При вземането на душ сутрин или вечер, как да си взема душ, хидротерапия, къпят сутрин

Хладен душ сутрин помага да се "хване" вдъхновение и сила на мозъка да работи с пълна сила. Топъл душ преди лягане спасява от невроза и предпазва от кожни заболявания напредък. Така че какво ще изберете? Кой вариант е точно за вас? Нека да разследват.

Ако пред вас чака напрегната седмица, която ще изискват от вас да не са само професионални умения, но и творчески идеи, да я направи по правило да си взема душ всяка сутрин, преди да тръгнете за работа или училище. Долната линия е това, което психолозите наричат ​​"инкубационен период" - ". Ура, да дойде с" времето между идентифицирането на проблемите и весела Според доктор, професор по психология в Харвардския университет Шели Карсън, ако има задача, която изисква творчески решения пред вас, но това решение не идва на ум, най-доброто нещо, което можете да направите - е да се направи нещо друго. И не се притеснявайте: толкова дълго, колкото сте премахнали "Търси" на второ място, вашият мозък все още ще продължи да работи по проблема, обаче, вече е в "заден план."

И за да донесе ценните моменти на прозрение, отиде до тоалетната. Факт е, че когато си взимате душ, алфа вълни доминират в мозъка си - мозъкът е активен, но спокойна психофизическо състояние и не се разсейва от обработката на информация, идваща отвън. Същото нещо се случва по време на медитация или след аеробни упражнения. Укрепване алфа ритми в мозъка ви позволява да се отпуснете, да се отървете от стреса и "презареди", за да даде път на нови нетрадиционни идеи. Така че, когато ще се стремят да си взема душ, не забравяйте да вземете една тетрадка и молив - да напише нов брилянтни идеи.

В допълнение, сутрешен душ е още едно предимство, което е полезно за тези, които са починали, не може да се справи с бръснач: през деня в броя на тромбоцитите в кръвта, се променя - максимално се пада в ранните сутрешни часове, така че ако по време на процедурите за хигиенни случайно намали кървенето бързо спря ,

От друга страна, ако ви е трудно да спя дължи на факта, че вие ​​сте развълнуван и изглежда е пълен на сила и енергия, една вечер душ - ". Успокояваща" това е чудесен Всички въпроса в телесната температура - тя се издига заради топла вода и рязко спада, след като изляза от банята и влагата започва да се изпарява от повърхността на кожата. "Бързото охлаждане след пречистване на водата може да се нарече естествен стимулант на сън, - каза Кристофър Винтер, MD, научен сътрудник на Американската академия по медицина на съня. - Така че успяваш да подвежда тялото си и да го накара да мисля, че е време за сън ". И все пак топъл душ намалява нивото на кортизол в кръвта, което прави процеса на заспиване по-лесно и по-бързо (до днешна дата, ежедневния стрес).

"Дори и да спя като бебе, и нямате представа какво е безсъние. най-вероятно ще продължат да предпочитат една вечер душ дневна светлина, тъй като вие искате да поддържате кожата си чиста и добре поддържана - каза Бетани Шлосер, дерматолог, доцент в Северозападния университет. - В този случай, ние не говорим само за онези дни, когато се потите. Ако не вземете душ преди лягане, мръсотията и праха, който се установява върху кожата в продължение на целия ден, ще отбележи порите и да доведе до разработването на различни кожни заболявания. "

Плюс това, според Шлосер, е необходимо за един час на деня на връх дейността на мастните жлези, така че ако вечерта не почиствате кожата, а след това най-вероятно, ще се сблъскат с проблем, като акне. През нощта, а напротив, работата на жлезите е минимална, така че, ако не са склонни да прекомерно потене по време на сън, а след това на сутринта ще бъде достатъчно просто да се измие.

Ако трябва да интензивна творческа дейност, сутрешен душ - идеалният начин да се настрои и хвана много "алфа държавата". И ако сте загрижени за акне и просто не може да се отпуснете след тежък работен ден, тогава нека топла вода, за да ви освободи от излишния себум и намаляване на вече високите нива на хормоните на стреса и помага на организма да се подготви за спокоен сън.

Независимо от това, следва да се отбележи, че независимо от това дали приемате душ сутринта или през нощта, тази процедура по всяко време на деня, ще ви помогне да развесели "рестартиране" и може би близо до решаването дори на най-сложните и заплетени проблеми. Е, ако вашия офис (и на шефа си), все още не позволява да си взема душ в средата на деня, ние знаем, чудесна алтернатива - десет минути пеша на чист въздух.

Така че в никакъв странна ситуация или да отидете до банята или на улицата.

Как да измиете ръцете си на обществено място

Как да си взема душ: 8 важни правила

8 грешки, които ви признават, когато измиване на лицето си

Как да премахнете грим правилно

Подобно на нещата? Сподели -

Българското първенство Kiteboarding Феър Плей Кайт шампион ще се проведе това лято

2 години, живеещи в Италия, италианци чиста кожа почти всеки ден, но не и под душа, и суха кожа, естествени сюнгери италиански конски косми и сезал Алое - шедьовър, чиста и гладка кожа, подновяват и подмладяване. Не е акне, миризма на кожата и лепкавост. Ексфолирането прави кожата красива и гладка.

Масаж, бързо затопля кожата и премахва излишната мазнина, портокалова кора. Кожата става тънка еластична.

Капково няколко капки от тоалетна вода за кърпа / ръкавицата и да направи пилинг - кожата мирише, всяко движение има вълна от приятна миризма.