Правилното поведение по време на раждане

В една нормална трябва да има доставка на 38-42 седмици на бременността. Въпреки това, лекарите определят приблизителния брой на настъпване на детето, тъй като дори и в съответствие с всички САЩ, последната менструация и визуалната проверка не може да даде точна дата.

Сближаване на раждане - тя винаги е вълнуващо време за мама. Всички 9 месеца, той събира информация за бременност, раждане, отглеждане на детето в книги, списания, интернет и вече са родили приятелки. По време на труда, всички тези съвети ще ви бъде от полза, особено тези, свързани с поведението по време на раждане. Информация за това - не само думи. Вашето поведение, поза и дишане - е истинска помощ на детето да се роди. На този ден и да поговорим.

Какво трябва да се направи преди да се роди

На първо място, когато някоя жена разбере за бременността, тя започва да се тревожи за това как да се справят с всичко: работа, отглеждането на здраво бебе, раждане и възпитание. Информация за тази широко разпространена. Но най-важното, което трябва да направите, за да един час X:

• дефинира родилния дом;
• съгласни с лекар;
• да вземе решение за това, което транспорт и да отидете в болницата;
• научат да дишат правилно и натиснете;
• запознайте се с всички пози, които могат да облекчат болката си по време на раждането и да помогнат да се отпуснете тялото между тях.

Не се учудвайте, че да се научим да дишаме правилно по време на раждане, както и необходимостта да се даде тласък. На първо място, не всички първи път се обръща към следват техниката на дишане, което не позволява на детето да остане без кислород. На второ място, трябва да се направи усилие, както и с празни опити да помогнат на бебето ход през родилния канал.

Раждане е разделена на три периода. Вашите чувства и поведение на всеки един от тях е различен в зависимост от индивидуалните особености на организма, на прага на болка и процесите, които протичат вътре във вас (борби, опити, раждане на детски седалки).

Първият етап на труда

Продължителността на всеки период за всички жени е индивидуален. Всичко започва с шийката на матката. Когато става дума за 10 см, детето започва да се движи през родилния канал. По това време, на матката се заглажда и всеки сантиметър се увеличи разстоянието между стените му, придружени редовни контракции.

Първо, те са рядкост, но постепенно се повиши и стават доста често и продължително (до една минута). Трябва да се определи периодите между силните контракции, така че да не пропуснете момента, когато трябва да отидете в болницата. Ако имате бебе, а след това в болницата, вие трябва да отидете, когато времето между контракциите достигне 8-10 минути. Ако бременност и раждане не сме първите, е необходимо да се направи преди: през периода на 15-20 минути между контракциите.

Началото на труда се определя от леки контракции и болезнени усещания в гърба на, корема, тя може да бъде болка в краката. Всички тези неща са много индивидуални, и всяка жена да ги описва по различен начин. Също така, с настъпването на труда може да се промени настроението ви: не е тревожност, безпокойство и несигурност в успешния резултат.

През този период, най-вече в поведението ви трябва да е празник. Ако има болка през нощта, тогава ще трябва да получите себе си да спи и да получат сила. Ако всичко се случва в следобедните часове, можете да продължите да се занимава с домакинската работа (за готвене да се яде, събиране на чанта в болницата, разходки, dovyazyvat бебе Soft бебе). Ако няма индикации за хоспитализация, а вие сте у дома, опитайте се да максималния размер положително в раждането и въоръжени с подкрепата на близките си хора. Също така е важно в този момент да не забравяме за хранене. Както вие, така и на детето си, че е необходимо да се поддържа силата.

Методи за релаксация по време на раждане

Експерти твърдят, че е невъзможно да се напряга по време на борбата. Трябва да се отпуснете, колкото е възможно в момента, когато болката се усилва. Това помага да се отворят на матката е по-малко болезнено и бебето - за да получите точното количество кислород. Всички ваши движения по време на раждане трябва да са гладки: не е възможно да седне рязко, обърни се и се събуди. Всичко това може да ви и вашето бебе да навреди.

Дишането техника винаги преподава в курсове за бъдещи майки. По време на бременността, това помага за обогатяване на организма с кислород, като при раждане позволява максимално отпускане на мускулите. След като се опитва няколко техники по време на бременност, може да се определи кой от тях е точно за вас. Може би, в периода на борбите мислите за друг метод на дишане, както и че то ще намали болката.

Издържа по време на раждането помага не само за правилното дишане. Има редица релаксиращи пози, което може да се използва, докато, както в индивидуален преди раждането отделението, и като цяло. С този списък трябва да сте запознати, но не е задължително това, което ще намерите всички пози. Още в периода на силни контракции, които избирате за себе си е тази, която облекчава болката и помага да се отпуснете.

положението на тялото трябва да се промени толкова често, колкото е възможно. Движението помага на мускулите да работят правилно и подобрява притока на кръв. Удобна позиция понякога трябва да се промени позицията на легнало или седнало положение (когато лекарят ще инспектира и проверка на състоянието на плода).

Удобна поза за раждане:

1. Използването на стабилна подкрепа (стена легло), се опре на ръцете си и да се премести тежестта на ръцете и краката са поставени на ширината на раменете. Мърдам от страна на страна, преместване от крак на крак, люлка на таза;
2. Можете да клякам, краката широко разтворени и облегнат на целия крак. В този случай, трябва да поддържате гърба (ако партньорства раждане) или се опре на стената, гардероба;
3. Поставете краката на ширината на раменете, бедрата люшкане или правят кръгови движения с ръцете си в колана си;
4. Можете да коленичи на леглото и се облегнете на гърба си, люлеещ или преминаване от едно коляно до коляно. Това е полезно да се направи, ако тя не се огъват в долната част на леглото;
5. Наклонената лакти на ниска подкрепа, че е възможно да клякате, краката широко разтворени, и как да се увисване в ръцете му.

