Добро настроение и положителни емоции - предаване на емоции и настроения

Емоции и настроение - в близост до концепцията и свързаните с тях психични процеси. Добро настроение и положителни емоции вървят ръка за ръка. Как да направите така, че настроението винаги е бил голям, и само положителни емоции?

Съобщение от емоции и настроения

Емоции - психо-физиологични процеси и отделните състояния, свързани с инстинктите нуждите и мотиви. Емоциите управляват човешката дейност, каза за него правилния отговор и начин на действие в определена ситуация. Също така допринася за придобиването на полезни емоции и премахване на нежелани навици, тъй като те могат да служат като положителни, така и отрицателни армировка.

Емоциите ни позволяват да се оцени не само реалната или новопоявили се, но е възможно ситуацията. Емоциите, предизвикани от конкретно събитие, сигнализация предстоящите промени в живота, провокиращи продължителни промени в общия емоционален фон, с други думи, емоции определят настроението ви. Ето защо емоциите и настроението са взаимосвързани.

И емоциите и настроението на емоционален тонус са разделени на положителни и отрицателни. Положителни емоции предизвикват добри, че е забавно, весело, повишено настроение; отрицателна - бедни, тъжен, депресиран, лошо настроение.

Интензивен но краткотрайна емоционални изблици за срока и по-малко интензивен настроение.

Настроение - е форма на емоционалния живот на индивида; Устойчиво, дълги, сравнително равен, емоционално състояние, е боядисан в определен тон за известно време всички на опита на индивида.

Хумор поставя емоционален отпечатък върху всичко, което се прави от един човек, който е пряко засегнат и до известна степен формира мислите, думите и действията на индивида.

Настроение, както и емоции, могат да бъдат предварително определени, не само психически, но и физиологично. Например, промяната в хормоналните нива може значително да се промени настроението.

Въпреки факта, че емоциите са предназначени да сигнализират задоволителни или незадоволителни условия на живот, те не винаги са просто и ясно, много от тях са амбивалентни. Той съдържа както положителни, така и отрицателни нюанси.

Обхват на емоциите е изключително разнообразна. Общо отпуснати около седемдесет и пет човешки емоции, съчетани с чувства. В тази връзка, една интересна теория на емоциите Келерман-Plutchika. В нея различни емоции ясно показва в триизмерен структурен модел.

Разнообразие от емоции и определящ за многообразието от настроения. То може да бъде раздразнителен, меланхолия, работещи (активно), неутрален, замислен, запален, весело и така нататък.

Какво добри отрицателни емоции и настроение

Добро настроение и положителни емоции са ключът към успеха на всяка дейност, благополучие и цялостното удовлетворение живот и отрицателни емоции и лошо настроение до голяма степен "развалят" на живота.

Без отрицателни емоции не биха били положителни. Ако човек е винаги в добро настроение, той не би оцелял в условия далеч от небесния живот на земята, а в много случаи ще се държат неуместно.

Има събития, които причиняват физически емоции и чувства на тъга, копнеж, негодувание, страх, гняв, вина, тъга, отчаяние и други негативни преживявания. Такива емоции изисква израз и изход. Те сигнализират - случило или може да се случи нещо лошо, задача - да го преживее.

Две от най-примитивното, основно, инстинктивен начин да се изразят емоции - смях и сълзи. Те не се нуждаят, а понякога това е просто невъзможно да се съдържа в тях.

Адекватни, умерено негативните емоции не трябва да се крие зад маската на безразличие, да потискат или "заглушаване" чрез различни средства, те трябва да живеят и оцеляват за запазване на физическото и психическото здраве.

Не е тайна, че повечето от тях негативни емоции лицеви мъжът за развитието и постиженията, макар че, разбира се, е много по-добре, когато става въпрос само по искане на лицето, без да е тъжна история. Често, когато само лошо настроение ни кара да мислим за живота, което означава, цел, цел, необходимост от самопознание и личностно израстване.

Проблеми и трудности възникват, когато негативните емоции и лошо настроение твърде продължителност, интензивност и / или неадекватна ситуация. В този случай, проблемът с лошо настроение и отрицателните емоции трябва да се борят сами по себе си, а в особено затруднено положение, за да се свържете с психолог или лекар.

Например, твърде продължително, неподходящи и ненужни настроение с други неблагоприятни условия може да предизвика появата на афективни разстройства на психиката. Така че, твърде дълго потиснато настроение може да доведе до депресия.

Интересно е, че психичните разстройства могат да предизвикат не само отрицателни, но и положителни емоции неадаптивни такива като екстази или екстаз.

Така че, ако негативните чувства и настроение, не са безпочвени, прекомерни или твърде дълги, те не представляват значителна заплаха за здравето, ако е само на хората не започнат да се влоши позицията си и се спирам на проблемите.

Как да се поддържа добро настроение

Положителни емоции като радост, интерес, радост, спокойствие и други произвеждат прости и ежедневните неща и неща, най-важното - да може да се забележи добре, се радват на живота, както и да се създаде положителна атмосфера.

Събуждайте положителни емоции и развесели:

Ако няма начин да се развесели не работи, а след това причина за апатия, униние, тъгата и други негативни емоции са толкова значителни, че без неговото елиминиране развесели няма да работи.

В този случай, на алгоритъма на действие е както следва:

1. Се определи причината за лошото настроение. Независимо дали физическо заболяване, неудобно положение, конфликт или друго събитие, можете да се опитате да се премахне причината (да се чувстваш по-добре, за да се промени ситуацията, за разрешаване на конфликта, и други подобни), ако това е невъзможно - да се промени външния ви вид и отношение.
2. Изразете отрицателни емоции. Въпреки негативните емоции са изразени, няма място положителен, можете да получите един вид "айсберг": над повърхността на водата се вижда малка част от положителни емоции, а под него огромен слой от негативност. Известно е, че когато негативните емоции са потиснати в дълбините на подсъзнанието, доста често има различни видове проблеми.

Ако не сте в състояние да изразят емоциите директно и ежеминутно, се прибягва до специални техники и упражнения, за да се отървете от негативните емоции и стрес. Например, ако не е било възможно да изразят гнева, така че няма да навреди на други хора, може да бъде в една безопасна среда на фитнес, за да победи боксова круша или възглавница у дома.

1. Разберете себе си. Често хората им е трудно да се намери причината за лошото настроение - "просто лош", "Аз съм много объркан", "Аз не знам как да бъде". Това е, което се случва, когато човек не вижда смисъл и цел в живота, или вътрешните му конфликти са твърде сложни и несъзнателни.

Направи крачка да открие себе си е лесно. Достатъчно, за да попита: "Какво искам от живота, от което имам нужда, за да бъде щастлив?" И се опита да намери отговор. Дали нуждата от нещо, за да се отървете от, или нещо, което да въведе в живота си, или може би и двете.

Проблемът с лошо настроение, и преобладаването на негативни емоции, се препоръчва да се свържете с психолог, съветник или психотерапевт.

Какво е настроението по-често, отколкото се видим в себе си?