12 съвета на езика на тялото за създаването на успешна кариера
Езикът на тялото, ако се използва правилно, може да бъде ключът към вашия успех. Тя може да ви помогне да изградите добри бизнес отношения, влияние и мотивира към действие на тези, които ви се покоряват, подобряване на ефективността, да комуникира с членовете на вашия екип и да доведе идеите си по-голямо внимание. Ето 12 съвета за използване на изражения на лицето и жестове, за да излъчват самоувереност, да демонстрира надеждност и да се даде харизма:
Когато човек застане, да изглеждате по-уверени и по-силни от тези, които седят. Ако се движите в същото време, тогава ще засили това впечатление. Ако седите, а след това ще изглежда уверен, ако си сложите краката точно, развод по-широки рамена (можете да хвърлят лакът на облегалката на стола), и да организира вещи си на масата по време на конференцията, да се вземат толкова място, колкото е възможно.
Когато човек застане с краката си, смесени с, тя може да изглежда, че сте в съмнение за това, което казвате. Но когато възседне по-широк, да се отпуснете коленете си и измества центъра на тежестта в долната част на тялото, да изглеждате по-убедителен и уверен.
3. Говорете с по-ниско ниво на техния вокален диапазон.
На работното си място на качествените характеристики на гласа си, може да бъде решаващ фактор в начина, по който се възприемат. Онези, чиито гласове са високи, са по-малко чувствителни, по-слаба и нервна, в сравнение с тези, чиито гласове се чуват по-малко. Логопед ме научи прост метод: стиснете устните и да каже "аз шунка, шунка ч, съм простак." Той отпуска си сухожилия и гласът ви ще падне до оптималната височина. Това ще бъде особено полезно да се обадя по важен въпрос, когато звукът на гласа си означава много.
4. Опитайте се да си дадете на отношение на доверие.
5. Вземете поза, показвайки доверие.
В Harvard Business School и Columbia University проучвания са направили за това как поза се отразява на доверието. Те са показали, че ако вземе свободно и nezazhatuyu поза (отмятам с ръце зад главата си и краката си на масата, или ще се превърне в широко отворена, ръцете и краката спред) в продължение на най-малко две минути, това ще повиши нивото на тестостерон хормон корелира със силата и доминиране, и ниски нива на кортизол, стрес хормон.
Опитайте се да направите това преди важна бизнес среща, а аз гарантирам, че ще изглеждате и се чувствате по-уверени и убедителни. В допълнение към хормоналните промени при мъжете, така и жените, тези пози водят до засилено усещане за сила и самоопределение, за да поеме риска. Това проучване също потвърди моите наблюдения, че много повече хора, засегнати от начина, по който вие разбирате, отколкото това, което казвате.
6. поддържа положителен контакт с очите.
Можете да бъдете интроверт, може да сте срамежлив, или вашата култура продължителен контакт с очи с най-високопоставените хора могат да се считат за нежелани, но бизнесмени от САЩ, Европа и Австралия (и други части на света) ще се очаква, че ще ги подкрепи зрителен контакт 50-60% от времето. Ето един прост начин да се подобри способността за поддържане на контакт с очите, когато се поздравяват ваш бизнес партньор, погледнете в очите му, докато не видите какъв цвят са те.
7. Говорете с помощта на ръцете си.
На сканиране показва, че областта на мозъка, важни за организацията на словото, която се нарича център на Брока, е активен, не само когато говорим, но и когато сме ръкомахали. От езика на тялото е пряко свързано с реч, по време на речта, тя наистина може да подобри способността ви да мислите. Всеки път, когато моите клиенти започват на моята препоръка да се използва жестове по време на реч, мога да видя как те използват думи по-точно, речта им става все по-уверен, тъй като намалява използването на думи-паразити (всички "ъ" и "nuuu"). Експериментирайте с това и ще видите, че физическите действия (жестове) могат да ви помогнат по-ясно артикулират мисли и говори с ясни красиви фрази.
8. Използвайте отворени жестове.
Без задръжки движение разведен ръце, демонстрират отворена длан универсален жест се тълкува като "Виж, аз нямам какво да крия" тихо сигнализира надеждността и откритостта. Хората, които използват отворени жестове, те са по-добре се възприемат и убедителен тези, които използват затворени жестове (зачертан скрити или трудно да предадат тялото). Също така, ако дръжте ръцете си на нивото на талията и zhestikuliruete в тази равнина, по-голямата част от публиката ще възприеме вас като уверени и доверие достоен човек.
9. Опитайте се да положи ръцете си пирамида.
Можете да видите колко високоговорителите, политици и чиновници използват този жест, когато те са абсолютно сигурни, че това, което те казват. Това се съобщава от ръцете ви, подредени пирамидални крайчетата на пръстите докосват, но ръцете му са един от друг. Когато искате да се предадат искреност и доверие в това, което казвате, опитайте се да се установят техните ръце пирамида.
10. Опитайте се да избегнете нервни жестове.
Когато сме нервни или напрегнат, ние се успокои поради невербални действия: триене ръцете си, като барабанеше с пръсти по масата, свирене на орнаменти, обрат коса orzaem. И когато ние правим всичко това, ние лиши нашите изявления доверие. Ако се хване някои от тези действия, дишам дълбоко, поставете краката си на пода и сложи ръце на скута си или бюро. Неподвижност даде команда за спокойствие и увереност.
Усмивки трябва да има силно въздействие. Човешкият мозък предпочита щастливи лица, и можем да определим една усмивка на разстояние от 91.5 метра е дължината на футболно игрище. Усмивката не само ви кара да се чувствате по-добре, но също така казва на всички наоколо, че са приятелски настроени и достоверна.
Изследване, проведено в Университета Дюк са потвърдили, че ние обичаме и не забравяйте, тези, които се усмихвам, и обясни, защо ние да си ги спомня по-добре. Използването на функционален магнитен резонанс, учените са установили, че предната част на префронталния предния дял ( "удоволствие център" на мозъка) на е по-активен, когато обектите са се научили и запомнят имената на усмихнати хора. По-важното е, усмихвайки се влияе пряко върху това как други хора реагират на вас. Когато се усмихва на някого, има вероятност да се усмихне. И тъй като изразът призовава съответните чувства, усмивката, която се върна, подобрява емоционалното състояние на човека към по-добро.
12. Подобряване на ръкостискане.
Тъй като докосване е най-мощният и прост невербална сигнал, струва отделите време, за да подобрите ръкостискане. Правилното ръкостискане спомогне за постигане на незабавен подреждане, докато погрешно може да ви струва работата или договор. Моля, направете без "мъртва риба" или "стомана менгеме". Благодарение на първата опция можете да покажете, слуз, тъй като вторият прекалено агресивен.
Ние имаме много договаряне възможности, които зависят от културата, но идеален за северноамериканския ръкостискане е отворен поглед към друго лице и твърда докосване на дланите на двете страни да се разклаща района между палеца и показалеца и компресиране тези ръце като плътно, колкото е възможно.
Между другото, правилното ръкостискане е важно за всеки специалист, и е особено важно за жените, чиито самочувствие се оценява от ръкува много по-често от мъжете.