Как да се отървете от корема народни средства

DietaNi за някои апетитни корема не може да ходи и да говори, докато не се постигне оптималният тегло за вас. За да отслабнете, трябва да се уверите, че количеството енергия, предоставена е по-малко консумативи. След това тялото започва да изгаря мазнините, пази за черни дни, включително и стомаха.






Седнете на диета. Ограничаване на броя на постъпващите въглехидрати (брашно, сладкиши), мазнини. Облегнете на плодове, зеленчуци, нискомаслени млечни продукти и зърнени култури.
Спрете да консумирате по време на път - изберете за всяко хранене определено време. Например, закуска от 7 до 7:30, обяд от 13 до 13.40, и така нататък. В интервалите между дози от припева на бисквити, крекери (закупени), чипс и други замърсители, са толкова приятна лека закуска. Пийте вода. Колкото повече, толкова по-добре. Между другото, за пиене - броене на калории диетата си, много хора забравят да включат напитки в списъка с доставчици калории. В същото време, в чаша кока-кола (около 200 милилитра) - 90 калории. По отношение на теглото - 10 грама мазнини. От гледна точка на упражнения - 15 минути упражнения с гирички. Между другото, най-голям брой калории различни алкохолни напитки. Те трябва да бъдат ограничени или изключени от хранителния режим като цяло.

Упражнения massazhEzhednevno прекарват 15-20 (повече е по-добре) минути, за да изпълни набор от упражнения за пресата. Научете основен Bodyflex. Гимнастика Bodyflex позволява буквално "диша" допълнителна тежест по протежение на пътя да се отърве от увисване на мускулите и неконтролируем апетит.
След обучение и душ направите себе си твърд масаж. Енергично трия и щипка корема (може да се използват специални Масажори) на няколко минути, и след това се прилага за всеки клетъчен крем или смес от анти-клетъчен етерични масла (10 капки масло от копър, портокал, грейпфрут, 10 г масло-основа).

Изображение zhizniSledite си поза. Изпъкналите корема е най-забележимо при хора с лоша поза. Проверка: Отидете в огледалото, завъртете настрани, а след това изправете гърба и раменете ви се разширяват. Вие ще видите веднага на гърдата е по-висок, а на корема почти изчезна.
Опитайте се да избегнете стреса. Доказано е, че стресът предизвиква увеличение в броя на "zhirochkov" в областта на талията. Народната медицина препоръчва като средство за лечение на голям корем пресен сок от зеле. Пийте ежедневно чаша тази напитка преди хранене. получаване на курс от 30 дни.