Как да вземете вана 1
Ежедневно сутрин къпане е един от най-големите възможности, за да се поддържа добро настроение и удължават младостта. Но това е полезно, ако здравето на всеки ден, намиращ се в гореща вода за 30 минути или дори по-дълго? Разбира се, не. Това действие не е вълнуващо, но по-скоро като сънотворно.
Гореща вана (температура на водата около 38-39 °), като преди това получил разрешение от лекарите, трябва да се приема веднъж седмично, а само през нощта, когато човек се чувства уморен, така че просто отивам да спя.
Температурата на водата по време на ежедневната баня не трябва да надвишава 35-37 °, а след това остана в него може да продължи повече от 10 минути. След баня е много полезна студен душ, свива порите. Rasterevshis енергично с кърпа, вие ще се чувствате свежи през целия ден.
Хигиена и възстановителна баня. Хигиенни и имат засилване на ефекта на различни вещества, добавени към водата. Преди да решите какво ви подхожда най-добре, е полезно да се изпробват различни средства, след консултация с лекар.
Сол баня (с добавянето на 250-500 грама на морска сол) има стимулиращ ефект и укрепване.
Вана с бор екстракт укрепва нервната система, не само умора, но и помага за възстановяване на организма след натоварен умствен труд. Най-полезен температурата на баня - 35 °.
- Лайка намалява спазми и помага да се лекува възпаление. Добро действие има в различни кожни обриви. Силна лайка разтвор премахва сърбежа и успокоява болката.
- розмарин възбужда сърцето и кръвообращението, премахва метаболитни продукти. При измиване на лицето с разтвор от розмарин бръчки се заглажда.
- Бял равнец увеличава кръвообращението, спомага за по-доброто функциониране на сърцето.
- Мента помага при спазми, особено добър с стомашни спазми и жлъчния мехур. Неговата остра миризма действа стимулант.
- Сейдж свива порите. Ако страдате от разширени пори, полезни два или три пъти седмично, за да се къпят на отвара от градински чай.
Вана с пшенични трици елиминира дразнене на кожата. Начин на приготвяне е както следва: вземе една шепа от пшенични трици, потопени в марля чанта и да го окачите под чешмата, така че водата тече торбата. Такъв терапевтичен баня отнема около 10-15 минути. Водата не трябва да бъде много горещо. След тази баня не се препоръчва, за да почистите кожата, е необходимо да се изчака, докато тялото е суха. За да не се хване настинка, трябва да сте в топла стая.
Баня на сапунена вода се препоръчва за всички пълни жени. Разбира се, в един момент няма да чака за желания ефект, но добри резултати могат да се видят след продължителна употреба.
Един от най-добрите активи са банята на билки, които имат терапевтичен и козметичен ефект. За тях, можете да вземете цвета на вар, лайка, арника, лавандула, розмарин, бял равнец, градински чай, трънка цветя, мента и тревата, която е част от сушени сено. В един баня достатъчно 250 грама трева, най-добре е да се подготви силна отвара, а след това се излива във водата.
Студената баня (температура на водата 25-30 °) прави тъканта еластична умора. Достатъчно е да се накисва във вана в продължение на 2-3 минути, след което се изправи под силен дъжд. Преди да се използва такава баня, трябва да се консултирате с лекар, тъй като тя не е подходяща за много заболявания.
Ако тялото е много зачервена, преди банята трябва да се охлади малко.
Глицерин баня омекотява прекомерно суха кожа, ревитализира тъкан. В един баня трябва да вземе 0,5 литра глицерин. Температурата на водата трябва да бъде 37 °.