Стрес - Лечение на народни средства
Причини за възникване на стрес
Така че това, което е причина за стрес? Важно е да се разбере, че стрес - това повече от веднъж имаше неудобство. Под влияние на стресова разбере продължителни ситуации, които се повтарят на интервали, и доставят болезнени преживявания и отрицателни емоции. Ако мразиш обществения транспорт, но те трябва да го използвате всеки ден - това е стрес. За често срещани причини за стрес могат да включват проблеми с производителността, емоционално прегаряне в процеса на обучение или работа, болест, фобии, проблеми в междуличностните отношения, смъртта на близките си хора, както и недоволство от себе си.
Стресът често предизвиква сериозен размисъл за това какво се е случило, но това не може да бъде правилен, тук е възможно да се извърши на чувство за вина и срам за това, което той е направил. Проблеми с наднормено тегло, недоволство от тяхната форма или външен вид, специфични характеристики, като например mispronunciation или заекването. Внимание! Сам по себе си тегло и роман външен вид - не е причина за стрес. Стресът идва само чрез нашите страхове и тревоги. Ако сте дебела дама и тя не ви притеснява, а след това всички са добре. Ако, обаче, при вида на себе си в огледалото всеки път, когато се почувствате дискомфорт - има стреса.
Друга причина за стрес - ниско самочувствие. Мисълта, че вие сте по-зле от всички други хора, които не могат да направят нищо и не знаят как, без вяра в своите действия, ще усетите напрежение постоянно. И тази ситуация е - най-опасни. Проблемът с обществения транспорт ще бъде решен по-рано или по-късно, покупка на кола, както и работни проблеми са решени елементарни уволнение или прехвърляне на друга длъжност. Това означава, че тези външни стимули, на които можем да се повлияят, ако желаете. Когато емоционални разстройства, крехка психика и висока възбудимост може да помогне само специалист. Като правило, всички мисли за безполезност и неувереност в себе идват от детството, от раждането травми и тежки удари, следователно, за да се преодолее необходимо разговор с психолог, обучение, може би хипноза или медитация.
симптоми на стрес
Разпознаване на стреса много лесно, само трябва да слуша техните чувства. Ние списък от основните симптоми на стрес.
Повтарящите болка от неизвестен характер и произход. Днес имате болки в гърба, утре главата, а понякога дори и стомашни болки или бодежи в страната. Най-вероятно, след като дойде на лекар за преглед, без нито една болест няма да намерите, защото тези неврологични болки. С други думи, вътрешната негативност от теб доста физическа болка. Именно поради тази причина, че е по-лесно да се справят със стреса е са тези, които могат да говорят за своите преживявания на близки или дори непознати форум за интернет. Нека околните ги смятат Whiners, те могат да компенсират отрицателния си за друг човек, и частично да се освободи. Тези, които винаги държи на марката и се опитва на хората, да бъде щастлив и безгрижен, като че ли беше трудно под душа, те имат по-лошо, защото всички преживявания, които те пренасят вътре.
Кожни заболявания. Без видима причина и без сблъсък с обичайната алергени кожата е покрита с обрив, раздразнение. Показват дерматит, екзема, акне, зачервяване и нездравословен тен. Можете да се справим с това козметика и лекарства, но соматичен феномен ще се върне, докато не се отстрани причината за стреса или да промени отношението ви към него.
Раздразнителност. Можете изнервяща за всичко, което ви котка мърка като яде съпруг като приятел, шегува, а дори и след това, какво е времето навън. Всички новини, дори приятно, защото само негативизъм и тъга. Възпалението може да се прояви като гняв, плаче без причина, постоянни скандали zatevaniem, внезапни сълзи, чувство за самота и други неприятни симптоми. Той помага светлина успокоително.
Сънливост. С тази проява на стрес човек винаги се чувства уморен. Дори ако той ще спи до 12 часа, все още събужда ще бъде трудно, тъй като, ако той отиде да си легне преди час. Летаргия по време на деня се намесва в работата, да общуват и възприемат нова информация. И обичайните неща, които отдавна са направили автоматично, също могат да излязат извън контрол. Опитайте се да промените времето за сън, може да искате да си лягам по-рано или по-късно. Ако можете да спите поне 30 минути по време на деня, не го изоставят.
Проблеми с паметта. Лицето редовно забравя за важни и маловажни неща. Купи нещо, което да носи нещо ремонтира, да изготви доклад, обадете се на колега поздравления за рождения ден на приятеля си - всички мисли са объркани, а когато това се дължи на проблеми с паметта човек е в беда, той е истински озадачен за това как той би могъл за него забравите. Ако смятате, че много хора забравят, попитайте за предписване на лекарства засилва, или да го опитате сами, например, вливане на лимонена трева.
Храносмилателните проблеми. След като сте твърде нервен, да се чувствате гадене, болки в стомаха, диария атака започва. Лечението е симптоматично.
Последствията от стрес
Ние няма да се рови в сложни медицински термини, просто кажете - на ефектите от стреса може да бъде всяка болест. Постоянни състезателни хормони и състоянието на вътрешния и мускулното напрежение рано или късно се намали съпротивлението на организма, имунната система. Неуспехът да се поддържат защитните сили извън, витамини и упражнения, всяка инфекция урежда тихо в организма и да даде усложнения. Алергични реакции - често е резултат от хроничен стрес. Например, ако ви мрази работата си, не се справят с отговорностите и не могат да се подобрят отношенията в екипа, алергията изведнъж излезе от духовете на шефа си или цитрусови плодове, ако колегата си по време на следващата бюрото винаги ядат портокали за обяд.
Онкология, проблеми на новия век, лекарите също са свързани с повишени нива на стрес сред населението. Механизми е поради това не винаги да бъдат обяснени, но експерти смятат, че тези, които минават през живота в потиснато настроение, по-голям риск от рак.
От честото пикове в налягането, сърцебиене и учестено дишане не е щастлив и сърдечно-съдовата система. Сърдечния ритъм на работа в извънредни ситуации, ще постят. Натоварването на сърдечния мускул внезапно се увеличава (в пристъп на паника или тревожност), така че без да се спази лекарят има риск от инсулт или инфаркт. Да не говорим за хипертония.
Хроничният стрес може да се превърне в депресия, а това е много сериозно заболяване. Махай се от депресия, от това състояние на апатия и безразличие към всичко и всички възможно само с помощта на скъпи и мощни лекарства.