Как да отслабна в горната част на тялото (гръб, странични), форум

Мисля, че във вашия случай не е такъв вариант:
Можете да отслабнете (както е казано по-горе калориен дефицит, а някои спорт), най-вероятно пропорциите остават (горната част ще бъде по-скоро като сега - вероятно имате такава функция на организма), но мащабите на вашата намаление telslozheniya и след това да започнете втората част от плана, а именно, да отидете на фитнес за изпомпване на крак-хип-поп, за да се постигне хармония в пропорционална фигурата. Но ние не трябва да забравяме за раменете - те също най-малко веднъж седмично ще трябва да работят, за да тонус така да се каже))

В odnogruppnitsy такава фигура. Отвратително мазнина отгоре. раменете, корема, висящи. И тънки, жилести крака, като човек. Буе, тя живее сама, без никой да намери.

Всички изразиха опасения за началото на упражнението е правилна, но препоръката е просто да се намали съдържанието на калории не е компетентна
. За безопасно отслабване (здраве) трябва да се губят телесните мазнини (не мускул.), И без правилно хранене (по-специално, дневни норми протеин) само с помощта на физически упражнения, правилното намаление (и запазване) на теглото се постига. В противен случай, цялата си тежест ще се върне отметната назад, а всеки следващ ви загуба на тегло ще се даде по-тежък от предишния. Казвам това, като човек с 20 години опит в работата с хора, за да се намали теглото. Ако остават някои въпроси, моля свържете се с мен на поща имейл vtlogvin (куче) (точка) ЖП. Аз ще се опитам да отговоря на въпроса, специфични за вашия случай.

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]