бедрения мускул разтягане лечение и симптоми

Стречинг бедрените мускули - една от най-честите наранявания, че лечението не е препоръчително да се игнорира. Той представлява увредена мускулна тъкан и сухожилията поради травматични ситуации. Най-често с подобен щетите, понесени от атлетите. Ако по време на тренировка или тренировка е имало остра болка, която не позволява да се извърши отново, а след това можем да говорим за разтягане бедрените мускули, за лечението на които се провеждат под травмата на надзорник. Най-травматични видове упражнения включват клекове, напади, рита краката си.

Бедро включва 3 вида на самия мускул, който може лесно да наранят Претоварване:

• мускули задните бедрени (разтегателен);
• медиалния (олово);
• мускули на бедрата предни (флексори).

Бедро мускулна

На задната страна на бедрото е бицепс, семитендинозният и полумембранен мускул, и заедно те водят до крак движение: изправи на тазобедрената става и коляното е огъната.

По време на шофиране, когато човек е напълно простира на крака в коляното, има свиване на мускулите, които стоят зад бедрото. Въпреки това, когато правите упражненията, без подготовка и загрявка, може би разтягане на мускулите на гърба. Травмата е придружено от силна болка.

Разтягане на бедрената adductors

Adductor се отнася до средната група, която също включва тънък и гребен. Той е разположен в предната част на бедрото, т.е. той се свързва таза и краката. Ако говорим за мускулите на вътрешната част на бедрото опънати, а след това те да кажеш, че adductors. Нейните основни функции - за намаляване на бедрата заедно.

Обтегнати бедрото adductors, а понякога и руптура, се случва в случай на липса на шпагат, прякото въздействие върху него или по време на неуспешен скок. В случай на повреда, човек преживява остра болка в областта на слабините.

Разтягане мускулите на предните бедрени

За предните мускули включват:

• шивашки;
• четириглавия;
• права;
• междинен широк;
• Vastus lateralis;
• Временно широк.

мускули Предни или разтегателен са свързани, от една страна на предната част на бедрото, а другият - в пищяла.

Най-големият от мускулите на предните - квадрицепсите. Получил е името си поради структурата, тъй като в нея са включени 4 мускулите: директен, странично, междинни и междинни. Всички те са в по-далечния третина на бедрената кост образуват обща сухожилие. Разтягане на квадрицепс или натъртване се случва, когато пряк удар е направено по него. Често с подобни футболисти наранявания лекува или хора, които участват в бойни форми на изкуството.

Разтягане на квадрицепс често се проявява от силна болка.

Важно! Мускулите и сухожилията работят в най-добрия начин, когато определени температури. Навяхване или мускулите се извършва на необучени / неотопляеми мускулни влакна, което е защо е толкова важно да се извърши упражнение тренировка. Също така, най-податливи на нараняване претоварени мускули.

Симптоми за разтягане на мускулите на бедрото

Всяко увреждане на мускулните влакна и сухожилията е подобен в неговите проявления, независимо от местоположението. Crick бедрената симптоми:

1. първоначално травма проявява чувство за внезапна щракне. Той обикновено се придружава мускулна сълза;
2. потърпевш ще преживее тежка и мъчителна болка, не позволява да се продължи движението;
3. нараняване на чувствителен регион докосване;
4. ако повредени съдове след това се извеждат в хематом травма;
5. ако засегнатата задна бедрения мускул, а след това най-вероятно появата на отоци.

Повечето наранявания на мястото - там, където са свързани сухожилия и мускули.

степента на разтягане

В зависимост от сериозността на нараняването, увреждането излъчва три степени:

• Първа степен - степента на леки щети. Жертвата може да продължи движението, но се чувства болки в задната част на бедрото. В деня след травмата може да остане болезнено, но това не пречи на ходене или тичане;
• 2-ра степен - на жертвата изпитва по-силна болка и трябваше да спре да прави упражненията. Нежност и чувствителност продължава в продължение на няколко дни. След 5-6 дни на мястото на нараняване може да забележите натъртване. Пациентът ще изпитат затруднения при ходене и катерене прав крак;
• Трета степен - придружени от остра непоносими болки. Жертвата не може да продължи да упражнява, болката може да бъде толкова силна, че да пада. движение на краката е изключително болезнен, пациентът не може да ходи сама. Важно е да се ранно лечение, ако това не бъде направено, след една седмица по-късно може да бъде тежка синини. Първите седмици, докато възпалението стихва, пациентът е принуден да ходи с патерици.

Какво да правите, когато разтягане бедрените мускули

Първото нещо, което да се направи в случай на нараняване - да се осигури почивка на засегнатия крайник. Необходимо е да се премахне ненужното напрежение на бедрените мускули, така че пациентът да се постави и сложи под коляното мека възглавница. Намира се на тихо място, в подножието трябва до тогава, докато болката отшумява напълно и подутини.

На второ място, това е важно да се направи, ако има разпъване на мускулите осакатявам - да се прилагат студени към мястото на увреждането. Освен това прилагането на студено всеки 3 часа и задръжте за 20 минути. Може да се използва противовъзпалително мехлем аналгетичен ефект.

