10 съвета, за да оцелее дългия полет

За пътуване със самолет през последния половин век се превърна в неразделна част от живота ни. пътниците във въздушния транспорт армия се разраства с всяка година и това е ясно: услуги корабни компании не само стават по-фокусирани върху удобството на пътниците, но и доста активно станат по-евтини. Полети до спестяване на време, което е хроничен недостиг на съвременния човек. В допълнение, противно на общоприетото схващане, самолетът все още е най-безопасният вид транспорт. Въпреки това, от това не следва, че полет, особено дълго, може да доведе до влошаване на здравето. Поради това, бъдещата пътникът трябва да знае как да се подготвят за пътуването, че то е станало без проблеми.

Какво трябва да се направи, за да е удобно пътуване със самолет

Опитните въздушни пътници са добре запознати с това как да се държат преди и по време на дълъг полет. Но тези, които обичат да бъдат едно приключение за първи път, е необходимо да се следват десет прости съвети:

1. В резултат на въздушния транспорт, който трае няколко часа, пътниците са склонни да се движат в различна часова зона. Това може да доведе до повреда на сън и бодърстване, което оказва негативно влияние върху здравето. За да се избегнат такива проблеми, това ще отнеме около една седмица преди пътуването и да започне да привикнат тялото си към предстоящите промени. Ако се налага да летят на запад, е необходимо да се събуди на сутринта по-рано от обикновено, и ако на изток - по-късно. Общата продължителност на почивка през нощта във всеки случай трябва да се увеличи с 20-30 минути. В допълнение, за да се движи в западна посока за предпочитане избран сутрешните полети и ориенталски - вечер;
2. С цел да се запази доверието на по време на полет в собствената си безопасност, трябва да се допита предварително за репутацията на фирмата-превозвач, статистика на инциденти на своите полети и надеждността на избрания модел на ВС. Най-удобните седалки в кабината на самолет считат стол до прозореца, най-отдалечена от тоалетната и кухнята;
3. Повечето от багажа е по-добре да мине, взимайки със себе си в кабината само една малка ръчна чанта с етерични неща. Логично е да се запасите на пътя с устройства за улесняване на заспиването (маска за очи, тапи за уши, слушалки, и така нататък. Г.). Експерти смятат, че хората, които могат да се настанят на борда на самолети, много по-лесно се адаптират към условията на друг часови пояс на мястото на пристигане;
4. Long заседание в една и съща поза е изпълнен с стагнация на кръв в краката, подуване или други проблеми, възникнали на фона на неактивност. Поради това е необходимо да се отиде с полет в комфортна, меки обувки. Много хубаво да се носят анти-разширени чорапи или чорапогащи. Облеклото трябва да е запознат, са изработени от естествени материали и не ограничава движенията. Няколко пъти по време на пътуването трябва да бъде да направя малко упражнения за краката, леко се затопли или просто да стоя до стола;
5. Отиди на въздушния транспорт на празен стомах не може, но не трябва да се преяжда преди полет. Един час и половина преди да се качите трябва да се яде, предпочитайки лек, ниско съдържание на мазнини ястия. Не се препоръчва да се яде пикантни, пушени, осолени или сладко, пият алкохолни или газирани напитки;
6. Когато пътувате по въздуха на пътници да предложи специално подготвен и затопля храната. Въпреки факта, че на "самолет" храна може да бъде доста високо качество, за да се предскаже реакция на организма към получаването му е доста трудно (особено ако лицето е първият път, в продължение на дълго време във въздуха). За да се избегнат неприятните изненади, е необходимо за лечение на такива храни с известна предпазливост;
7. Стой при висока надморска височина променя състава на кръвта, увеличаване на вискозитета. За да се елиминира риска от тромбоза, лекарите препоръчват да се увеличи количеството на приема на течности. На всеки половин час, трябва да се пие няколко глътки чист негазирана вода или сок. Особено полезни напитки, обогатени с витамин С, което също спомага за втечняване на кръв;
8. В моменти на излитане и кацане на вестибуларния апарат страда от внезапни промени в налягането. Намаляване на интензитета на неприятни усещания ще помогне за усвояването на бонбони или използвайте дъвка;
9. Въздухът в салона на самолета обикновено съдържа твърде малко влага, което е лошо за състоянието на кожата и лигавиците. Ето защо, ще летището, е необходимо да се ограничи използването на декоративна козметика. Полезно е да носите овлажняващ крем и кърпички. Пътниците, които се нуждаят от корекция на зрението, по време на дълги полети трябва да се въздържат от използването на контактни лещи и не забравяйте да се вземат кабина лекарства действащи при упражняване на "изкуствени сълзи";
10. Не е необходимо да отидете на дългите полети със студен, както и в моменти на обостряне на хронични заболявания.

Ръчен багаж, или "цялото си нося със себе си"

Отделно от това, трябва да се каже, че някои неща трябва да вземете със себе си в кабината. Пътникът трябва не само да се осигури максимален комфорт по време на полета, но и да бъдат подготвени за необичайните обстоятелства в мястото на пристигане. Разбира се, повечето от нещата трябва да бъдат пуснати в багажа. В отделна малки разходи чанта добавите:

Възможно е някои от тези неща, ще бъде полезно да се пътникът в самолета. Ако, обаче, при пристигането си, той ще се сблъска с закъснение на багажа или някои други проблеми, малък набор от основни елементи, за да помогне с максимален комфорт издържат трудности и да чака разрешение неприятна ситуация.

Текст: Ема Murga