Не забравяйте, че ако сте уморени, можете да преминете към най-доброто от лявата страна, леко свити крака. Той няма да позволи на припокриване на кислород към плода.

Можете също така да използвате Fitball. това е в почти всяка болница. Това е специална топка за гимнастика, но за бременни жени трябва да се понижи малко в държавата да вземе по-стабилна позиция. Възможно е да се седне и малко да скачат, да цифра 8 бедрата или просто се люлее. Краката трябва да са раздалечени.

Когато партньор раждане, можете да се притекат на помощ на близък човек: да стане с лице към него и буквално виси на него, прегърна шията му и главата му лежи на гърдите му.

Много по време на раждане, за да се успокои, и следвайте всички инструкции на лекарите помага слухови обучение. Можете да научите текста наизуст, ако сте сигурни, че тя ще ви помогне. В първата фаза на раждането, за да помогне на следните думи: "Аз съм спокоен. Quest - индикатор на труда. Постепенно битката ще се засили. Breath в апартамента ми и дълбоко. Мускулите са отпуснати. Мисията завършва. След това има период на почивка. "

Въпреки, че е по-добре да се знае във всеки случай текстът на паметта, тъй като по време на раждане си поведение, чувство и реакция към външни дразнители могат да бъдат непредсказуеми. И това не помогне и преди, може да бъде отличен упойка при раждане.

Когато следващия двубой е спрян - това е сигнал, за да се отпуснете и да събере сили за следващата битка, която може да бъде още по-силна от предишната.

Релаксация трябва да започне с мускулите на лицето, те са пряко свързани с половите органи. Не забравяйте, че устните спокойни, можете да се отпуснат вече претоварени шийката на матката. След това постепенно нека цялото тяло се отпуснете.

Също така е добра разсейване е самохипноза: "Аз съм спокоен. Контролирайте себе си. Дишането ми е стабилен и спокоен. Лицевите мускули се отпуснаха. Спокойна мускулите на раменете, лактите, ръцете. Всички мускулите на ръцете ми са напълно спокойни и топли. Спокойна мускулите на перинеума, задни. Напълно спокойна мускулите на бедрата, прасците. Между контракциите, тялото ми е почивка. Родовете I пристъпи безопасно. Аз съм спокоен. Чувствам се добре раздвижване на детето ми. състоянието на детето е добро. Аз го успокои. Ние сме заедно. "

За да помогне на свиване на матката и по-лек оповестена да използвате, душове с топла и продължителна изпразването на пикочния мехур (последното е задължително на всеки 30 минути).

Вторият етап на труда

Когато шийката на матката е напълно разкрита (10 см), идва втория период - опитите за периода. В действителност, опитите - това е една и съща борба, но по-силен и да се чувстват по-различно. Ще се почувствате, че имате нужда да изпразните червата. Това се дължи на факта, че детето започва да насърчава родовия канал.

опити период обикновено е от един час до два. Втори период - периодът на активно поведение по време на раждане, когато сте с действията си (добро мускулно напрежение) се мъчим на бебето през родилния канал.

Натиснете необходимо, увеличаване на налягането постепенно. Цялата ви напрежение трябва да се концентрира върху дъното на напрежението на коремните мускули (като, ако искате да отидете до тоалетната за голяма), без очи, без бузите. Това е много важно за вашето здраве, за да се избегне нараняване на перинеума и очите. Често, ако една жена прави усилие правилно, се пукат кръвоносни съдове в очната ябълка, което след това може да повлияе зрението.

Също така, правилно поведение по време на опити най-вероятно ще се роди здраво бебе. Натиснете имате нужда, пое дълбоко дъх и да не диша преди края на опита. Когато мога да дишам, ще кажете на акушерката.

Дишането през опити също е много важно. Опитайте се да поеме контрола над нея. В никакъв случай не издишайте пастърма. При вдишване и издишване трябва да бъде гладка. В противен случай, с остър издишване, главата на бебето ще бъде с няколко милиметра да се върнат. Това може да забави раждането и да причини вреда на здравето на майката и бебето.

Натиснете по време на опитите ви лежи или стоящи. Но това се определя от лекаря. Ако види, че лъжите да не поставите бебето, той ще ви обясни как правилно да поставят тялото изправяне, че това не е контузия на главата на детето, както и всеки опит за установяване на желания резултат.

Правилно да настоява и да контролира дишането си предотвратява вик. Йелинг не е необходимо, тъй като по време на раждане, както и по време на опитите. Викът не става по-лесно. Излишният напрежение бленда засилва болката само.

Когато бебето се роди, и ще чуете първия си вик, тя ще ви постави в стомаха. Той помага да се справят със стреса, който оцеля на бебето и майката. Детето се чувства познатата миризма на него и малко се успокоя. Също така, този факт помага на детето да се осъществи контакт със света.

Още в родилната зала на детето прилага към гърдите. Това помага да се установи лактацията. Плюс смучещи движения допринасят за намаляването на Satka разделяне на детски седалки.

В третата фаза на раждането

Cry на раждане на бебето ви не свършва дотук. Остава последният етап - раждането на плацентата. За половин час по-късно лекарят ви пита още по-силно. През този период, през плацентата трябва да бъде отделен от стената на матката, а вие ще роди й лесно. Едва след като лекарят ще прецени нейната цялост и да кажа, че тя е родена напълно, раждане се счита за завършена.

С дата наближава на предполагаемото раждане от майки трябва: да получат сила, повторете всички натрупаната информация за 9-те месеца и да се настроим за положителна. Правилното поведение по време на труда трябва да бъде подкрепена от съвети акушерки и лекари, които трябва да се спазват стриктно. Запалете ви раждане.