Как да направим масаж на главата от главоболие
Какви техники се използват за масаж на скалпа
- Трябва да се работи последователно основни области: фронталния, темпоралния, париетални и тилната.
- Масажът трябва да бъде 8 минути. В този случай, всяка от областите ще отделим само 2 минути.
- Използването на всички техники, които обикновено се използват в класическия масаж: гали, омесване, триене, вибрация.
Работа чрез челен региона
Натискането: Започнете с лек гали челото си с ръце в посока отляво надясно и обратно. С лека помилване проучване започва и завършва с всяка област на главата. След всяка от действието на масаж (за разтриване, месене, потупване) задължително да включва светлина гали.
Създадено от два удара в един и от другата страна, и да се премести на по-дълбоко помилване чрез четки палмарна повърхност. Просто поставете дясната длан повърхността на ръката (без пръсти!) Право на челото и лек натиск, за да го премести в лявата страна. Същото се произвеждат лява ръка.
Отново повтаряме светлина гали ръцете от дясно на ляво и обратно. Сега сложи показалеца си върху челната площ на дясно и леко натискане, преместете пръстите на лявата страна на челото, а след това се повтаря още веднъж. Лесно финала помилване.
За месене: да се месят челото. За да направите това, пръстите подложки са разположени вертикално. пръст на индекса е в горната част, в началото на растежа на косата, кутрето - на дъното, на веждите. На следващо място, лек кръгови движения на пръстите се движат в лявата част на главата.
Месенето различни удари, така че пръстите произвеждат повече натиск върху движенията на кожата и подкожната тъкан с пръстите на ръцете. Месене, гали с променлив, повтаря три пъти.
Проучване на скалпа
Натискането: Пръстите му като гребен, като оформяне на главата от челото и слепоочията, минавайки регион корона, покритие врата. Това действие се повтаря 3 - 4 пъти.
Месене и вибрации: Сега всички движения ръцете си правят отгоре надолу, като се използват различни техники. С помощта на техниката за месене. За да направите това, натиснете по-силно кожата с върховете на пръстите и малки кръгови движения, за да се премине от челото до тила. В този случай, кожата на главата леко изместена с върха на пръстите. Движението наподобява начина, по който да миете косата си с шампоан.
Докосването: Използвайте пръстите си, за да докоснете бързо върху кожата на главата, дланите, които се движат в посока надолу.
Compression: стиска главата си с ръце, поставяйки ръцете си върху първите наушници и преместването им един към друг. После направи същото нещо, но пускането дясната си ръка върху главата му, лявата си ръка на челото му. Тези движения наподобяват начина, по който се провери падането при покупка на диня зрялост. Да не забравяме и постоянно да се редува между масажни техники с лек гали главата му.
Изследване на тилната област
Задната част на главата ви се справя толкова добре, колкото фронталната. Обърнете особено внимание на кръговото движение, където завършва скалпа. В този момент, черепът е приложен към гръбначния стълб. Тук е концентрирана мощни връзки. Тук, отляво и отдясно започват дългосрочно, а също и много силни мускули на гърба.
Можете лесно да ги чувствам. Просто психически разделят долната част на шията на две. Центърът ще трябва да започне на шийните прешлени. Най-вляво и вдясно от него - на мускулите на врата, под формата на пухкавите нишки.
Защо говорите. Той е в тази област много често имат мускулни крампи главоболие, стрес, остеохондроза. Постепенно създаване склероза спастични мускули, сухожилия, също заместени с груби, фиброзна тъкан. Всички стягане, болки навсякъде. Ето тази зона е особено добре разработен.
Дори и в задната част има много болезнено изходните точки тилен нерв от черепната кухина. Тези две точки - дясно и ляво. Те дори могат да се напипва. Този малък пробив, които са на разстояние от около 3 - 4 см от центъра на основата на черепа. Ponadavlivayte където пръстите си и да намери вдлъбнатината. Тя е по-болезнено в сравнение с околните тъкани. Кликнете върху него и подложките на пръстите си, държат така, че болката ще премине постепенно.
Това видео съм избрал за вас, тъй като прави масаж професионален масажист, а не просто като фен. Ако искате да се научите на умението на масаж на главата, най-добре е да се учим от този пример.
Какви са ефектите от наличието на масаж на главата?
- Подобрява мозъчен кръвоток, регулира притока и изтичането на кръв от мозъка.
- Ще престане да се притеснява главоболие. Особено, когато става въпрос да се подчертае, главоболие.
- Увеличаване на метаболизма в нервните клетки и засилване на цялата нервна система.
- Заедно с намаляване главоболия, увеличаване на производителността на паметта, физическата активност.
- Подобряване на съня, за подобряване на настроението, хората ще бъдат по-безопасни, намаляват симптомите на невроза.
- Ще дойде саморегулирането на всички системи в организма под влияние на централната нервна система. Това е най-положително въздействие върху общото състояние на човека и укрепване на имунната система.
Както можете да видите, техниката не е сложна, а всеки човек ви помоля за, може да овладее тези лесни стъпки. Те помагат без лекарства за премахване на атаката, и изпълнението на курсовете - за дълго време, ще ви спаси от неприятни болки в главата.