Това, което липсва в организма, ако искате да дневници

Предишен ◈ Следващото

като наскоро видях някъде на сайта, но това е един голям списък, може ли някой да е полезно
Това, което липсва в организма, ако искаш.

Това, което липсва в организма, ако искаш. (Информация по пощата се събира от няколко източника)

Желателно би било сладко - магнезий липса. хром пиколинат
Бих искал да херинга - липсата на правилните мазнини (в херингата и други морски мазни риби много полезно омега 6).
Искате ли хляб - отново не е достатъчно мазнини (тяло знае, че обикновено се намазва нещо на хляб - и копнее за: по-намазка !!).
Вечерта обръща да се пие чай с сушилни-pechenyushkami - ден не се получи правилните въглехидрати (липсата на витамини от група В и така нататък.)
Искате сушени кайсии - липса на витамин А

Съдържа се в: ядки, семена; Избягвайте рафинираните храни, съдържащи скорбяла.

2. Липса на триптофан (един от основните аминокиселини).

Съдържа се в: сирене, черен дроб, агнешко, стафиди, сладки картофи, спанак.

3. Липса на тирозин (амино киселина).

Съдържащи се в: витамин добавки с витамин С или портокал, червени и зелени плодове и зеленчуци.

Апетитът изчезна напълно:

1. Липсата на витамин В1.

Съдържа се в: ядки, семена, боб, черен дроб и други вътрешни органи на животни.

2. Липсата на витамин В2.

Съдържа се в: риба тон, камбала, говеждо, пилешко, пуешко, свинско, семена, боб и бобови растения

3. Липса на манган.

Съдържа се в: орехи, бадеми, орехи, боровинки.

1. Липса на силиций.

Съдържа се в: ядки, семена; Избягвайте рафинираните храни, съдържащи скорбяла.

2. Липсата на тирозин (амино киселина).

Съдържащи се в: витамин добавки с витамин С или портокал, червени и зелени плодове и зеленчуци.

Фъстъци, фъстъчено масло.

В желанието си да се заяждам фъстъци, според учените, е присъщо на първите жители на мегаполиса. Ако смятате, че страстта към фъстъци, както и бобовите растения, а след това тялото ви губи витамин Б.

Ако загубите главата на миризмата на зрели банани, тогава ще трябва калий. Любителите на банан се срещат, като правило, сред тези приемащи диуретици или кортизон лекарства, "яде" калий. Банан съдържа около 600 мг калий, т.е. една четвърт от изискване за дневно за възрастни. Въпреки това, тези плодове са много калорични-HN. Ако се страхувате от увеличаване на теглото, на мястото на банани домати, бял боб и смокини.

Страст за бекон и други пушени продукти обикновено побеждава хора заседание на диета. Ограничаване на мазнини, съдържащ продукти води до намаляване на нивата на холестерола в кръвта, и пушене - е само продукт, който наситени мазнини най-много. Вие не искате да се намали ефекта от диетата на не - не се изкушавайте.

В много пъпеши калий, калций, фосфор, магнезий и витамини А и С-специално необходимостта от тях опит с хора със слаба нервна и сърдечно-съдовата система. Между другото, половината от средно пъпеш съдържа не повече от 100 калории, така че допълнителното тегло не ви е страх.

Кисели плодове.

Жажда за лимон, червена боровинка и други подобни. E. се случва по време на простудни заболявания, когато отслабена тялото изпитва повишена нужда от витамин С и калиеви соли. Дърпа на кисел и тези, които имат проблеми с черния дроб и жлъчния мехур.

Боя, гипс, глина, креда.

В желанието си да дъвчат всичко това обикновено се случва при деца, юноши и бременни жени. Той посочва липсата на калций и витамин D, което се случва по време на периода на интензивен растеж при деца и костно формиране система на плода по време на бременност. Добави в диетата на млечни продукти, яйца, масло и риба - така че можете лесно да го оправя.

Лук, чесън, подправки и подправки.

Спешна нужда за подправки, обикновено с опит от хора, които имат проблеми с дишането. Ако човек се внимание на чесъна и лука и той трие хляба с горчица вместо сладко - може би на носа при някои заболявания на дихателните пътища. Очевидно е, че по този начин - с помощта на phytoncids - тялото се опитва да се защитава срещу инфекции.

Мляко и млечни продукти.

Фенове на млечни продукти, особено сирене - често хора, които се нуждаят от калций. Внезапна обич на мляко може да се появи поради липса на незаменими аминокиселини - триптофан, лизин и левцин.

Сладолед, както и други млечни продукти, - добър източник на калций. Но специална любов към него с опит от хора с нарушена въглехидратния метаболизъм, които страдат от хипогликемия или диабет. Психолозите виждат проява на любовта на сладолед копнеж за детството.

Постоянно желание за морски дарове, особено миди и водорасли, се наблюдават при недостиг на йод. така че хората трябва да купуват йодирана сол.

Зелени и черни маслини.

Любовта за маслини (както и туршия) възниква поради липсата на натриеви соли. В допълнение към Първия, пристрастяване към солено се появява при хора с разстройство на щитовидната жлеза.

Неговата любов към тези, които имат нужда от калций и фосфор. Опитайте замяна броколите на сирене - това тези вещества е много по-големи, и почти никакви калории.

Линк към това се вижда на вегетарианците, чиято диета е с ниско съдържание на мазнини, както и жителите на Севера, които не разполагат с достатъчно витамин D.

В желанието си да дъвче слънчогледови семки е най-вероятно да се появят при пушачи, спешно се нуждаят от антиоксидантни витамини, които са богати на слънчогледови семки.

Любовта към шоколада - универсален феномен. Въпреки това, по-силен от другия кофеин като шоколадови поддръжници и тези, чиито мозъци особено се нуждае от глюкоза.

Храни и заболявания на страстта

• Лук, чесън, подправки и подправки. Спешна нужда от тези продукти и подправки, обикновено е индикация за проблем с дихателната система.

• хълм. Такава страст е възможно с разстройство на щитовидната жлеза.

• сладолед. Специално любов към него с опит от хора с нарушена въглехидратния метаболизъм, които страдат от хипогликемия или пациенти с диабет.

• банани. Ако загубите главата на миризмата на зрели банани, обърнете внимание на състоянието на сърцето му.

• Семена от слънчоглед. В желанието си да дъвче слънчогледови семки най-често се среща при тези, които се нуждаят от антиоксидантни витамини рязко. Това означава, че в тялото си много свободни радикали - основните подбудители стареенето за първи път.