Защо някои хора ядат каквото си искат и не получават мазнини

Много хора се чудят защо някои хора ядат каквото си искат и не се мазнини, а други да се възстановят от въздуха. Учените са разработили версия за обяснение на това явление, проведено експерименти. За най-интересните и значими тези, които сме описали в тази статия.

Обвинението, генетика?

Около 40% от теглото ни е програмиран на генетично ниво. Така че, има 3 вида на тялото:

1. Asthenics - фина кости, с едва забележим слой мазнина. Такива хора могат лесно да отслабнете, не се получи по-добре, но това е трудно да се изгради мускул.
2. Normostenik - имат добре развити мускули и по-дебел слой мазнина. Те бързо се по-добре, но също толкова лесно да се свали наднорменото тегло.
3. Hypersthenics - хора с добре развита телесните мазнини. Повечето от тях са склонни да бъдат с наднормено тегло. Загубата на тегло се дава на тях с голяма трудност, както и след приключване на диетата Отслабнах лесно се върна. постоянно трябва да се ограничават храната да се поддържа хармония.

Бойни генетика е невъзможно, но не само той определя теглото. Ако слаб мъж започва да преяждат, също така е по-добре. Едва след завръщането си на нормален хранителен режим теглото бързо се връща към нормалното, без диета и упражнения. Фактът, че здраво тяло има настройка за определен тегло. Ако тя не се възстанови, това показва някакъв проблем да бъде решен.

Защо някои хора ядат каквото си искат и не получават мазнини: факти и хипотези

Причините за това явление може да бъде психологически и физиологични. Ако гени и местоположението на мазнини клетъчните рецептори не се отразяват възможно, живот и отношението зависи само от лицето.

Проблеми с хормони

Хората с наднормено тегло намаляват чувствителността на допаминовите рецептори, които са отговорни за получаване на удоволствие. Това обяснява необходимостта от повишено количество хормони ендорфини забавно, серотонин и допамин. Лесен начин, за да компенсирате липсата на тях - да се яде. В резултат на това хората несъзнателно поглъщат хиляди допълнителни калории като пушачите, които пушат постоянно. След това идва истинска изненада как да промените номера на кантара.

Изходът е проста - да се търсят други източници на радост, а не храна свързани. Тя може да се срещне с интересни хора, интереси, креативност, и дори физически упражнения. По време на физически упражнения не само изгаря мазнините, образувайки красива облекчение, но в кръвта се изхвърля голяма част от ендорфини. Човекът се чувства прилив на щастие и радост, и няма нужда от тортата.

Причината за склонността да бъдат с наднормено тегло често е намалена чувствителност към лептина - хормон, който контролира глада и ситост. Това не е ендокринна патология, но само функция на организма. Знаейки за това, човек не трябва да разчитат на чувството за глад. Трябваше да формира навика да яде умерени порции граници. В този случай, тя ще бъде по-лесно да се контролира теглото. Ако похапвате всеки път, когато има фалшиво чувство за празнота в стомаха, допълнително тегло, няма да отнеме много време.

Вижте също: кислородни концентратори - от въздействието на защита градския живот

Учените са в състояние да идентифицира един фактор, който активира активността на гени затлъстяване. Оказа се, че доброто хранене на майката по време на бременността и теглото на новороденото намалява вероятността, че едно дете ще започне да се мазнини в бъдеще.

мускули функции

Едно от възможните обяснения за това защо някои хора ядат каквото си искат и не се мазнини, а други са от глад и да получите по-добре - съотношение на мускулните влакна. Bystrosokraschayuschihsya изисква повече енергия, бавно издърпвам - по-малко. стройни хора по природа преобладават Да "бързи" мускулни влакна. Други могат да ги развиват чрез упражнения на хоризонталната лента, спринт, вдигане на тежести. Дълги маратони провокират растежа на "бавен" влакна, така че те не са подходящи за поддържане на хармония.

Разпределение на мазнини рецептори

На мастните клетки има два типа рецептори. Първият от тях е отговорен за натрупването на мазнини, а вторият - заради тяхната разпад. Има хора, които имат тези рецептори са разпределени равномерно в тялото мазнини. Дори ако такъв човек ще се възстанови до 5 кг, външно околните той няма да бъде забележим. Набрани паунда само raspolzutsya тялото, без да причинява мастни натрупвания в определени области.

