Как да се отпуснете мускулите на лицето релаксация челото, устните, носа и храмове (с видео)

Уморена кожа "дава" ти извърши уморено лице, и с течение на времето това постоянно напрежение се доближава до появата на ранното стареене и бръчки. В този случай, не скъпи козметични продукти не могат да решат проблема със застаряването на населението и да се забави процеса на гниене и на негативните процеси, няма средства, няма да повдигат тонуса на кожата и подобряване на цвета си, ако не се научите как да се отпуснете мускулите на лицето.

Ако симптомите на "запазване на мускулите" под постоянно налягане ви за дълго време, а след това, до това чувство вече сте адаптирани, и това не е забележим, и умората по лицето идва от само себе си.

Такъв кратък набор от упражнения помага за отпускане на мускулите в челото, бузите, скулите, и като цяло подобрява цялостното външния вид на кожата на лицето и дава малко тонове лицевите мускули. Следните упражнения трябва да се правят всеки ден, и ако мускулите ви преди това са били компресирани или разтеглени през цялото време, че ще дойда при вас усещане за лекота и спокойствие.

Комплексът от упражнения:

• без ръце дърпат вежди към слепоочията;
• психически дръпнете долния клепач надолу;
• да се чувстват спокойни в бузите, умствено дръпнете долната устна надолу, а след това в ъглите на устата до центъра чувстват увеличаване на устните;
• психически дръпнете надолу в центъра на долната устна, той помага да се отпуснете брадичката;
• проверете дали свободно разположени в устата и езика, нашата челюст се компресира или не;
• измества бузите от зъбите се чувстват въздушна възглавница между тях;
• да се отпуснете на врата и рамото отдел психически, но с усилията на заявлението са изготвени на короната.

Сега, от умствени упражнения се премине към физическото:

• затворете очите си, да диша бавно, като повдигна вежди възможно най-високо, така че се бавим за няколко секунди и издишайте слезе обратно, прави петнадесет-пауза и повторете няколко пъти;
• бавно вдишайте и го свали завинаги, постоянно напрежение очни мускули, здраво ги zazhmurivaem. Се забави, тъй като втори, и докато издишате отпускане на мускулите. Повторете това упражнение три пъти;
• че очите на почивка по време на сън, преди да си легнете, за да направя няколко движения на очите в кръг, и един от другата страна;
• за отпускане на мускулите на носа, най-заоблените й крило, сякаш нещо много възмутен, диша и навън. На издишайте, отпуснете се, това упражнение се повтаря три пъти.

Всички упражнения са предназначени да се отпуснете мускулите на лицето, гарантира пълноценна почивка и здравословното функциониране на кожата, така че най-добре е да се направи малка такса за лицето всеки ден вечерта.