Отслабнете лесно
Разделете и растат тънък
Мнозина вярват, че отделни хранения - един чудесен начин да отслабнете. Но този начин на хранене решава повече храносмилателни проблеми, отколкото наднорменото тегло. Ако тялото е счупен разпределение на ензими, разделение на властите и оптимален комфорт за храносмилането. Храната да влезе в стомаха поотделно, се усвоява бързо, не лъжи в червата, без да причинява ферментационни процеси, човек се чувства светлина и изглежда, че намаляването на теглото. Но за да загубят няколко килограма в началото на прехода към разделно хранене, хората ще престанат да намалите теглото си - ако не се намали част от храната.
"След шест - не, не"
Под това мото много отслабване на живо. Но по някаква причина не отслабна. Очевидно е, защото те не могат да спят на празен стомах, но всеки знае, че хроничната липса на сън води до увеличаване на теглото. Освен това, почти дванадесет часа почивка в храната е лошо за храносмилането и дори да доведе до глад болки в стомаха, поради което също не заспива. В същото време, експерти смятат, че след шест часа вечерта има нужда, както и тези, които обядва в девет часа, по-лесно да се толерира никакви ограничения по отношение на храните. Въпросът, който трябва да има за вечеря и това беше добро, и тази цифра е не вреди на здравето.
Поддържане на активен начин на живот
Смята се, че упражненията и продължително излагане на открито повишава апетита. Но, тъй като учените са открили, Масачузетския университет, безделие се увеличава още повече. В резултат на експериментите е установено, че тези, които прекарват дни лежи на дивана, да се хранят с 15% повече от тези, които водят активен начин на живот.
Физически заети хора време да мисля за храна. В допълнение, заседнал занимание потиска производството на хормони, които предизвикват усещане за ситост. Оказва се, че не се движи, ние вече не яде и да се горят калории, получени не могат.
Учени и специалисти по хранене са да издава алармен над факта, че хората ядат 36 до 56 кг захар годишно. Бързи въглехидрати - повече големият враг фигура дори от наситени мазнини. Но на захар, която човек получава от плодове, горски плодове и мед, тялото е достатъчно.
Най-важният проблем на човечеството е прекомерен прием на сол. Необходимата за регулирането на човешкия метаболизъм тяло вещество, като се поддържа постоянна състава на кръвта и нервни импулси проводимост. Но това вече се съдържа в храната, за това е съвсем достатъчно, хлор и натрий.
В древни времена, когато солта е по-ценно от златото, то може да се яде едно и човечеството не е изчезнал. производство A захар е пусната в експлоатация в края на ХVIII век. Така се оказва, че тя може да бъде отменено на всички, и да ограничи сол до 3-5 грама на ден. Нищо друго освен добро за вашата фигура и здраве от него няма.
Жените понякога са готови да отидете на крайни мерки, за да бъдат привлекателни в очите на любим човек. Това включва всички промени във външния вид: прическа, и увеличаване на повдигане на бюста, мигли и нокти. Но най-често е желанието за отслабване стройна и изящна фигура.
Наднорменото тегло обикновено причинява момичета комплекси и уврежда тяхното самочувствие. Жената започва да се съмнява в своята красота и факта, че мъжът е влюбен в нея. особено ако той намеква за нея за необходимостта да отслабнете. Поради тези преживявания на нежния пол да седне на диети и да купуват сезонни билети за фитнес упражнения или танц. Но те все още не мога да разбера дали да отслабнете в името на любим човек, или по-добре да се чуеш.
Защо жените се чувстват те трябва да се промени?
По телевизията, на страниците на лъскавите списания образ светна постно Centerfold. Жените вземат това, което вижда като стандарт за красота, и започват да се сравнявам с него, че резултатите от сравнението те не казват в тяхна полза. Влоши положението и житейски ситуации, в които съпругът плаща по-малко внимание на жена си и гледа преминаващите момичета със спорт и стройна фигура. Жена в такива условия започнат да се чувстват непривлекателни. Тя е готова да направи всякакви жертви, за да запазят връзката с близките си хора или дори леко да ги подобри.