Не се препоръчва да се прилага топлина и се готви щети през първите три дни, и горещо или топло компрес ще доведе до изобилие синини.

На ранения крак наложи ластик, тъй като това предотвратява отока. Ако болката не стихва, подуване стихва и хематом, а след това е наложително да отидеш на лекар, защото веднага след като той казва, как да се отнасяме разтегнете бедрените мускули правилно.

разтягане лечение

За да се потвърди диагнозата е необходимо да се консултирате с лекар-травматолог. Като правило, то първо ще изследва и събира история. За точна диагноза лекарят пита пациента да се движат краката си, за да се огъват и се оправям, за да се тества на ставите, проверява и оценява мястото на натъртване болезнени наранявания. Ако има съмнение дали костта е допълнително определен преминаването на рентгенова повреден. Те могат също така да бъдат насочени към ядрено-магнитен резонанс или ултразвук.

След проверка и извършване на диагностика процедура лекарят предписва необходимото лечение. Начинът, по който ще бъдат третирани с разтягане на бедрените мускули зависят от степента на увреждане.

Когато първият и втора степен се определя на пациента в покой. Трябва да се избегне всякакъв усилени тренировки до пълното възстановяване на мускулната тъкан и сухожилията. За да се намали натоварването на стъпалото, особено при ходене, Вашият лекар може да препоръча на разходка с патерици. За да премахнете възпалителния процес могат да бъдат причислени към нестероидни лекарства като диклофенак, кетопрофен, пироксикам. След отстраняване лечение на болка разтягане осакатявам продължава. Пациентите са били разпределени за физиотерапия и упражнения терапия като мине много по-бързо и лесно с тяхна помощ на лечебния процес. Като правило, когато се разтегне първа и втора степен за възстановяване е 2-3 седмици.

Когато третата увреждане лечението тежестта могат да изискват по-драстични мерки, така че при операции за прекъсване се провежда за повредената мускулна тъкан. След операцията може да назначи нестероидни лекарства, също са непременно провежда физиотерапия и масаж терапия. Процесът на възстановяване може да отнеме до шест месеца, в зависимост от характеристиките на организма. След разтягане, мобилността и функцията на мускулните влакна може да се възстанови напълно, при условие, че правилното лечение. Това осакатявам лечение стречинг да бъде ефективно, е важно да се следват всички на лекаря препоръка.

Лечение народни методи

Често опън хора прибягват до традиционни лекарства, които в продължение на много десетилетия помогнаха да се справят с болката и ускоряване на оздравителния процес. разтягане на бедрата лечение на народната медицина препоръчва само като допълнение към основното третиране.

Рецепти на традиционната медицина:

1. Бира затопля на водна баня, но не се оставя да заври. Кърпа или марля старателно да се овлажни, изцедете я и се поръсва с черен пипер, след което постави на мястото на нараняване и се оставя за 15 минути.
2. Супена лъжица на клони, корени и кора от берберис Добави в тигана и налее чаша вода и се вари на малък пожар. В бульона да навлажнете кърпа, изстискайте и да приложат към възпалено място.
3. Основно мляно една глава на лук, добавете захар, така че да се получи пастообразна смес. Сложете всичко в тензух и се прилага върху засегнатата област, за един час. Процедурата може да се повтори през ден.
4. При лечението на разширение хип използва народен лек използване синя глина. Предварително глина се смесва с вода, за да е твърда консистенция и е изпратен да се охлади в хладилник. След това се прилага за сън на пациента, процедурата може да се повтори на всеки 4-5 часа.
5. Е създадена млечни компреси. За лечение е най-подходящ коластра, мляко, което се появява веднага след отелването крави. Топло мляко компреси прилага към развитие на болестта, и да ги променят, след охлаждане.
6. В купа емайл, за да излее до средата на контейнери от борови клончета и се добавя вода до върха. Оставя се да ври на тридесет минути и след това се използва за вани.

Важно! Използването на народни средства не изключва лечението, предписано от лекуващия лекар.

Предотвратяване на навяхвания

За да се премахне напрежението, важно е да се следват определени предпазни мерки:

• преди тежки физически упражнения, за да извърши задълбочена тренировка да се затопли всички мускулни групи;
• необходимо по време на обучение за изпълнение на упражнения, насочени към разтягане на сухожилия и мускулната тъкан, за да се увеличи тяхната еластичност;
• натоварване по време на тренировка се увеличава постепенно. По този начин се препоръчва да се направи първата загрявка подход;
• не се опитвайте да "скочи над главата си", в случай, че не сте уверени, че можете да изпълнявате упражнението правилно, че не е необходимо, за да го вземе, докато не достигнат определена техника и издръжливост;
• важно е да се спре навреме, ако не се чувствате, че имате мускули perenagruzheny посъветвани да спрат обучение поради повишен риск от нараняване.

Умерени упражнения, правилна техника и здравословен начин на живот ще сведе до минимум нараняванията и навяхвания. Въпреки това, ако не сте успели да се избегне неприятна ситуация, трябва незабавно да се ограничи мобилността и да заредите направи студа и най-добре е да се консултирате с лекар, за да се предотвратят всякакви възможни усложнения.