Как да започнем да уважаваме себе си

Научете се да си прости, ако искате да повиши самочувствието. Простете си за това, което сте направили в миналото. Ако е необходимо, се признае грешките си и да поиска прошка от другите. Ако се обвинявам за обидни думи или дела и грешни решения, ще бъде трудно да се живее. Не забравяйте, че всички хора правят грешки и се учат от тях, така че да прости на себе си и другите. [5]

Никой не завист. Направете всичко, което зависи от вас, за да постигнете целите си. Завистта е съпроводено с огорчение и негодувание, и тези чувства унищожават си самочувствие и да ви накара да се стремим да бъдем като другите. Да това, което направи щастлив. [8]

Научете се да се вземат критика лесно. Единственият начин вие ще се зачита. Ако критиката е обективна и конструктивна, не забравяйте да я слушат. Може би на получената информация ще дойде по-удобно за себе си. Благодарение на градивната критика ще постигне целта си - да се получи по-добре. [9]

• Например, твоето момиче може да се каже, че понякога се нуждае от повече внимание и грижи от ваша страна. Или шефът ви инструктира да добавите повече информация в доклада.
• Това се случва, че някой просто търси грешки с вас или да се опитва да те обиждам. Такъв подход не е конструктивна критика, обаче се научи да прави разлика конструктивен и не-конструктивна критика (за първи път не е лесно).

Не позволявайте на други хора ви налягане. Самоуважението идва от вътрешната си "Аз", а не от други хора. Може би награди или комплиментите за известно време, ще повиши самочувствието ви, но самочувствие трябва да идва от съзнанието си. Не позволявайте на другите да ви унижават, или поставя под въпрос вярванията си. Вярвайте в това, което се взема правилните решения и да се научи да не обръща внимание на хулиганите и завистниците.

• Човекът, който промени решението или становището под натиска на хората около тях, да мине за слаб човек, който няма силни убеждения. Стойка си земята и хората с негативно отношение към вас или към живот постепенно падна зад вас.

Уважавайте себе си. Често правим с тях, така че не трябва да се прави с близки хора. Например, вие не казват на приятел, колкото изглежда зле. Така че да се поглезите с уважение. Не обижда и унижава себе си, дори и ако сте много зле - така ще се почувствате още по-зле. Ето как да уважаваме себе си малко повече:

• Не крадете от себе си, когато възнамеряват да вземат голям заем. Не забравяйте, да вземе една сума, и да се върне много повече.
• Не отричам това, което искате - да види истината.
• Живей ума си. Не разчитайте на мнението на другите - да им информация от различни източници.

Погрижете се за здравето. Не забравяйте, че здраво тяло - здрав дух. Поддържането на добра физическа форма, вие ще бъдете горди от себе си. Грижата за здравето също така означава, че трябва да приеме тялото си такова, каквото е. Разбира се, можем да се стремим да се превърне във форма и атлетично, но не се укоряват за това, което не можете да промените (например, тялото ви пропорции). Фокусира се върху това, което може да се промени и да се подобри и да го направи, защото го обичам, не защото не се направи нещо, не за да ви хареса и искате да смените. [10]

• Уроци във фитнес залата няма автоматично да повиши вашата самооценка. Но ако не се грижи за физическата си форма, ще започне да губи самочувствие.

Уважавайте хората около тях, ако искате да уважаваме себе си. Тук говорим не само за по-образовани и опитни хора, но на всички хора около вас, които не искате нищо лошо. Някои хора не заслужават уважение, но се отнасят към хората така, както искате те да се отнасят с теб. Ето как да се научим да уважаваме другите хора:

• Бъдете честни и открити.
• Не крадат, не се навреди или обижда хората.
• Слушайте внимателно с други хора, не ги прекъсне и да се опитаме да разберем тяхната гледна точка.

Не разчитайте на мненията на други хора, които представляват. Често се попада под контрола на други хора, просто защото те се страхуват от тях губи - в този случай, според тях започва да надделее над нашите собствени. Основният симптом на ниско самочувствие - да се даде приоритет на непознат, а не на техните нужди. Ето защо, крайъгълният камък поставите собствените си нужди и да разчитат на собствения си мнение. За да се радваме, че не е нужно да зависи от други хора.

• Започнете чрез идентифициране какво можете и не можете да контролирате. Например, не можете да контролирате действията на други хора (можете да им повлияете, но не ги контролира), и не можете да промените времето. Но можете да наблюдавате и контролирате своите реакции и емоции в различни ситуации.
• Можете също така да се научите как да действат в определени ситуации, например, да бъде по-положително и да може да се установи и да се придържат към определени граници. Така че разработването на ефективни модели на поведение, чрез който хората ще се отнасят с теб с повече уважение.

Научете се да прощаваме на другите. Ако искате да се повиши самочувствието, да ти простя обидени хора. Най-вероятно, няма да се превърне в най-добри приятели - просто трябва да се психически простим на някого и да продължат напред. Не си губете времето да мисля за минали грешки - това пречи на ясното мислене и не ви позволяват да живеят за днес. [13]

• Дори ако някой ви е наранил, опитайте се да простя на този човек и да забрави обидите.
• Прощавайте си на другите, вие се прави услуга на първо място за себе си. Разбира се, можете да се сърди за известно време, но ако гняв ще ви смаже за прекалено дълго, то само ще ви нарани. Разберете, че хората да обиждат и унижават другите хора не видях и на други свои взаимоотношения, така че животът му е много по-лошо от твоя. Така се научат да прощават грешките и злодеянията на другите.