Но в действителност е в основата на желанието да отслабнете за мъжете не е така. Най-често жените са недоволни от външния им вид се дължи на неговата неприязън и страх от самота. Но тези психологически проблеми, най-вероятно няма да бъдат решени, дори и след загуба на тегло. Ако една жена не е много доволна от себе си, тя винаги може да намери недостатъци. В същото време, уверен в себе си, дори и пълничка жена в очите на другите ще изглежда привлекателно и да има тълпа от фенове.
Отслабнете или отслабнете?
Важно е да се определи причината, поради която искате да отслабнете. Не е необходимо да бъде водена от прищевките на мъжете, както е желанието присъщо измамен. Ако съпругът ви обича, най-вероятно, формата на тялото ви са от второстепенно значение за него. Той ще се радваме да сте приключили със себе си. Ако някой не те обича, никакви физически промени няма да променят фундаментално чувствата си. Освен това, не всички момичета отговарят на стандарта на стандарти за красота. Много от тях са много по-лек тяло. Да, и вкусове на всички хора са различни.
Това е съвсем друго нещо, ако можете да си представите, че ще се чувствате комфортно, за да отслабнете. Ако това желание идва от вътре, а не от околните хора, загуба на тегло е не само възможно, но и необходимо. Важно е да усетите хармонията с тялото си. И ако това не е така, не забравяйте да го потърси.
Обсесивно мечта на отслабване преследва много момичета, които винаги са склонни да идентифицират своите недостатъци, а понякога и да не съществува. Всъщност тайната на формула за отслабване е проста и тя отдавна е известно - да се движат повече, да се хранят по-малко, но диетолози трябва да са нещо там. Ето защо в света има огромен брой диети, които понякога могат да имат отрицателно засегнати върху здравето на жените.
Има няколко прости тайни, трикове, които ще ви помогнат на момичето, за да хвърлят превишението. Като правило, те действат само в случаите, когато младата дама е нужно още няколко килограма.
Направете го по правило да се пие около 20-30 минути преди хранене с една чаша студена вода, която обуздава апетита си, защото от това ти няма да се движат твърде много. Също така се използва за не пият течности по време на хранене, тъй като това ще попречи на процеса на храносмилането.
Третият трик, който чух, може би, всичко - да не се яде след 18 часа вечерта. Трудно е да се придържат към това правило, тъй като всички работници офис не идват вкъщи, преди 19 часа. Основното нещо е, че тялото има време да се харчат калории, което е получил с следващото хранене, и поради това не е достатъчно за няколко часа преди лягане. В този случай, на "резервите", няма да бъдат забавени.
Опитайте се да ядете всичко, брашното и сладко сутрин, и по-близо до вечерта да мине по-лесно смилаеми храни. По този начин, вие ще започнете да се моля не само теглото, но и лекотата, от които ще имате на сутринта.
Бъдете тънък - също толкова добре да отслабнете без диета много лесно! Следвайте тези правила и ще никога през живота си не е нужно диета.
Фактът, че на Луната влияе на приливите и отливите на водата в океана и, съответно, на приливи на водата в океана, ние знаем от ученическите години. Не е тайна, че по време на пълнолуние, човек става раздразнителен, и по-балансирана. Но знаете ли, че намаляването на теглото също се влияе от Луната? Чудили ли сте се защо някои дни наистина искат сладко, а понякога и не могат да се направят на сол? Има ли имате тези моменти, когато искате да, има някои храни? Защо се случва това? Той действа луна.
Да, това е, което е огрял върху тялото ни, че тази експозиция. Ако знаете какво зодия се проведе на Луната, можете лесно и без усилия, за да контролират теглото си.
Запомнете!
Когато Луната идва на "водни" астрологични знаци на зодиака (риба, Рак, Скорпион), тялото се нуждае от въглехидрати.
Когато Луната навлиза зодия "огън" (в Овен, в лъв, в Стрелеца), ние се нуждаем протеини.
По време на преминаването на Луната астрологични знаци "земи" (теле девствени, кози), увеличава необходимостта от сол.
Когато Луната е в елемента на въздуха астрологични знаци (Водолей, Близнаци, Везни), ние се нуждаем мазнини.
Сега нека да поговорим за това как да използвате това знание в борбата срещу наднорменото тегло.
Луна в знаците на водната стихия. Тези дни, тялото ни усвоява добре и не забавя резервните въглехидрати. Така че, ние може да си позволи да яде парче кейк или сладки парче торта, бонбони или шоколад, и в същото време, ние ще знаем точно какво тази свобода не доведе до допълнително кг.
Луна в "пожар" признаци. В тези дни, добре научили и ще донесе много добри протеини. Яжте в онези дни, не само месо и риба, но да не забравяме за растителни протеини (боб, елда и т.н.). Ще максимална полза, ако вашето меню ще бъде половината от протеина на животните и половина от растителни протеини.
Луна в "Земя" знаци. Полезни тези дни в диетата си, за да включват сол. Яжте кисели краставички или херинга, не се лишавате от солените ядки.
Луна в знаците "въздух". Организъм в тези дни се наложи мазнини. Препоръчително е да се даде предимство на растителни мазнини, които са намерени в растителни масла и ядки. Лесно асимилира мазнини месо, сирене, мляко или сметана.
Всички зеленчуци и плодове се абсорбират от тялото ни еднакво добре на всеки ден. Поради това, те могат да се консумират в количество, и по всяко време.
Обобщавайки резултатите.
Ако следваме диетата и в деня, когато Луната е в "вода" марка, ние можем да ви представим себе си релеф и яде нещо сладко (въглехидрат). Когато Луната е в знака "огън" - ядат повече месо (протеин), Луната е в знака на "земята" - ние сол храната и не се страхувай, добре, в знаците "въздух" безопасно добавен в хранителни мазнини!
Повярвайте ми, това е страхотно, когато можете да се отдръпне малко от храната и да се знае точно това, което е с наднормено тегло не се обърне срещу това отстъпление. Не забравяйте обаче, всичко в умерени количества. Не трябва да има някои сладкиши и хляб в "въглехидрати" дни или яде цяло херинга с осолени ядки в "солено" днес.
По-добре е за тези дни, за да се приспособят дните на гладно. В деня, когато Луната е в знака "пожар", да направи един ден протеин пост, и в деня, когато Луната е в знака "на земята" - сол, за да се яде, не се колебайте!
- Лунен календар за отслабване
Според статистиката, повечето от жените ежедневно търсят начини да отслабнете и да закупят красива фигура и атрактивно тяло. Orange диета сред тези методи е най-лесно и приятно.
Ако тази диета се предлага да се хранят един кг на цитрусови плодове на ден, което ще попълни тялото, така че има нужда от витамини. Самата същност на диетата е да се разделят на храненето и, всъщност, яде портокали.
Благодарение на процеса на ограничена диета за отслабване, той е предназначен само за една седмица, по време на който сили да отстрани всеки излишък и да получите тънък и привлекателен фигура.
Най-дневната диета на човека, който мечтае да отслабнете, когато такава диета се състои от 6 цитрусови и 6 сварени яйца и 1 яйце се яде изцяло, от останалата част от храната се взима само протеин. За попълване на енергията в тялото, трябва първо да се яде протеин, и след работно време, за да подобри настроението и подобряване на цвета яде портокал.
Редуването на двата продукта, след няколко дни ще ви позволи да видите положителни резултати под формата на димните кг. Като цяло, в продължение на 5 дни, в зависимост от вида на тялото, можете да се отървете от 4-8 кг тегло излишък.
Когато диета не забравяйте за необходимостта от адекватен прием (2-3 литра) течност, най-вече вода, но вие може да лекува тялото прочистване на токсини една - две чаши зелен чай на ден.
Важно: Преди да използвате оранжево диета, то е задължително да посетите алерголог за съвет.