Как да оцелеем раздялата с близките съвети, психотерапевт, психология, здраве,
Нашият експерт - психотерапевт Татяна Никитина.
закъснялото прозрение
"Изведнъж," никой не отива. Топлината на момента, след кавга, един човек на върха на емоциите достатъчно яке и продължава до другия, една жена събира една торба и отива на родителите му. В действителност, такава двойка и не мисля, консумация - процентни събирания след като "семейство ураган" е много висока. Както е добре известно, "Lovely проклятие - просто се забавлява": комуникация не само не попада между тях, но и стават по-силни. Основното нещо - не се обръщат като системата.
Най-неблагоприятните прогнозираните (т.е., слага край на брака или на съществуващите отношения) лечения не се правят набързо, но само на трезвен, хладна глава. Решението е узряло, претегля "за" и "против", изготвени от "бягство" плана. Остава при малко - да уведоми сега бившата половина.
Често чувам терапевти повечето от тези "бивш" една и съща фраза: "Всички сме били добри, това, което той (тя) не е достатъчно"
Тези думи се повтарят и опитен домакиня с богат опит на семейния живот, и разглезена млада дама, и злонамерен ревнив и верен съпруг и любящ баща. Между другото, на съпруга Ани Kareninoy, помислете за себе си, че е последният, аз бях наистина изненадан от неблагодарността на жена си и си зададох същия въпрос, дори и без да знаят, че съпругата му мисли си "машина" и че липсва такава дреболия като ... Любовта. Това христоматиен пример за пореден път колко живеещи в близост до хора може да са далеч един от друг доказва. Фактът, че един е земно щастие, за друг - прищявка, промискуитет, нещо недостойно за вниманието.
Трябва да си признаем: разкъсване на връзки. отделяне не се дължи на краткосрочна мания един от партньорите. Фактът, има сериозни основания, които за момента са другата половина просто не знае. Уви, този, който не е достатъчно, за да слушате партньора си и не се опита да го разбере (или го само веднъж, а може би безинтересно), един ден може да бъде един.
"Чувствах, че не са били създадени един за друг, - казва Галина, доста интелигентна жена в началото на петдесетте години - но ние имаме деца, семейство, а аз никога не би нашата връзка не е унищожен. И той го направи и тръгна към другия. "
Ситуацията е типично. Жена често се опитва да запази семейството добре установен начин на живот, позната обстановка. Мъжете са по-склонни да експериментират и дори приключение, не е против да завладее нови висоти ... Ето защо, ако връзката е нещо, което не било изпълнено, че той е първият, който се счупи.
Dot или запетая?
Кратко стандарт израза "нека част" се изрази. И след това - душевната болка, шок, объркване, чувство за вина ... И в същото време - негодувание, гняв, гордост ранени, особено когато се оказва, че причината за развода стана любяща връзка с някой от страната. Тези, които са най-малко веднъж в живота си опит разкъсване на връзки, със сигурност ще се обадя на времето след напускането на един от най-трудните периоди в живота си. Не е преувеличено да се разгледа тази травма.
Понякога продължително семейно конфликт. когато натрупаните взаимни обвинения и неразбиране, двамата съпрузи се оказва, че най-добрият изход от задънената улица - развод, но дори и в този случай, "теглене на линия" може да бъде много болезнено. Какво можем да кажем за тези, които смятат, че връзката им с партньор, ако не е съвършен, то поне поносимо.
Много психолози, работещи с женени двойки смятат, че най-голямата грешка, която за пръв път след новината за напускането на партньор. - е желанието на всяка цена - от убеждаване, заплахи, обещава - да се опита възможно най-бързо, за да му / й завръщане. Тази необмислена, импулсивна движение изглежда на пръв поглед надясно, защото "влакът все още не е напуснал", вие може да направи разликата, вярна. Но тази тактика работи само в случай на "партньор-изнудвач", когато съпругът / съпругата няма да ходя никъде, и плаши развода, ако иска да постигне нещо значимо: жената изисква преместване да се отделят от родителите апартамент, а съпругът й - да се остави жена си да работи и раждането на едно бебе. В случай на умишлено и предварително планирана грижа нито сълзи, нито убеждаване няма да работи, както и заплахите може да тласне още по-решителни действия и да не оставят възможност за установяване на нормални отношения след развода.
съвети психолог: че не можеш, и какво можете да направите, след като неговото / нейното заминаване?
Поръсете с пепел главата си и заключване в четирите стени, тачат своята загуба. То може да бъде, че това, което мислите, че края на краищата, в действителност, ще бъде началото на други взаимоотношения, много по-лек и големи. Мъдрите хора казват: "Когато една врата се затваря, друга се отваря със сигурност."
Престанете да наблюдава външния им вид. Раздялата раздяла. фризьорски и козметичен салон - по график. Както и солариум, фитнес зала, плувен басейн и др.
Отмъстете за обидата, нанесена, да се обади неговото / нейното ново страст, заплашвате или се опита да наруши връзката им. Подобни действия дават бивш любовник още една причина да твърдя правилността на решението му да си тръгнете.
Кажете на вашите приятели, съседи, колеги гадни неща за първите. В края на краищата, те са достатъчно големи, когато бяхме там.
Веднага започнете нова романтика. Стига да не се чувствам свободен от оковите на старата любов, толкова дълго, колкото сърцето си все още принадлежи на него (нея), не е нужно да завържете наистина топли и трайни романтичните отношения.
Не се прави на "снежна кралица" или "трудно мачо", и да живеят и да се чувстват болка, болка, копнеж след раздялата. Нека да има сълзи, те не трябва да се страхува и да се срамувам, че за да лекува психични рани.
Разсеян. Тя помага на работа, която е известно, че "ни спаси от три злини -. Скука, безделието и бедността"
Експериментирайте. Много жени, които са преживели раздяла. препоръчва да се промени радикално имиджа, например, да се трансформират строга кройка кестен коса в златните къдрици. Мъжете избират различни пътища: един "бивш съпруг" след напускането на жена си напълно промени атмосферата в апартамента.
Създаване. Мечтали ли сте някога да се учи китара или танц фламенко, но винаги липсваше време? Моментът дойде - веднага се запишете за курса, намери студио за танци. Отначало тя ще бъде трудно, но тези трудности ще отвлекат вниманието от опита. И кой знае, може би скоро състои красив текст на музика, или да изразят в танц тяхната любов и надежда.
Намерете хора, които се нуждаят от помощ: да вземе играчките в детския дом, носят храна самотен възрастен съсед, за да се намали на театъра за майка си или баба.
Отидете на екскурзия. промяна на декори винаги помага да се справят със стреса и дава ценна енергия хранене. Нещо повече, това е по време на дълго пътуване понякога имате забележителна връзка, която - кой знае? - може да се превърне в нещо повече.
"Прости и пусна" - както в песента. Веднага го правят не работят, но времето лекува. Уверете се, че ще дойде ден, когато ще се почувствате, че отдаване под наем на човекът, който ви радост и страдание. Просто защото той не принадлежи на вас, а вие, без значение какво, те уважават избора си и правото си да живеят живота си.