Промени в живота
"Всеки иска нещо да се случи, и всеки се страхува от,
като че ли се беше случило нещо. "
Окуджава Булат
Променете - доста трудно нещо. Повечето хора, така или иначе, искат да променят живота. Но успявам да получа възниква или в началото - това е трудно да се направи първата стъпка или в бъдеще - да стане трудно да се поддържа дългосрочна промяна.
Въпреки това, след месеци на практика, аз бях вече ставаше доста добре (въпреки че аз го направих доста грешки). В действителност, се променя в живота - това е страхотно. Приемам промени в живота си с голямо удоволствие, а не защото се чувствам необходимостта да подобрят живота си, но тъй като в резултат на тези промени най-много, да науча нови неща. Постоянно.
И ако един ден, ние решихме да промените нещо в живота си, вие със сигурност ще се изправи пред факта на неизбежна промяна, и от друга страна, има невероятна съпротива вътре в себе си и хората около нас. Ние искаме да се промени, а все още не го правим. Как да решим тази дилема?
Промени в живота - това е страхотно!
Тя може да бъде изключително трудно и тя може да бъде приятно приятно. Трудният път, но може лесно да го намери.
В живота ми е имало много промени през последните години, и това са само някои от тях може да има нещо, което се знае.
- Жена ми и аз сме създали уебсайт. Това е страхотно да има свои думи и интернет, приятели, сътрудници. Чудесен начин да изразиш себе си!
- Накрая усвоили шофиране. Преди това, нямах кола, а сега лесно се справят с управлението на колата.
- Аз се отървете от лошите навици. Пушенето, без значение какво СЗО заяви, - това не е добро.
- Андреев се курсове на скоростта четене. И сега е удоволствие да се възползвам от тази умения, като прочетете друга книга.
- Напълно изоставен медиите. Преди това беше за мен да бъда невероятно, а сега аз не разбирам как хората могат да седят с часове пред телевизора.
- Аз занимава с мрежов маркетинг. Това е едно прекрасно вид бизнес, отваряйки очите ни за много неща.
- Усвоили основните знания за мен - познаване на финансов успех. Как хубаво да се знае, че не зависи от държавата.
Компоненти на промяна в живота.
Какво е най-приятен начин да се направят някои промени в живота си? Положих въпроса до шестте точки, много от които се припокриват един с друг, въпреки че те са много неясни очертания. Въпреки това, те са полезни от гледна точка на това как да се въвеждат на потенциалните промени в живота си.
- за преодоляване на инерцията
Всички ние имаме инерцията - съпротива срещу промяната, особено големи промени, които подкопават нашата утвърдена начин на живот и мислене. Понякога е лесно да се преодолее - ние можем да ентусиазъм вземат на сериозно промените живота си и да имат глобално преструктуриране на своята значителна част. Правилния път, както винаги, се намира по средата между отсъствието на каквито и да било промени и радикални промени. Той е на малки промени - малки, колкото е възможно. Малки промени означават, че за тях това е лесно да се вземат, и в същото време, че промяната ще бъде стабилна. Осъществяване глобални катаклизми, не можете да бъдете сигурни, че резултатите ще се държа достатъчно дълго.
Ако смятате, че тази инерция, така че просто да направите малка промяна, която само може да си представи - например, отидете на разходка в продължение на пет минути, или боя с, попски, или свири на цигулка на същите пет минути. Пет минути може да направи каквото си искате - може да изглежда просто глупост, но това е същината. - За да се преодолее инерцията на друг
Тази съпротива е преодоляна, може би дори по-трудно, отколкото на собствените си - често хората, които ни заобикалят в живота, не искам да се промени. Те са против, а вероятно и активно се опитват да ви спре в стремежа си да се промени нещо. За да се справи с това, има няколко поведения: ги помолите за помощ и да привлекат на своя страна, за да обсъди с тях как можете да промените живота си, не е твърде смущаващи обичайното начин на живот, или, ако е необходимо, за кратко време, за да ги премахнете от техния живот. - намери удоволствие
Това е от ключово значение. Забравете за останалата част от точките, ако е необходимо, но никога няма да забравя това. Правете това, което ви мрази, може би, но не за дълго. Вие няма да бъдете в състояние да го направи последователно. Ако мразиш работи, няма да бъде в състояние да направи серия в сутрешната дългосрочен навик. Намерете удоволствие в преследване на нещо, и когато го направи, да се почувства радостта. Така че или да отида на работа, която ми харесва, или да намерят, нещо да обичаш това, което правиш сега, и да продължи да работи в тази посока. - поддържане удоволствие
Удоволствие може да бъде потиснато, както и да го подкрепят, той трябва да бъде постоянно хранени. Този вид работа, а аз едва ли може да ви даде инструкции стъпка по стъпка в това отношение. Ако можех, щях да съм милиардер, и това щеше да промени света. Само няколко съвета: Бъдете благодарни за вашето удоволствие, всеки ден. Бъдете изцяло в дейността си, без да се разсейва от външни неща и мисли. Актуализирайте своя удоволствие, като се започне от нулата, гледане на нещата от различна гледна точка, или правиш едно и също нещо малко по-различно. Намерете нови хора, за да споделят радостта с тях, хората, които го обичат, както и вие. - Празнувайте малки победи
Ние често се разочарова, е, че ние сме не се движат, доколкото ние бихме искали: кубчета преса е все още да се види (и това след месеци на обучение!), Аз все още не Blogger на пълно работно време (и това е след три месеца от поддържането на мрежа дневник!). Но ние забравяме колко далеч сме стигнали. Всяка стъпка по пътя - една малка победа, не само защото сме достигнали определена междинна цел, но само защото сме направили една крачка. Празнувайте тези стъпки - скок за радост, викове "Ура!". напиши VKontakte. пиша за този маркер в огромни букви върху техния хладилник. Ти си готин! Още по-добре, моля, създайте си дневник и марка печели всичко печели деня. - Направете го част от живота си
Без значение, дали ще има промяна в живота си за дълго време, че има смисъл най-малко заради моментно удоволствие, че ще получите, прави това, което той обича, и от това, което вие се учите в същото време. Но за да се консолидират промяната - това е наистина си струва. Промените в живота си, той трябва да са част от ежедневието. Ако искате да медитира, го правите редовно по едно и също време: само след сутрешната чаша кафе, или преди да си взема душ и отивам на работа, например. Кафе ще бъде в същото време сигнал за новата си дейност, както и кафето вече е в живота си, той ще бъде солидна основа за интегрирането на нови навици. Колкото по-често и по-редовно ще се сдружават нов навик с тези маяци, толкова по-силен ще влезе в живота ви.
И за последен. Ако сте сериозно реши да промени нещо в живота си, бъдете готови да правят грешки. Казвам това, не за да ви съветваме да промените живота си, но за да можете да се отървете от страха от грешки. Ако знаете, че това е възможно, след това го възприемат тихо. Грешки - неизбежна част от промяната. И в действителност, това е страхотно - без да се правят грешки, не бихме научили нищо. След като не успя правилно реагира на това, осъзнавайки какво се е случило, и направи съответните изводи, ще станем по-силни и по-мъдри. Може да стане по-опитен за следващия опит. Намери положителни неща във всеки опит, всяка победа, всеки неуспех и положителни промени в живота ви ще бъде наградата си!
Той също така ще бъде интересно да се чете:
