Как да се изкъпя

Приемането на банята - процедурата е много хубаво и важно. Не за нищо, че дори в "къпане" на художника е един вид тържественост - обикновено вземат високопоставените гости. Редът за взимане на вана е много по-важно от изплакване на тялото под душа. Жалко е, че малко хора знаят как да се изкъпя, и се лишават от това удоволствие.

Създаване на подходяща среда

Падаше надолу във водата и работата по тялото сапунена кърпа на, желания ефект на ваната няма да получат. Докато се къпе всички правила - много полезно нещо, той отпуска тялото, облекчава стреса, помага да се измъкнем от депресия, укрепва нервната система. И това не е всичко за чудодейната лечебния ефект, който е способен да изобрази правилно приета баня.

Първо трябва да се грижи за банята. Направи светлина леко приглушен, а ако настроението ви позволява, и го замени със свещи. Включете лека релаксираща музика. Къпане съветват винаги през нощта, сутрин е по-добре да се ограничи ободряващ студен душ, в противен случай можете да се отпуснете, мелодия в работна настроение е просто невъзможно.

Преди вземането на вана е добре да се направи процедура skrabiruyuschie или пилинг. Това ще позволи на полезните компоненти по-добре проникват в кожата. Прием баня трябва да продължи най-малко един час. Не е нужно да се бърза, не можете да отидете до банята в бързаме. Ами вземете книга или любим списание.

Тези различни вани

В зависимост от температурата на водната баня и добавки могат да се получат най-различни ефекти. За отмора идеална баня с температура на водата от 35-37 градуса. Той има успокояващ ефект на нефт и екстракти от мента, лавандула, райета, евкалипт и други билки. Те се отпуснете тялото, облекчаване на умора. Тези бани са добре приема вечер преди лягане.

Мнозина не знам колко време и колко често да се изкъпя. За да се включите в водни процедури не са си струва, защото можете да изсъхнат на кожата. В идеалния случай, добре вземете вана веднъж седмично, но процедурата трябва да бъде разширен, най-малко един час. Любителите могат да вземат вана и повече, но не повече от три пъти в седмицата.

Не трябва да се приема твърде горещи вани, не може да бъде в температурата на водата 38-40 градуса в продължение на повече от 10 минути. Тази баня е добро парено тялото и отваря порите, но има по-голямо натоварване на сърцето. Седейки в баня е необходимо, така че областта на сърцето не е бил затворен с вода.

Ако вечерта имате важна среща в следобедните часове можете да вземете топла вана с температура на водата от 30-32 градуса. За една ободряваща ефект, добавете малко борче масло.

сол баня

Правилното баня определено трябва да се приготви със сол. Противопоказания за предприемане на солни бани там. Може да се използва като обикновена готварска сол, както и разнообразие от специални инструменти, морски соли, които са богати на магазини броячи козметика.

Добавете няколко шепи соли за вана. Преди да вземете вана със сол, се уверете, че тя е напълно разтворен, или когато вземането на вана, вие ще се чувствате неудобно. Добре е да се комбинират всички видове соли етерични масла. Във водата, те не се разтварят сами по себе си, защото те се нуждаят от предварително да се разтвори мазнини. Такива масла в комбинация с добре соли помагат при различни кожни проблеми.

За баня имаше добра терапевтичен ефект, масажирайте тялото си директно в гореща вода. Не забравяйте, че след баня, въпреки отпуснато състояние, не е твърде мързеливи, за да поставите на кожата овлажняващ лосион или масло. Това ще попречи на сухота и дискомфорт на кожата. След водни процедури със сигурност ще бъде сънливи. Не се противете и оставете тялото да се отпуснете. Sleep след баня винаги е силна и дълбока.

Още по-интересно