Това, което липсва, ако искате сладко, женско списание
Необходимостта от някаква форма на храна не е случайно. Така организма сигнал за липса на всички витамини и минерали, и или показва здравословни проблеми. Глад за определени храни могат да разкажат много за един човек. Ето някои примери. които показват какво липсва в организма. ако искате сладко или солено или пикантен.
Това, което липсва в организма, ако - искам сладко Ако няма Sweet
1. Липса на хром. Съдържа се в: броколи, грозде, сирене, пиле, говежди черен дроб
2. Липса на въглерод. Съдържа се в пресните плодове.
3. Липса на фосфор. Съдържа се в: пилешко, говеждо месо, черен дроб, птици, риба, яйца, млечни продукти, ядки, бобови растения и боб.
4. Липсата на сяра. Съдържащите се в: боровинки, хрян, кръстоцветни зеленчуци (зеле, броколи, карфиол, зеле) лист.
5. Липса на триптофан (един от основните аминокиселини). Съдържа се в: сирене, черен дроб, агнешко, стафиди, сладки картофи, спанак.
Мастни храна: липса на калций. Съдържа се в: броколи, бобови растения и боб, сирене, сусам.
Херинга - липсата на правилните мазнини (в херингата и други морски риби мастни много полезно омега 6).
Хляб - отново не е достатъчно мазнини (тяло знае, че обикновено се намазва нещо на хляб - и копнее за: по-намазка !!).
Вечерта обръща да се пие чай с сушилни-pechenyushkami - ден не се получи правилните въглехидрати (липсата на витамини от група В и така нататък.)
Сухи кайсии - липса на витамин А.
Бананите - липса на калий. Или да се пие много кафе, откъдето идва и липсата на калий.
Шоколад: магнезий липса. Съдържа се в: не печени ядки и семена, плодове, бобови растения и боб.
Кафе или чай:
1. Липса на фосфор. Съдържа се в: пилешко, говеждо месо, черен дроб, птици, риба, яйца, млечни продукти, ядки, бобови растения и боб.
2. Липсата на сяра. Съдържащите се в: боровинки, хрян, кръстоцветни зеленчуци (зеле, броколи, карфиол, зеле) лист.
3. Липса на натрий (сол). Съдържа: морска сол, ябълков оцет (за да запълни тези салата).
4. Липсата на желязо. Съдържа се в: червено месо, риба, птици, морски водорасли, зелени зеленчуци, череши.
Искате ли изгоряла храна: Липса на въглерода. Съдържа се в: пресни плодове.
Газирани напитки: липса на калций. Съдържа се в: броколи, бобови растения и боб, сирене, сусам.
Solenenkogo: липса на хлориди. Съдържа се в: мляко, риба, не рафинирана морска сол варено козе.
Кисел: Липса на магнезий. Съдържа се в: без пържени ядки и семена, плодове, бобови растения и боб.
Liquid храна: недостига на вода. Трябва да се пие 8-10 чаши вода на ден, с добавянето на лимонов сок или вар.
Твърд хранителен: недостиг на вода. Obezvozzhen организъм, така че е загубил способността да се чувстват жажда. Пийте 8-10 чаши вода на ден, с добавянето на лимон или лимонов сок.
Студени напитки: липсата на манган. Съдържа се в: орехи, бадеми, орехи, боровинки
Йордания в навечерието на критичните дни: Недостиг: цинк. Съдържа се в: червено месо (особено месо вътрешните органи), морски дарове, листни зеленчуци, кореноплодни зеленчуци.
Общо непобеден zhor нападнат:
1. Липса на силиций.
Съдържа се в: ядки, семена; Избягвайте рафинираните храни, съдържащи скорбяла.
2. Липса на триптофан (един от основните аминокиселини).
Съдържа се в: сирене, черен дроб, агнешко, стафиди, сладки картофи, спанак.
3. Липса на тирозин (амино киселина).
Съдържащи се в: витамин добавки с витамин С или портокал, червени и зелени плодове и зеленчуци.
Апетитът изчезна напълно:
1. Липсата на витамин В1.
Съдържа се в: ядки, семена, боб, черен дроб и други вътрешни органи на животни.
2. Липсата на витамин В2.
