Доматите са ползите и вредите от сочни домати плодове

Домати имат хубава свеж вкус с кисел вкус, той се съчетава добре с всички гарнитури, месо и зеленчукови ястия. Какво друго може да ни изненада тези плодове, които са домати, ползи и вреди на червени плодове, както и прости съвети за здраве - всичко това ние считаме, в тази статия.

Химичният състав на доматите и тяхната хранителна стойност

Калории 100 г зрели зрели домати - 20 ккал. Като се има предвид колко калории тялото харчи за дъвчене и храносмилане, можем спокойно да кажем, че доматът е почти никаква енергийна стойност. Дори и яде няколко месести плодове, ще получат никакви калории - процентът на домати от дневната стойност е в диапазона 0.5-1%.

• Въглехидрати - 4,2 г;
• Моно- и дизахариди - 3,5 грама;
• Ash - 0,7 гр;
• Фибри - 0,8 грама;
• Протеини - 0,6 г;
• Органична киселина - 0,5 грама;
• Нишесте - 0.3 гр;
• Мазнини - 0,2гр

Ярък цвят се дължи на присъствието на концентрирана доматен ликопен вещество. Той разпръснати по целия плод, и се отличава с невероятна радва имунитет - помага в борбата със свободните радикали, като по този начин защитава организма от активни клетъчни неоплазми, включително и от рак. Ликопен има пряк ефект върху здравето на костите, като активна възникване на предотвратяване на остеопороза.

Какви са доматите са най-полезните - различия и характеристики на плода

Плодовете, които не се подлагат на термична обработка - идеален за използване в храни. Ако пресни домати, ползи и вреди не подлежи на обсъждане, то със сигурност е ценен хранителен продукт. Най-полезните на ярко червени домати, те имат по-малко захар, но повече от ликопен, както и тялото се нуждае киселина - фолиева и аскорбинова. Розови домати са по-сладки, те може да се похвали с най-голям брой фруктоза. Те също имат много фибри, което е полезно за прочистване на червата и обикновено се подобри работата на стомашно-чревния тракт.

Това предполага, че оцветяване домати от склада преди зреене. Зелените доматите концентрират много органични киселини: ябълчена киселина, оксалова киселина, лимонена киселина. Тези киселини са важни за обменните процеси, подобряване на метаболизма, за стимулиране на умствената дейност. Зелени домати, ползи и вреди, които е от значение за нас, съдържат по-малко вода, отколкото узрели. Хранителни влакнини в неузрелите домати вече. Зелени домати са показани за употреба при хроничен запек, нарушено храносмилане, загуба на апетит.

Това домати опаковани в стъклени бутилки, напълнени с физиологичен разтвор и херметически затворен. Така, плодовете са подготвени за дългосрочно съхранение. Саламура най-често се използва гореща и при висока температура в домати унищожени част от витамини, включително витамин С. говорим за кисели домати, увреждане и използването на неясна, защото дори при обработката на съхраняват минерали, пектин. В ецване с домати са антоцианини, известен със своите лечебни свойства с вирусите, обикновена настинка и ТОРС.

В плодовете на домати съдържа много хранителни вещества, които са подходящи за тях се нарежда сред естествени витаминни комплекси. Доматите се препоръчват за включване в диетата на бременни жени (особено 1 триместър). Зеленчукова помага за облекчаване на здравето при токсикоза, а тя е богата на всички необходими за развиващия се плод вещества, ето някои от тях:

• Витамин РР - 0,5 мг;
• Витамин С - 25 мг;
• Бета-каротин - 1.2 мг;
• Витамин РР - 0,5996 мг;
• Витамин В1 - 0,06 мг;
• Витамин В2 - 0,04 мг;
• Холин - 6.7 мг;
• Витамин В5 - 0,3 мг;
• Витамин В9 - 11 микрограма;
• Витамин Е - 0,4 мг.

• Калиев - 290 мг;
• Калций - 14 мг;
• Фосфор - 26 мг;
• Магнезиев - 20 мг;
• Натриев - 40 мг;
• Сяра - 12 мг;
• Хлор - 57 мг;
• Желязо - 0.9 мг;
• Цинк - 0,2 мг;
• Манган - 0.14 мг.

Домати класирани като хранителни продукти. Има много диети, които се основават домати лъжат. Предимството на тези диети е, че дори и с тежки ограничения в диетата доматите дават необходимото количество минерали в тялото, освен "домат" балансиран хранителен режим и не изискват дългосрочна глад. С не е напълно вярна тегло ще бъде в състояние да помогне на такава диета, но за случаен загуба на няколко допълнителни килограма е това, което ви трябва.

Бебешка храна домати, разрешени за постепенно въвеждане в храната на възраст от 1 година.

Полезни и терапевтични свойства на домати

Домати са склонни да свързват токсини, катран, тежки метали в организма, и ги изход безпроблемно. Той е незаменим продукт за тези, които имат лошия навик - пушенето. Колкото повече домати, за да се хранят всеки ден, толкова по-силен е ефектът. Домати активно разцепват всички продукти се отлагат в организма след редовния цигара. При редовна употреба на пресни домати белите дробове станат по-здравословни, връща усещането за вкус, зъбния емайл страда по-малко от тютюн плака.

Червени зеленчуци имат положителен ефект върху кръвта - факт. В заболявания на кръвоносната система, яжте пресни домати 1 2-3 дни. Домати поддържат нормалната хематопоетична система на организма, подсилват стените на кръвоносните съдове. В резултат на това съдовете са свободни от съсиреци и идеално проходими.

Храносмилателните проблеми са решени с яденето само на 200 грама зрели червени домати. Диетичните фибри увеличават по размер, и на изхода всички излишъкът, събрани по стените на червата. Стомаха напълно поглъща цялата храна яде след една чаша доматен сок, така че отделете този съвет относно прегледа преди предстоящия празник.

Противопоказания за използване на домати

При някои заболявания включването на домати в храната може да доведе до влошаване на симптомите. Това се дължи на множество от киселини, които образуват плод, който може да предизвика възпаление на лигавиците и да причини болезнено възпаление на органи. Използването на домати при следните желаните условия на организма:

- уролитиаза;

- хронично бъбречно заболяване;

- стомашна язва;

- повишена киселинност на стомаха;