Как да спра да мисля за работа у дома Съвети за психолози
Наскоро, забележите, че често това прави домакинската работа, вашите мисли все още заети работни моменти? Как да направите доклад на началника, който утре в първия разговор, с когото среща, как да планират работния ден и т.н.
Как да направите себе си мисля за работа по време на работа, но у дома, ние напълно се научи да се отпуснете в тази статия.
Веднага след като се хвана за какво мислите за работните им дела, да положат усилия и да настроите ума си върху нещо друго. Мислено пеят заедно песен, която сте активирали за фона, като описва това, което виждате около себе си, умствено кажа поеми и скоропоговорки. Дори и тези прости техники ще ви помогнат да отклони мислите си.
Вашето семейство и приятели трябва да са вашите помощници
Намаляване на всички напомняния за работа от вкъщи
Спрете проверка работата на електронна поща на вашия домашен компютър и се опитват да отричат разговорите да работят в частния време. Не се страхувайте от упреци от колеги и управление, ценим своите празници и не се колебайте да се делегира. След като приемете идеята, че съществените хората не се случват, и фирмите няма да се разпадат, без теб, след известно време ще може да се установи - вие сте много по-малко вероятно да наруши в свободното си време, както и всички привидно неразрешимото без проблемите си участие лесно решен с вашите колеги или подчинени.
Завършете всички "тура" своевременно
Ако в края на деня, в който все още има някои недовършени неща за вършене, не е изненадващо, че от време на време ви психически ще се върне към тях. Опитайте се да планирате деня си така, че тези "опашки" вие нямате друг избор. В екстремни случаи, бавим известно време в офиса, за да завършите всичко до края и с мир на ум, за да се насладите да прекарват свободното си време.
Не позволявайте да се отегчите у дома
Може би сте постоянно мисля за работа, защото ви е скучно у дома? Не позволявайте да се отегчиш - Отделете свободно време интересно хоби, прекарват повече време с децата си или се запишат в някакви курсове.
Започване на връзка или един човек
Ако все още не сте ли семейство, да се включат в търсенето на любим човек. Бъдете сигурни, когато се появи, вашите мисли веднага преминат към нея.
Ако сте женен и с глава заби в работата, а след това се появява в отношенията си, в най-добрия, рутина. Опитайте се да съживи бившия страст. Подредете съпруг с друг меден месец.
Правилно планирате времето