Как да удължим младостта и красотата са пет основни продукти за жени, блог Татяна Tatarintseva

Имате ли нужда от специална храна или една жена не е толкова важно? Отговорът е прост - да, само - Да! В крайна сметка, най-крехките женски рамене се крепи на много различни и предизвикателни. Една жена носи едно дете, една жена ражда, рискувайки живота си, възпитанието на децата, е "силна и гъвкава шия" за мъжа си, а понякога и извършва дейността си, като е жена. И, разбира се, във всички тези случаи, трябва да е красива, а не само красива, но много красива, защото тя е една жена ...

Въпреки че, разбира се, природата не се заблуждавайте, и механизмите на стареене на женското тяло неизбежно включени след Zo години. Ето защо, тази жена е винаги "нащрек" от гледна точка на това, което може и трябва да се яде и какво не е желателно, по-добре е да се пие, и защо трябва да се откаже. В крайна сметка, тя знае точно това, което се поддържа подходяща диета, която действително може да се подобри състоянието на вашата кожа, кожа, коса и нокти здраве, а не за да получат допълнителна тежест. Така че на въпроса: "- Как да останем млади?" Всеки ден стои в дневния си ред.

И днес ние ще се фокусира върху пет продукти, които допринасят за разширяването на младостта и красотата красиви жени. Тези продукти трябва да са в хладилника редовно, тъй като наличието на добър парфюм и червило в нашите торбички. Ето защо, ние се чете и ако е необходимо, да коригира вашата диета.

Как да останем млади? 5 продукти за жени

Ястия на черния дроб има голямо разнообразие. Черният дроб е един добър игрален - се приготвя бързо, а ако все още го добавите различни подправки, че е възможно в крайна сметка да оближе пръстите, както се оказва наистина вкусно. В Интернет можете да намерите разнообразни възможности за приготвяне на този продукт и да попълните си готварска книга рецепти, които той харесва.

Ако говорим за елда, това е може би единствената култура към днешна дата, която е запазена в оригиналния си вид, и която не може да бъде ГМО. Смята се по закон екологично чист продукт. В допълнение, той е изключително вкусно!

Елда има желязо в състава си, но, разбира се, е по-малко в сравнение с черния дроб. Смята се, че, ако се съхраняват в ежедневната си диета елда, може значително да намали риска от развитие на рак на гърдата, заради огромното количество лигнин - мощен, природен сорбент. Освен това, качеството на лигнин помага за намаляване на лошия холестерол в кръвта, перфектно премахва токсините и вредните вещества.

Повече елда съдържа много полезни и необходими за мазнините в тялото на жената. Всичко това заедно прави възможно да се подобри качеството на цвета на кожата - тя започва, сякаш за да блесне "отвътре".

Е, от елда диета, чухме много. Да, наистина, много от тях се хвърли излишните килограми се дължи на факта, че всеки ден се яде елда. Защо се случва това? Елдата, за разлика от други зърнени култури, по-бавно усвоява в стомаха, и поради това, разбира се, хората вече се чувства чувство за ситост и следователно по-малко хранене. Това е една версия, но има и други.

Зелето е важно за една жена е винаги и във всякаква форма, с всичките му разновидности. Много вероятно се усмихваше, припомняйки си твърдения като това, че яденето на зеле могат да увеличат гърдите. За съжаление, тази гледна точка не е научни доказателства. И тъй като ние бихме искали много от нас! :)

Но в зелето много мощни антиоксиданти. И най-важното е, че има толкова важна съединение като glucoraphanin, предшественик на сулфорафан. Той е считан за активен убиец на всички видове и форми на рак на тумори. Особено му много в броколи и карфиол. Но той също така присъства в зеле, макар и в по-малки количества

Кисело зеле и ние жените се нуждаят, както и в добри количества. Той е много любимите ни витамин С. Освен това, тя съдържа фитоестрогени, които имат редица положителни характеристики, включително помощ удължат младостта на жените. И какво ще зелето не губи своя набор от хранителни вещества, е желателно да има хрупкава.

Cranberry незаменим никой друг Бери когато става дума за женска красота, младост и здраве. Тя има благоприятен ефект върху здравето на всички дамски като цяло. Боровинки огромно количество антоцианин - врагове на вредните микроби, бактерии и вируси. Той е незаменим за цистит, които се случват по-често при жените, отколкото при мъжете. Перфектно облекчава гадене по време на бременност. Значително привежда хормони. Отлично подхранва кръвоносните съдове и, като цяло, подмладява цялото тяло. За повече информация относно червена боровинка, рецепти и готварски това може да се прочете в статията: Използване на червена боровинка. Как да се събират, как да се съхранява и как да се направи?

Оказва се, че в краен случай на подправка съдържа повече антиоксиданти, отколкото в чаша пресни плодове. По този начин, е необходимо да го правило за намаляване на количеството на сол, например, в салата, но за да добавите повече различни подправки правят. С една дума, в подготовката на здравословна храна трябва да звучи мото - по-малко сол, повече подправки. И нека да мине през някои от тях.

Канела се счита за други жени. Тя перфектно премахва болки по време на цикъла. В допълнение, той намалява кръвната захар, нормализира холестерола. Почти всички народи по света канелата се използва в козметиката като дава отлични резултати.

Джинджифил, в допълнение към своите вкусови качества, намалява гадене по време на бременност, облекчава главоболие, поддържа имунната система.

Куркумата има много положителни качества, в допълнение на вкус и мирис. Но на първо място тя подобрява качеството на кожата, оставяйки я гладка и еластична, като по този начин спира процеса на стареене. Идеално се бори с проявите на атеросклероза (виж Атеросклерозата Превенция -. Четири важни правила), които могат да възникнат, когато една жена е в менопауза, и помага за прочистване на тялото като цяло.

Розмарин подобрява паметта ни и шафран насърчава производството на серотонин - радостта на хармония. Това помага за по ефективно излизат от нашите части, "женски" депресия.

Така че има смисъл да се преразгледа вашата диета и да го увеличи в най-различни подправки. Такива като кардамон, сусам, лен, индийско орехче, кимион, черен пипер, босилек, кориандър, карамфил, дафинов лист, хрян, чушки и други подобни различен трябва да сме сигурни, че имате една ръка разстояние. Макар и все още не е пълен списък, но поне частично, в началото.

Използването на редовни подправки в храната им, ние до голяма степен ще помогне на тялото ви да се подобри обмяната на веществата, и затова ще остарее много по-бавно. И не забравяйте да се пие чиста vodichku между основните хранения (вж. Как, кога и защо да се пие вода?)

Останете на линия! Сърдечно, Татяна.