Мога ли да плуват в ранна бременност

Къпане, плуване, полезна за бъдещи майки и техните бебета. В началото на бременността има свои собствени характеристики на водни процедури.

Възможно ли е да поплувате в ранните етапи на бременността и как да го направя - въпроси, които са от значение за много бременни жени. Подробна и точен отговор може да даде само Вашия лекар, вие трябва да започнете да се случи веднага, щом научих, че е бременна. В зависимост от общото здравословно състояние, характеристики на организма, и най-важното е, че по време на бременност, лекарят ще даде препоръки, които трябва да се спазват стриктно.

Общото правило е това - след като научава, че стане майка да се въздържат от:

Но не мисля, че плуването може само боли. Водни процедури, за сметка на това са много полезни за бременни жени, които наскоро са се научили, че детето на чакащите. Основното нещо - да се плува правилно, следвайки горните д ограничения и слушане на тялото си.

Ако изпитвате дискомфорт, болка, тежест в стомаха, трябва незабавно да се спре плуване и потърсете медицинска помощ. Ако по време на къпане да се чувствате комфортно, спокойно можете да се насладите, това означава, че го правите правилно, за себе си и детето ви от полза.

За душ и вана в началото на бременността

А топъл душ може да се приема 1-2 пъти дневно в продължение на 10-20 минути. В този случай, по-добре е да не се използват гелове, шампоани със силна миризма. Реакция на някои аромат, може да се появи внезапно, дори и ако нямате токсичност. Също така, трябва да се внимава по отношение на етерични масла. Ако преди бременността не сте ги използват, не започне да ги прилага в момента. Ако сте използвали масло и не фантазия пречистване на водата без ароматерапия, се уверете, че вашите любими композиции са не само позволени, но и препоръчителни по време на бременност. Намаляване на два пъти размера на петрол и да намали наполовина до края на сесията.

Sea пътуване в ранна бременност

Правилното почивка на морето е много полезна, тъй като бременната жена и трохи, която тепърва започва да се развива. Морски въздух укрепва имунната система, източник на микроелементи, които пречат на развитието на настинки. Къпането в морската вода помага да се отпуснете, облекчаване на тревожност.

По време на очакванията на детето не се препоръчват за интензивни упражнения, полезни тихо, спокойно плуване. Swim в началото на бременността е възможно и необходимо, то укрепва мускулите, е превенция на болки в гърба, тежест в краката. Важно е да се изчисли товара, преумора да не е вярна. Разстоянието, което обикновено се носи, трябва да се намали наполовина.

Бременната жена, която наскоро беше научил на новия си статус, по-добре е да изберете за морски отдих на населението и място, в което ще бъде минимална разлика между температурата на въздуха и водата. Планирайте пътуването си така, че поведението на брега не по-малко от 10 дни. Моля, обърнете внимание, от 10:00 до 17:00 часа не може да бъде в пряка слънчева светлина. Вдишайте морски въздух, се крият под шатрата, предпазва главата при плуване. На сутринта, а вечерта можете да плувате малко по-дълго, а в следобедните часове, когато той не се препоръчва да се покажат на слънце, да се ограничи до 10-15 минути на плуване и часове е на брега на морето.

Премахване на мокър бански костюм и облече сухи дрехи, необходими бъдещи майки. Дори и ако преди това сте игнорира това правило и не показва никакви отрицателни ефекти, сега не си струва да правиш.

Като цяло, плуване в морето в началото на бременността се препоръчва за всички жени, които лекарят не забраняват на пътуването. От останалата част от брега, да се въздържат в случай, че ако обикновено носят лош, буквално perebolevaet аклиматизация. Тежка аклиматизация може да причини токсичност, които иначе не биха се развива.

Басейн в ранна бременност

Водна гимнастика за бременни помага подготвят мускулите за раждане, облекчава тревожност. Басейн в ранна бременност вече е възможно да отидете в специален, за бременни жени, в които водата се пречиства по съответния начин. Тази опция може да се намери в медицински или спортен център.

Важно е да знаете как да почистите водата в басейна. Най-добрият вариант - ежедневно смяна на водата и почистване с ultrafioletovog на радиация йонизира, озониране. Голяма концентрация на хлор във водата може да предизвика дразнене на кожата, която става все по-чувствителни по време на очакванията на детето.

Ако отидете плуване преди бременността, може да продължи да го прави едно и също място. Ако басейна, който обикновено не отидеш, по-добре е да се запишете за водна гимнастика за бременни и да присъстват само басейн за бъдещи майки.

Обърнете внимание, да плува в обществени басейни в популярните курорти не са си струва. От туристите не изискват да произвежда здравен сертификат, така че водата се пречиства чрез най-агресивните начини. Миризма белина маскировъчни специални средства се добавя към вода балсами за да се избегне дразнене на кожата. Потопени в "коктейл" на химическата бъдещата майка не трябва да бъде.

Така че, в началото на бременността може да плува в морето, можете да се разхождате до басейна. ако вярвате в него като система за пречистване. Бременната жена трябва задължително да вземе хигиеничен душ всеки ден, и, ако е необходимо, - баня 2-3 пъти в седмицата.