Как да оцелеем развод от съпруга си, и на етапа на възстановяване съвети

Предишен ◈ Следващото

Статистика неумолими: всяка секунда семейни почивки в България. Това означава, че представителките на нежния пол, които са преминали през развод, много. Ако бракът е продължило дълго време и е от голямо значение за жените, раздяла - много стрес опит от понякога като трагедия или скръб.

Дами се отнасят по различен начин на разкъсване, но всеки един от тях преминава през определен етап. Такава последователност напомня за преживявания, които изпитват хората след смъртта на близък човек.

Експертите уверяват, че скъсването на отношенията - ". Смърт" един вид малък Какво да се прави? Ние предлагаме психологически съвети за това как да оцелее развод от съпруга си.

Етапи на възстановяване след развод

Емоционалното състояние на една жена изпитва прекъсване на отношенията с мъжа си, преминава през няколко фази. Времеви граници на тези етапи са много условни, тъй като предишното развода и семейния живот във всички случи по различни начини, и психологически характеристики не е отменено. Ето защо някои от стъпките са затегнати, или, напротив, ускоряване.

Етап № 1. шок

Шок - първият и доста естествена човешка реакция към трагично събитие. Шокът може да продължи от 10-15 минути до 2-3 месеца. Обичайната продължителност - около седмица. По това време тя просто отказва да повярва. Например, знаете за прелюбодейство, и човекът каза, че той се нуждае от развод.

Начало помощ идва от близки и приятели. Важно е да се изразят своите негативни емоции, им казва какво се е случило. Дори по-добре - да плаче малко poisterit. Той вероятно ще бъде малко по-лесно.

Стъпка № 2. Депресия и съзнателно страдание

Тази фаза обикновено продължава 2 месеца и се състои от емоционални бълнувания, болезнени емоции. Жена се чувства безсмислието по-късно в живота, чувство на самота, страх от новото и безпомощност. Това означава, че има плетеница от противоречиви чувства:

чувството за вина, че не може да се държи човек;
болката от предателството;
обида за жената, които предпочитат друг;
сложен ( "защото аз съм най-добрият").

Как да оцелеем развод от съпруга си? Само идентифицира с емоциите.

Опитайте се да се справи с чувствата си, да ги гледат отстрани. Отново, това ще помогне на приятели и роднини, които са готови да слушат. Основното нещо - не пази болезнени преживявания в себе си.

Говори се, че си струва да припомним, че живеят в близост до хора, които сега също не е лесно. Например, детето ви със сигурност ще страда развода на родителите си. Важно е да се успокои децата, обясни, че те ще се срещнат с бащата (ако и те се нуждаят от нея, ситуацията може да е различна).

Как да оцелеем развод от съпруга си, и на етапа на възстановяване съвети

Етап 3. № остатъчни ефекти

Тази фаза трае най-малко 12 месеца. Горко постепенно избледнява на заден план, силно възможно емоционален катаклизъм. Например, може да се случи, за да се срещне с бившия си съпруг, е празнува първата си почивка на мира.

Опитът не е освободена, но заради човека прилича общи познати, роднини, семейни въпроси (дете на образованието). Разбира се, че е трудно да изпитат тези напомняния, но те го смесиш характера и да даде възможност да се адаптират към новата връзка.

Стъпка № 4. Приключване

Финалната фаза трае около 1-2 години. По това време, жената, спомняйки си за развода, вече не се чувства болка, тъга или носталгия. Това, което виждате, чувствата на друг ред.

Докато постепенно започва да се оправдае заглавието на "лечител". Жените имат навика да решава проблемите самостоятелно и да се забавлявате, ако това се получава. Повишено самочувствие, и до края на периода, искам да се влюбя отново.

При успешно завършване на всички етапи казва способността на жената да се изгради бъдещи планове и да ги приложат. Сега тя очаква с нетърпение, спря да погледне назад към миналото, той е наясно, че маниите връщат отношения с бившия си съпруг мина. Налице е желание да живее, не да съществува.

съвети психолог

Разбира се, рано или късно времето ще излекува, но "терапия" може да отнеме няколко години и да вземат твърде много усилия. Ето защо психолозите не препоръчват да се отложи борбата с проблема за утре, и да действаме сега. Тук са 8 съвета, за да оцелеят предателството на съпруга си и развод.

Няма нужда да се търсят срещи с напусналия човек. Няма спор, че сега иска да му кажа всичко, което се е натрупало, за да разберете дали това е добро или лошо, без вас. Въпреки това, с насилие опит ще доведат само до взаимни обиди, скандали, които ще се добавят към съкровищницата на някои по-негативни емоции.
Опитайте с промяна на декори, започнете малък. Така например, преместване на мебели в апартамента или да започне да се направи ремонт (ако финансите позволяват). Ако трябва да се премести при роднини, не отлагайте с "поставянето" на място. Основното нещо - да се направи нещо.
Депресията не се лекува безразсъдно забавно, това е често срещано погрешно схващане. Така че няма нужда да се притеснявате за разделянето, се хвърля в водовъртежа на шумни партита. Много жени изглеждат смели забавно отвлече вниманието от болезнени чувства и неприятни мисли. Да, една-две седмици ще имате достатъчно, а след това депресията ще се върне.
Неотложна необходимост да направят своя собствена вид. И не за бившия съпруг (да речем, някои загубени красота), но за себе си, любима. Залавянето на стрес кифли и отказва да се грижи за себе си, си струва да припомним, че след това загуби форма е много трудно да се възстанови. Така че, ще бъде добавен морални страдания и отрицателни емоции около възникващите страни и допълнителни килограми. Красотата ти ще е от полза в търсенето на друг човек!
Не се опитвайте да се върне незабавно на починалия съпруг, опитайте се да се изчака малко. Ако обсесивно желание да се възстанови бракът не е изчезнала, а след шест месеца, опитайте. Как? Това е друга история. Това се случва, че желанието за лепене разбити семейства изчезват от само себе си. Ако това се случи, след развода се оттеглиха само от полза.
Разсъждавайки върху това как бързо и лесно да оцелеят развода, жената веднага да роди една нова романтика. Психолозите твърдят, че такова прибързано връзка е обречена на провал. Този човек ви подсъзнателно ще сравни с бившия съпруг, за да се потърсят нови пропуски партньори. Друг раздялата значително влоши още повече положението.
Не се опитвайте да преглътне мъката алкохолни напитки. Учените посочват, че разведените жени са изложени на риск от алкохолизъм. В допълнение, алкохол само увеличава депресия, но не и вдъхновяващо. Освен това, да си представите колко много радост ви пиян и потъна, извади своя опонент.
Наложително е да се отървете от чувство за вина. Много разведени жени започват да обвиняваш себе си, че детето или децата ще растат без баща е сега. не трябва да се разглежда по-лошо, отколкото сте в действителност. Да, сега сте сам, но голяма вероятност да се срещне друг мъж, и вината няма да допринесе за повишаване на детето правилно.