Съдържа се в: риба тон, камбала, говеждо, пилешко, пуешко, свинско, семена, боб и бобови растения
3. Липса на манган.
Съдържа се в: орехи, бадеми, орехи, боровинки.
Фъстъци, фъстъчено масло.
В желанието си да се заяждам фъстъци, според учените, е присъщо на първите жители на мегаполиса. Ако смятате, че страстта към фъстъци, както и бобовите растения, а след това тялото ви губи витамин Б.
Банани.
Ако загубите главата на миризмата на зрели банани, тогава ще трябва калий. Любителите на банан се срещат, като правило, сред тези приемащи диуретици или кортизон лекарства, "яде" калий. Банан съдържа около 600 мг калий, т.е. една четвърт от изискване за дневно за възрастни. Въпреки това, тези плодове са много калорични-HN. Ако се страхувате от увеличаване на теглото, на мястото на банани домати, бял боб и смокини.
Бейкън.
Страст за бекон и други пушени продукти обикновено побеждава хора заседание на диета. Ограничаване на мазнини, съдържащ продукти води до намаляване на нивата на холестерола в кръвта, и пушене - е само продукт, който наситени мазнини най-много. Вие не искате да се намали ефекта от диетата на не - не се изкушавайте.
Melon.
В много пъпеши калий, калций, фосфор, магнезий и витамини А и С-специално необходимостта от тях опит с хора със слаба нервна и сърдечно-съдовата система. Между другото, половината от средно пъпеш съдържа не повече от 100 калории, така че допълнителното тегло не ви е страх.
Кисели плодове.
Жажда за лимон, червена боровинка и други подобни. E. се случва по време на простудни заболявания, когато отслабена тялото изпитва повишена нужда от витамин С и калиеви соли. Дърпа на кисел и тези, които имат проблеми с черния дроб и жлъчния мехур.
Боя, гипс, глина, креда.
В желанието си да дъвчат всичко това обикновено се случва при деца, юноши и бременни жени. Той посочва липсата на калций и витамин D, което се случва по време на периода на интензивен растеж при деца и костно формиране система на плода по време на бременност. Добави в диетата на млечни продукти, яйца, масло и риба - така че можете лесно да го оправя.
Лук, чесън, подправки и подправки.
Спешна нужда за подправки, обикновено с опит от хора, които имат проблеми с дишането. Ако човек се внимание на чесъна и лука и той трие хляба с горчица вместо сладко - може би на носа при някои заболявания на дихателните пътища. Очевидно е, че по този начин - с помощта на phytoncids - тялото се опитва да се защитава срещу инфекции.
Мляко и млечни продукти.
Фенове на млечни продукти, особено сирене - често хора, които се нуждаят от калций. Внезапна обич на мляко може да се появи поради липса на незаменими аминокиселини - триптофан, лизин и левцин.
Сладолед.
Сладолед, както и други млечни продукти, - добър източник на калций. Но специална любов към него с опит от хора с нарушена въглехидратния метаболизъм, които страдат от хипогликемия или диабет. Психолозите виждат проява на любовта на сладолед копнеж за детството.
Морски дарове.
Постоянно желание за морски дарове, особено миди и водорасли, се наблюдават при недостиг на йод. така че хората трябва да купуват йодирана сол.
Зелени и черни маслини.
Любовта за маслини (както и туршия) възниква поради липсата на натриеви соли. В допълнение към Първия, пристрастяване към солено се появява при хора с разстройство на щитовидната жлеза.
Сирене.
Неговата любов към тези, които имат нужда от калций и фосфор. Опитайте замяна броколите на сирене - това тези вещества е много по-големи, и почти никакви калории.
Масло.
Линк към това се вижда на вегетарианците, чиято диета е с ниско съдържание на мазнини, както и жителите на Севера, които не разполагат с достатъчно витамин D.
слънчогледови семки.
В желанието си да дъвче слънчогледови семки е най-вероятно да се появят при пушачи, спешно се нуждаят от антиоксидантни витамини, които са богати на слънчогледови семки.
Шоколад.
Любовта към шоколада - универсален феномен. Въпреки това, по-силен от другия кофеин като шоколадови поддръжници и тези, чиито мозъци особено се нуждае от глюкоза.