Отслабнете с 20 кг в дома, снимка, истинската история на загуба на тегло, космополитен списание
Как да отслабнете 20 кг
15 години в мен. като всеки тийнейджър. Започнах да се обърне внимание на външния им вид, а те бяха много нещастен. Експерименти с режима били една голяма част. Съученик активно подкрепяше ме по този въпрос. и заедно са експериментирали: и английски език. мляко и кефир. и елда ... До 16-годишна възраст, аз станах експерт по въпроса за диети. но усещането не е върху тях. Хвърляне на разстояние 3-5 кг. Аз съм много щастлив да започнат да се хранят всички същите сандвичи: И накрая, можете! Специално радост донесе бързо хранене. По едно отида ям чийзбургер 2. пържени картофки. Пати. сладолед и пият един млечен шейк - това е все едно, че не е ял нищо. Няма нищо. Мислех, че. утре кожи. Идва утре. вдругиден и така нататък. И в един момент става абсолютно неподвижен. Приличам ли.
-20 кг на година: истинската история на нашите читатели
-50 кг: истинската история от нашите читатели
Веднъж видях една фигура по скалата на 70. Това е въпреки височината ми е 160 см.
Изтръпнах. Да го получа. Аз не искам да бъде така.
Точно в този съдбоносен момент е пристигнал за празниците е една и съща приятелка. с които ние заедно и да отслабнете без успех. И след това чудо. тя дойде до три пъти по-малко. отколкото е било! ? "AS" - беше моят въпрос и имам отговор: Просто не ям вечерта не яде през нощта не е наистина нещо, което вярваше в успеха на събитието, но беше твърдо решен да опита .....
Бях вземе метрото. и колата дойде тя. умения. не е момиче. и природен скелет. Не можех да спра да се чудя за това. Вероятно не от природата, че е "слаб". Така че аз не означава със сигурност. Втората покана е по-сериозно. Един ден се прибрах в 14:30. през деня и аз не са имали време да се хранят. плюене на всичко. Ядях салата от домати и краставици. И тук аз започнах истински удобно. Какво съм направил. И да. Изтичах до банята и го направих. какво правят хората. които страдат от булимия. И бях много уплашен. Казах си, "да спре."
Аз бях на 19 години. Имах късмет. Аз бях в състояние да спре. късмет. Бях млад тяло. и експериментът не е имало ефект върху здравето. Искам да предупредя момичетата: това не е необходимо. Можете да отслабнете и да поддържате теглото без такива жертви.
Все още не се яде през нощта. но аз се опитвам да ям само вечеря преди 18:00 часа. Моята диета е по-балансиран и здравословен. Аз съм на 32 години сега. Оттогава са минали много години. тегло ми не се е променило. Сега тежа 53 кг. Тя трябва да се отпуснете. и двете веднага набра излишни. Ето защо, най-малко обучение три пъти седмично и балансирана диета - моите вечни спътници.
Но в случай на младежта. Колкото и да обичам да се преструвам. че няма последствия не са били. Все още мога оставили своя отпечатък в съзнанието ми.
Страх ме е да се яде. Всеки път, когато се яде нещо гнила. калории (напр. два пъти годишно парче от тортата), започна да се чувства виновен и засрамен. И аз ходя на фитнес. да "работят". Трудно ми е да се наслаждавате на храната: мозъка винаги работи калкулатор калориите.
Но сега аз съм наясно с това. това е моят избор. Знам, че стойността на резултатите. Направих. и никога не искам да видя по скалата на фигурата. която започна всичко.
← Натиснете бутона "Like" и да ни следите във Фейсбук