Как да се научим да не мисля за лошото и не се разстрои заради дреболии ~ Transurfing реалност

Всеки ден, ние посетихме много негативни мисли. Не е достатъчно сън? - На работа отиваме с лошо настроение. Право автобус остави под носа му? - разочарован и ядосан от факта, че трябва да бъде късно. Един приятел споделя личните си проблеми? - рови в тях, а след това тези мисли, въртящи се в главата ми през целия ден. И ако лоши метеорологични паузи, ние всички планове, насрочени за уикенда - положителното отношение като цяло някъде изпари. И това е само досадни малки неща един ден на живо! И колко много те могат да се натрупват в продължение на седмица, месец, година? Всички тези порции дневно негативи насложени една върху друга, образувайки в резултат на голяма буца, която не изчезва, а продължава да расте с всеки изминал ден все повече и повече, принуждавайки от съзнанието ни с положителни мисли. Как да се научим да не мисля за лошото и обезпокоени от това, малките неща? Как да се почистват от главата ми през цялото негативно боклука натрупаната там?

POSITIVE начало на деня - ключът към прекрасно настроение!

Не се сърди, че не може да се промени!

Rasstantes навик да се сърди или обиди на тези събития, които не могат да влияят. Не се обезкуражавайте, защото лошото време, а не само в резултат на задръстванията по пътищата, твърде късно и автобуса, голям ред в магазина. Направи навик да се събужда с факта, че Вие лично с тези обстоятелства, няма нищо общо, и разстроен от факта, че не можете да промените по никакъв начин - просто глупаво и смешно. Тъй като ще се сърди, да не замени дъжда се появи слънцето, задръстванията няма да реши бързо, дясната автобуса не се материализира от нищото пред очите ви, касиери в супермаркета няма да работят до пет пъти по-бързо. Просто приемам ситуацията за какво става дума.

Включва в беда в приятни!

Какво да правите, ако продължаваш досадни малки неща стават? Научете се да виждате лошото във всичко добро. Нарушавате среща с приятели? - Това е една възможност да прекарате вечерта у дома, четене на книга, за която отдавна исках да се получи или гледане на филм, който сте били посъветвани да погледнете. Разкъсван любимите дънки? - Това е една отлична възможност да се купи нов. Сумират колега по време на работа? - Но сега вие знаете, че този човек не може да се има доверие неща за вършене. Във всяко бедствие, винаги има и положителна страна, ние просто не винаги обръщат внимание на това. Бъдете внимателни към детайлите и винаги се опитваме да видим поне минимални положителни неща, които могат да се научат от негативния опит!

Някой друг - това не означава да мина!

Никога не приемайте по проблемите на други хора. Ако приятелят оплаква от разстройство собствен семеен живот - това е личен проблем и ще ви го реши точно къде. Ако някой колега не може да се справи с работата си и постоянно ви казва колко е трудно всичко това се дава - това е негов проблем, а не твой. Разбира се, когато става въпрос за наистина близки хора могат и трябва да слушат, да дава съвети или да предложи някакъв вид решение, но не мисля за това през целия ден. Ограничете времето да се мисли, а ако точните думи или методи не са дошли на ум - просто да спра да мисля за това. Най-вероятно решение на дадена сложна ситуация, бързо дойде на ум на човека, който е в нея, а не за тези, които просто споделям с партията. Винаги помнете това!

Украшения = положителни емоции

Често се raduyte малки подаръци, които ви носят положителни емоции. Купете си нова книга, обеци или чифт обувки, ако наистина го искаш; ходят на кино или на ролката; отидат в първото кафене и направи любимото си ястие или сладолед; просто няма причина да се обадите на лицето, с което се говори хубаво да се види как той прави. Собствения Си живот, за да се уверете, ние сме, следователно, никога не отказват малки удоволствия.

Smile RAINBOW В навечерието на небето се!

Усмихвайте се по-често! Smile отражението си в огледалото, на случаен минувач, да играете в детето на детска площадка, намръщен чичо в метрото, тъжен колега по време на работа, шеф, седнал на пейка баба, на касата в магазина, и ще се почувствате като отговор усмивката мигновено да подобри настроението ви. В крайна сметка, не без основание, като пее в известната песничка: "Споделете вашето усмивка - и тя ще се върне отново, за да ви"

ПОТЪРСЕТЕ ПОЛОЖИТЕЛНА ЖИВОТ ДЪНОТО В!