Как да се пусне на миналото, вярвам в себе си!
Днес само да ви кажа повече за него!
Така че нека да започнем с факта, че в миналото е дали искаме или не искаме да има всеки човек! Тъй като песента се казва: "Има само един миг между миналото и бъдещето ..."
И най-лесният начин да се отърве от миналото. Можете да се отървете от наложените стереотипи и комплекси, осъзнавам, че това, което са се увеличили!
Как да го направя? Стъпка по стъпка план:
- Изберете конкретната ситуация от миналото, което не позволява да живеете пълноценно в настоящето.
- Потопете се в спомените. опитайте много ясно се чувстват ситуацията: че сте се чувствали притеснени, какви думи изслушани, бе облечен. Моля, имайте предвид, че в тази ситуация, вие сте много по-млади от себе си подарък (до момента)
- Бъдете наясно с колко години са минали оттогава. Запишете този номер в червено върху лист хартия. И напишете: 5 години, 20 години, 35 години.
- Кажете на себе си на глас: "Аз съм наясно, и аз разбирам, че вече по време на ... .Нека да продължи да се държи и се чувствам като ... .Нека преди!". След това си кажете: "Аз са се променили (променен!), Аз съм възрастен човек и аз (CAM) реши как да се справят с дадена ситуация"
- Преценете сами как оттук нататък ще се отнасят до тази ситуация от миналото? Каква стойност сте приели от него? И това отдалечаване, защото сте отгледани, променена и знаят как да се пусне на миналото!
Можете да запишете своите констатации и резултати върху лист хартия!
Както можете да видите, миналото винаги е там, но голямото предимство на нашия живот за възрастни е, че ние не можем да страдат на въпроса "Как да пусна миналото?", Но осъзнават, че са се увеличили и ние имаме право да избират как живеем.
На всеки час, всяка секунда ние създаваме Вашето бъдеще! Така че го направи удобен, лесен и уютен! В края на краищата, вие го заслужавате.
Ако се справи с проблемът не бъде отстранен, ще се радваме да Ви помогнем в психологическо консултиране. Моля ви!