видове тялото, как да се идентифицират вашия тип тяло

Човешкото тяло има свои собствени уникални характеристики - на тегло, форма и размери. Тя реши да отпусне основните типове на тялото. Въпреки, че всеки човек е поставен на генетично ниво, едно дете може да се регулира. структура на тялото и неговите функции трябва да бъдат взети под внимание по време на избора на диети и тренировки.

типа тяло

Видове фигури споделяни от няколко системи. Един от най-известните германски лекарите успели да намерят връзката на психологически характеристики и характеристики somatotype. Кречмер призовава трите типа конституция:

астенични;
normostenicheskoe;
giperstenicheskom.

Победителите от този или онзи оборудване не винаги е доволен от собствената си личност. Ако е необходимо, и спазването на прости препоръки имат възможност да променят външния си вид, като се прави мъжка и женска фигура по-тънък и по-съвършена. В някои случаи е необходимо да промените хранителните навици, а понякога трябва да отидете на здравословен начин на живот. Колкото по-рано работата по себе си ще бъде пуснат, ще бъде доволен от резултатите по-бързо.

астенични конституция

Представители на този вид се отличава фигури:

тънкост;
дълга, тънка шия;
плосък гръдния кош;
тесни рамене;
продълговата тънък крайник;
издължено лице;
тънък нос;
над средния растеж.

Ние имаме стройна физика слабо развитите мускули, тъй като те не са много трайни и силни. Предимството на тези хора може да се нарече тяхната жизненост, лекота, елегантност. Жените с такава фигура често са във фокуса на противоположния пол, защото изглежда крехка и женствена. В допълнение, asthenics никога не са с наднормено тегло, защото те не са склонни да бъдат с наднормено тегло. Метаболизъм на такива хора е много бързо, което предотвратява отлагането на мастна тъкан.

normostenicheskoe физика

За normostenik характеризира с:

пропорционална фигура;
тънки крака;
тънка талия.

Често, представителките на нежния пол с тази конституция, средният растеж на организма. Тези дами имат добра координация, различна скорост и острота. Имаме мъжки атлетично физика напълно развити мускули, скелет силна и добре оформена, изпъкнали гърдите и краката пропорционални. В спорта normostenik по-добре да предпочитат баскетбол, волейбол, тенис и водна аеробика. Притежателите на такава конфигурация се радват на внимание от страна на противоположния пол.

giperstenicheskom физика

Представители на тази конституция, са:

широк тежка кост;
широки рамене;
широк гърдите;
леко скъсена крайници.

Растежът на тези хора е под средното за страната. Природата им е дал сила и издръжливост, но избави гъвкавостта и благодат. Поради тази причина собствениците на такава фигура трябва да избират спортни дисциплини, които ще им помогнат да се отстранят недостатъците им. Сред тези спортове - йога, бойни изкуства, каланетика. Имаме метаболизъм тежък изграждане на хората е много бавно, така че те често са проблеми с наднорменото тегло. Сделка с несъвършенствата си, те могат, като са избрали за здравословен начин на живот.

типа тяло за Шелдън

Известният американски психолог и нумизмат Хърбърт Шелдън предполага, че човешката физика е в състояние да определи своя темперамент. Въпреки това, тази зависимост се крие и да разкрие връзката между физическото и психическото може да бъде чрез подчертаване на определени свойства. С помощта на фотографска техника, разработена от него и антропометрични изчисления, психолога е в състояние да опише основните видове на човешкото тяло:

ENDOMORPH;
MESOMORPH;
ectomorphy.

Мезоморфно тип тяло

MESOMORPH се отличава със следните характеристики:

естествен мускулатура;
без мазнини;
масивно тяло;
дебели кости;
обемисти мускули.

Тези хора повече от всяка друга шансове да бъдат успешни в културизма. Като нормално телесно тип човек има голям потенциал за растеж и набор от мускулната сила. Представители на този вид да класифицират и да Ectomorphs Endomorphs. Поради тази причина, не всички от тях могат да се увеличат с еднакъв предмет красиви мускули.

Endomorphically тип тяло

от всички други Endomorphs отличава:

нормата, мека;
висок процент на мастната тъкан;
малки оръжия;
къси крайници;
крушовидна тип тяло.

Ние имаме силна конституция хора бавен метаболизъм. Те са склонни да бъдат с наднормено тегло, както и поради увеличаване на теглото е лесно, но да губят килограми, които имат много работа върху себе си. Сред собствениците на конституцията на много поп звезди и актриси. Въпреки това, дори и техните заоблени форми не се развалят, и подчертават предимствата на атрактивен и нестандартен външен вид. Станете по-тънък и по-съвършена ще им помогне да се упражнява и правилното хранене.

Ectomorphic тип тяло

Ectomorphs имат тези разлики:

тънкост;
дълги, тънки кости;
суха мускулатура;
малко мазнини.

С тези типове хора физика рядко виждани в спортни зали, защото те са по-малко склонни към всички останали бодибилдинг. Ако някога е успял да забележи като фрагилна човек в залата, това е рядко изключение. Сред тях, повечето от тези хора, които имат определени физически черти, които им позволяват да се люлее тялото си, което го прави по-силни и по-привлекателни.

Как да се определи вида на конституция

Разберете кои от горните се отнася до вида на тялото на човешкия организъм не е толкова трудно. Определяне на размера на тялото се изчислява, като обиколката на китката. За човек със среден ръст се отчита скала, когато индексът е в диапазона 15-17,5 см - това ще бъде знак на крехките кости фундаментни 17,5-20 см - средните и горните 20 см - силен. Китката обиколката е пропорционална на обиколката на глезена, което е пет или шест см повече.

Все пак, има хора, които са в долната половина на тялото е по-голяма от горната част. В този случай, обиколката на китката е равна на 16,5 см, а на глезена - 25 см И също така се случва, че глезенът не разполага с разлики от китките .. Каквито и да са резултатите от изчисленията не са необходими, за да се разстрои, защото те все още не са говорили за това, че човек няма да бъде в състояние да постигне определени висоти в този спорт. Единственото нещо - да има малко повече работа за тях. Трябва да вярваме в себе си и това ще се промени с каквото и ниво не би трябвало да започне.

Предишен ◈ Следващото