Как да намерите време - тайната от всички хора, които имат време
В тази епоха на напредването на технологиите все повече и по-остър въпрос на липса на време. Нашите приоритети са се променили с течение на времето, тъй като ако се замислите как са живели нашите баби и дядовци, че е малко страховито. В своето време не е имало перални машини, без памперси, не multivarok или други полезни и много "vremyavysvobozhdayuschih" неща. Нито пък има време за всички: следете за къщата, obihazhivat семейство, направете ръкоделие и отделят време за себе си, своята любима. Да, в тази възраст на много смяна на приоритетите, допълнителен интерес, и жената да поеме много други проблеми и притеснения. В резултат на това, въпросът за това как да намерите време за себе си, любимата си, тя става много важна.
Кой от нас не е била подложена на феномена на липса на време и усилия? Искате ли толкова много да се направи, толкова много неща, за да се учат с толкова много да се разбере ... Но в действителност се оказва, - като и толкова много усилия се прилага, а не като нещо правилно направено, но силата и желанието да се направи нещо, което вече е там, и това е твърде късно, че е време лягам. Жена се чувства умора, раздразнителност, лошо настроение си, която се предава на цялото семейство. Какво е отношението на една жена, това ще се отрази на цялото семейство. Измъчван жена - жена с грешен приоритет, с неправилна заповед на ден и не се получи (да не получавате) помощ от роднини.
Принципът на много жени - "първо ще направя това и това, а след това, ако има време, да вземе за себе си" - в грешната корен. В крайна сметка, една жена, която не получава вътрешната удовлетвореност, ще има къде да се вземат вдъхновение за правене на нещата.
Как да си направим време за себе си -
какво да правя?
Разбира се, най-доброто решение, подходяща за всички, това не е въпрос, защото всеки има своя собствен живот, техните предизвикателства, възможности и отговорности. Нека да поставим всички възможни тайните на ефективно спестяване на време, както и кои от тях са точно за вас, изберете сами, най-важното - от външния вид на техните проблеми и акт на строго планираното.
- Вземете лист хартия и го разделете на две части. На първо място, програмата на дейностите, за които се губи енергия, а вторият - на действията, чрез които можете черпят енергия. Естествено, в първата колона от елементите ще бъде много повече. Внимателно прочетете списъка и премахване на ненужни или делегира случая на първата колона и се добавят допълнителни елементи към втория. И най-важното, следвайте планирани елементи. В колоната, където черпиш енергия трябва да бъде такива елементи, като желания режим на деня, полезни методи за лечение на тялото и душата, общуването с приятели и може би дори и чаша червено вино веднъж седмично.
- Направете го по правило да не падат духом и да не прекарват времето губи. Прекарват времето си в движение и като продуктивно, колкото е възможно да се вечерта заделят време за себе си. Разрешаването на себе си, за да бъдете мързеливи и отложи важни неща за по-късно, вие рискувате много, използвани за тази рутина и трупат огромни кошници, нерешени проблеми.
- Намерете някой, който ще ви вдъхнови личен пример, практически съвети и одобрение, разбира се, конструктивна критика. Това е, което ни кара да се отпуснете, тя позволява да се развива, а не да се разгради и изсъхват.
- Не позволявайте на неизпълнени въпроси се натрупват. като снежна топка. По-добре малко всеки ден, за да се обърне внимание на важните въпроси - и настроението ви ще се подобри и нещата да се случват своевременно. И за изгребване на натрупаните дела ще трябва да прекара доста други сили и нерви.
- Не се колебайте да делегира задължения към своите близки. Наистина ли мислиш, че си единственият, който е в състояние да мия чиниите в къщата? Ако не имате свободно време или просто приятно да помогне на семейството, не се колебайте, не чакайте, докато не бъдат досетили да го направя, да ги помолите за помощ, повярвайте ми, ако те все още не са измислили нещо и не предполагам. Жена позволява себе си, за да помогне, усещайки подкрепата на близки и получава допълнително снабдяване с енергия.
- Обичай това, което правиш. ежедневните си грижи. Това е много важно, за да получите удовлетворение от ежедневните грижи. Дори и да имате, за да продължи работата по делото, висящо в офиса, у дома, намери начин да се създаде в желания начин. Поставете в близост до компютъра свещ и чаша червено вино, поставен под маса боси крачета в леген с морски пясък или се направи друг удоволствие да се работи беше удоволствие, или поне не толкова гаден.
- Опитайте се да комбинирате нещата, когато е възможно. Например, преди приготвянето на вечерята, отделете няколко минути, за да се направи и постави на лицето маска на дома, а след това, по време на почивка или в края kashevarnyh работа, ги измийте. В резултат на това сте приготвили вкусна прясна храна и освежени, по-красива визия. Или, ако сте попаднали в задръстване, обадете се на хората, с които не сте се съобщават, но наистина искат, а вие нямате време за това. Така че това е! Вашето бебе да спи? Не губете ценни минути, отидете в себе си и други важни въпроси.
- Починете обяд. отидете на фризьор или козметичен салон. Това ще се повиши и настроение, както и повишаване на ефективността.
- Напомпайте момента аудиокниги на любимите си теми, обучение и други курсове и да ги слушате по време на пътуване до и от работа, ходене с детска количка, готвене, градинарство и т.н. Ако вашият мозък е "претоварен" и не може да получи информацията, и искам да се развивам - лесна настройка жанр или релаксираща музика.
- Ограничаване продължителността на "мивки от време." които включват телевизор и компютър.
- Обичайте себе си. научите как да говоря с моя скъп семейство: "Аз много те обичам, но моля, в тези часове на ден, моля да ми се освободи от такива и такива случаи и отговорности."
- И най-важното - никакви угризения от факта, че прекарвате свободното си време за себе си, любимата си. Че съпругът на къщата, който също е бил уморен, кът с децата, които не прекарват цялото си свободно време с децата си у дома за една седмица, че не е нормално почистване. да се лишават от удоволствията на живота и почивка, да ви лиши от семейството си. В крайна сметка, съпруга и майка, просто трябва да бъде здрав, весел и оптимистичен поглед към живота. Дори прекарва времето, можете да отидете два пътя: първият - да прекарат нерви и енергия на опита, а вторият - за абстрактно и заредена с положителна енергия за собственото си удоволствие. Вие имате право да се направи малко, тъй като нейният съпруг не иска за жена, но избледнява в очите му, положи на кръст, а децата - нервна майка,, което го отдалечава от тях за нищо.
Всеки освободен в резултат на тези действия на един час можете да похарчите за себе си, любимата си - релаксирайте в спа-процедури, прави неща, които обичате, да напише книга, да научат нова професия, да се научи да свири на музикален инструмент, и т.н.