5 причини, поради които трябва да вземат студен душ

Начало -> Блогове -> 5 причини, поради които трябва да вземат студен душ

Нашата комфорт обсебени съвременната култура пропуска ползите от студена вода и всеки път, когато се включи автоматично топло. Но може би ние трябва да се върне към традициите, не на последно място, защото това ни принуждава да се пести вода, и да се намали за сметка на загряване на водата. Но има и други причини, поради които дневния прием на студен душ - или да се гмурне в студено езеро или река - много добра идея.

Лично аз предпочитам, ако е възможно, гмуркане във водата от един душ, но това не винаги е възможно.

1. Това увеличава кръвообращението.
Студен душ увеличава скоростта на кръвния поток в тялото. Това е полезно за сърдечно-съдовата система и може да помогне с кръвното налягане, втвърдяване на артериите и разширени вени. Повишена притока на кръв към мозъка, помага тя да функционира оптимално и оставя чувство за събиране на мисли за по-дълъг период от време.

2 Студената вода е най-добрият антидепресант.
Светкавицата на адреналин и това е изненадващо лесно усещане можете да получите след като голям брой електрически импулси, изпращани от периферните нерви до мозъка, има силно анти-депресивен ефект.

Данните подкрепят хипотезата. Излагането на студено активира симпатиковата нервна система и увеличаване на освобождаването на норепинефрин, химикал, който омекотява депресия. Практическото приложение показа, че студената хидротерапия ефективно облекчава симптомите на депресия.

3 Студената вода е добре за кожата и косата.
Често чуваме, че трябва да миете косата си измива със студена вода, за да се намали чупливостта и подобряване на блясък. Топла вода има тенденция да изсъхне на кожата и косата, докато студената вода я оставя усещане за еластичност, и го прави по-малко набръчкана. Използвайте студена вода с пресен лимонов сок за освежаващо изплакнете лицето си.

В друго изследване в списанието на спортна медицина и наука установи, че потапяне в студена вода подобрява възстановяването преди следващото упражнение, и трябва да се приложи възможно най-скоро след тренировка.

5 Студената вода се връща умствена сила.
Трябва да признаем, че това изисква известна степен на смелост и психическа подготовка, изключете гореща вода и по-решителна крачка в студената река. Колкото повече се излага тялото си на стрес, по-лесно е да се адаптират към бъдещия стрес. С други думи, можете да укрепи духа си, да свикне с ежедневните студени души или потапяне - и това е нещо добро.

Послепис Много често се срещам с хора, които избягват студена вода, защото те имат нещо там, за да хване настинка, възпаление Suglobov, кръвоносни съдове, простатата или забранени лекари и т.н. В действителност, един бърз студен душ не може да навреди, и може би дори да лекува тези заболявания, което е аргументът, за да се избегне студена вода.