Правила за поведение в час по физическо

Уроци по Физическо възпитание допринасят за укрепване на здравето си. Физическите упражнения развиват тялото, подобряване на имунитета, прави по-устойчиви и силни. В допълнение, спортни занимания подобряват настроението и отборните спортове укрепване на чувството за другарство и взаимна подкрепа.

✏ часовете по физическо възпитание трябва да дойде само под формата на специални спортове.

• Изберете физическата форма, в зависимост от мястото на работа (спортна зала, спортна площадка, стадион, плувен басейн) и време на годината (есен, зима, пролет).

• Ела във форма, която е приета в училището ви (анцунг, къси панталони, спортни панталони, ризи, якета и др. Н.).

• Спортни униформи трябва да е удобно и лесно. Най-добре е подходящо облекло, изработени от естествени материи, които са добре изтичане на въздух през лятото и задържа топлината през зимата.

• Уверете се, че да не пречи на часовници, бижута, фиби за коса. Ако имате дълга коса, да ги премахнете, за да го пази от очите си и не пречи на вас и на другите.

В съблекалнята се държат спокойно, не бързайте, не се отдадете, не вдигам шум. Внимателно сгънете дрехите си и да преминете към клас. Ако съблекални не са във вашето училище е затворено по време на урока, не се опитват да напуснат има пари и ценности.

По време на часовете по физическо възпитание трябва да бъдат много внимателни, събрана, фокусирани и предпазливи. Караш бързо и силно, така че най-големи шансове за получаване и прилагане на други наранявания и натъртвания. Неправилно упражнение може да увреди вашето здраве и да причини нараняване.

✏ За да избегнете наранявания, направете само онези упражнения, а само като учител, казва и показва.

• Не може да бъде твърде близо до студента, който извършва някои упражнения.

• Необходимо е да бъдат изключително внимателни по време на игри и упражнения с топка, скачане на въже, както и по време на тренировката на оборудването успоредка, въже и други спортове.

• Докато екипа игри спазват правилата.

Ако не се чувствате добре преди или по време на урока незабавно да съобщите за това на учителя. Ако видите, че вашият приятел се разболя, веднага се свържете с Вашия учител.

Правила за поведение на детската площадка

През топлите месеци часовете по физическо възпитание обикновено се провеждат на открито. Ако учителят ви предупреди, че урока по физическо възпитание ще бъде на детската площадка, да се грижи за подходящо спортно облекло. Най-вероятно тя ще бъде с костюм писта с дълги панталони и леко яке. Вие не можете да отидете в клас в една и съща тениска, защото ти зачервена след пробег, можете да настине.

✏ Спортни униформи трябва да са удобни, трайни, изработени от естествени материали.

• Елате в областта на спорта и го оставете само във връзка с класа, придружавани от учител.

• Не се излиза извън рамките на детската площадка. Ако сайтът ангажирани в два класа в същото време, не влиза на територията на друга класа.

• По време на физически упражнения, да бъдат внимателни. Опитай се да не падне, да не накараме останалите студенти, а не да стъпи на нещо остро.

• Ако урокът е трябвало да се правят такива упражнения като хвърляне на спортна екипировка, бъдете много внимателни. Внимавайте да не попаднат в такъв предмет други студенти и че един съученик не се получи в теб.

Правила за поведение в басейна

Сега много училища са плувни басейни, където часовете по физическо образование. Ако училището не е басейн, тя често се посещава класа си по какъвто и спортен комплекс.

Обикновено часовете по физическо възпитание в басейна е много популярна с деца. Плувен не е само добро за здравето, укрепва и заздравява тялото. Тя дава много удоволствие и радост.

Много от вас обичат да плуват, гмуркане, играе във водата. Въпреки това, ние не трябва да забравяме, че плувният басейн - място на повишена опасност.

✏ бъдеш във водата изисква от вас да специално внимание и стриктно спазване на мерките за безопасност.

Вашият достъп до басейна започва с подготовката за този урок.

• Ако отидете на басейн от къщата, се опитайте да не бъде късно. Най-вероятно, закъснелите няма да бъдат допуснати в басейна.

Предварително се съберат всички необходими неща, за басейна.

В басейна, трябва да имате:

1) бански костюм или топене;

2) каучук капачка;

3) чехли коса;

4) кърпа;

5) сапун в сапун, шампоан и гъба (в отделна торбичка);

6) сменяеми обувки.

• Не го вземете със себе си и не се оставят в съблекалнята (съблекалнята) на, ценности и пари. Може би има специално място, където можете да ги оставите в басейн. Ако това не е възможно, опитайте се да дните на уроци в басейна не взема много пари и не носят скъпи бижута.

• Ако се гади, уведомява учителя си.

• В банята не се отдадете, не тичам, да не играят. Много е лесно да се промъкнат на мокрия пода и да се нарани.

• Докато във водата, трябва да бъдем особено внимателни и предпазливи.

✏ влезе във водата и от него е строго за гостите, учител.

• Не се отдадете на силен викове.

• Не натискайте и водата на съучениците си.

• Не се потопите един към друг.

• Dive с басейн джантата може само преподавателски екип.

• Не "удави" другите ученици.

✏ Не се обадите за помощ възрастните, ако не е нужно много.

• Ако съученичка се разболя, а той започна да потъва, незабавно се обадете на учителя.

✏ Ако започнете да потъва, не се паникьосвайте и се опитват да останат на повърхността на водата и се обади за помощ.

• Докато във водата, направете само онези упражнения, които ви казва учителят.

• възпроизвеждане по какъвто и спортни игри, спазват правилата.

• Във водата, опитайте се да продължим да се движим, за да се топлят и да се избегне хипотермия. Ако сте започнали да трепери, настръхнеш появиха ( "гъша кожа"), или сини устни, трябва да са с разрешение за учител да напусне басейна и вземете топъл душ.

• Ако по някаква причина трябва да оставите водата да поиска разрешение от преподавателя.

• След плуване е необходимо да се вземе топъл душ. Кърпа суха коса изсушаването. Преди да изляза след басейна, се уверете, че са облечени топло.

правилата за безопасност при каране на ски

Ако вашият час по физическо зимен ски карти, бъдете особено внимателни, в противен случай може да се нараните. Така правят само това, което казва учителят.

• Ако не знаете как да карате ски, внимателно слуша обясненията на учителя.

• Уверете се, че ски обувки, ски и щеки отговарят на вашия размер и растеж.

• Дрехите трябва да са годни времето. Тя трябва да бъде едновременно топло, лесно и удобно. Не забравяйте да носите шапка и ръкавици.

• Ако професията ви се провежда в парка или в гората, да се справи с този клас, не се обръщат към ски пистите.

• Ако отидете надолу по хълма на ски, краката са леко свити в коленете, щеки дърпат назад.

✏ Не отивайте надолу по хълма, ако сте лош ски или страх.