Повечето хора имат ясно определен район, който е доминиран от рецепторите, отговорни за натрупването на мазнини. При жените този хип, гърдите, бедрата, и мъжки - стомах. В такива случаи, на мазнини отива от едно място на друго и се съхранява. Най-засегнат лично. Ако тя е по-тънка, тя се появява на бръчките.

яденето на поведение

Стройна ям само когато изпитвате глад. Те не следват строги диети и да се отдадете на сладки и други любими храни. Тези хора са се научили да слушате тялото си и да знаят кога тя изисква podzapravka.

Има изобилие от друго поведение, хранене. Много от тях се използва за да има за компанията, дори не изпитва очевидната глад. Тъй като те се опитват да се придържат към диета, и преди да ги подготвя за сбогом ритуал се извършва с любимите си храни, когато човек иска да получи достатъчно торта за в бъдеще. Стройни хората не приемат ограничения. Те се хранят в даден момент, само няколко парчета шоколад, а останалото оставете за по-късно, тъй като няма ефект няма ограничения за тях.

атлетика

Стройни хора често водят активен начин на живот. През зимата те отиват сноуборд и ски през лятото - на велосипеди. Те пешеходен туризъм, джогинг сутрин. много енергия се консумира по време на тези сесии. Калории, получени от храни, активно изгарят, така че един човек и не се оправят. Още спортни дейности стимулират производството на хормона на щастието, което не трябва да търсят храна.

Tachytrophism

Не много отдавна, лекарите са се променили мнението си за това, защо един ядат каквото си искат и не се мазнини, а други не наддават на тегло бързо. За дълго време, те вярват, че човек се възстановява от мързел. Привидно заседналия начин на живот и често да похапвате забавят обмяната на веществата, което води до повече мазнини е депозиран страни. Вече е известно, че хората с наднормено тегло по-малко активни енергийния метаболизъм от слабия.

Метаболизъм - сложен процес на химическо превръщане на веществата, които осигуряват енергийни нужди на организма за растеж и развитие. Ако сделката е бърз, рискът от депозити на мазнини и въглехидрати клони към нула, дори ако човек яде здраво през нощта.

Вижте също: Ползи и вреди на адреналин в екстремните спортове

Ускорен метаболизъм е наследствена, но има някои продукти, които служат добри катализатори. Това включва топли ястия, популярни в Азия, където запазва нисък процент на затлъстяване.

метаболитни нарушения опасност се увеличава по време на юношеството. Млади момчета и момичета през цялото време, някъде в бързаме, така че ядат улица бързо хранене, бисквити, пиене на всички сода. Резултатът е метаболитен синдром или метаболитни разстройства.

Експерименти: какво ще стане, ако тънък да преяждат?

Учени от цял ​​свят търсят отговор на въпроса защо някои хора ядат каквото си искат и не получават мазнини, докато други се възстановяват бързо. Много научни експерименти са били извършени, който повдигна завесата на секретността.

Експериментирайте в затвора Върмонт

Повечето изследователи, интересуващи се дори разликата между ефекта на храната върху затлъстели и мършави хора. Те се опитаха да разберете следното: Възможно ли е, че човек яде много и не се е занимавал със спорт, но да остане тънък.

За да се изследва реакция на организма към преяждане, тъй като още през 1967 г., американците провеждат експеримент в затвора Върмонт. За да участвате, избрани млади затворници на възраст между 20 и 30 години, които са били тънък от природата, здрави и не са имали роднини с затлъстяване или диабет. За обслужване на науката те обещаха да се стремим към тяхното предсрочно освобождаване.

Три месеца по-затворници са яли няколко пъти повече от обичайното. Дневна порция се състои от менюто на 5000-1000 ккал, а спортуват беше забранен. Тя е била планирана, че до края на експеримента, участниците ще получат при 25% над теглото си, но това не бе всичко. Две са се възстановили от 21%, един - само 18%. Учените трябва да приеме факта, че хората не могат да бъдат с наднормено тегло, защото телата им се противопоставят на натрупването на мазнини.

Едно проучване на студенти

В наше време, на експеримент, проведен в затвора в щата Върмонт, се повтаря с участието на студенти доброволци. постно по природа са избрани млади хора, които никога не са мислили за това какво и колко ядете. Някои бяха горди от естествената им тънкост и способността да се яде всичко, което искат.

Теоретично, всеки участник тегло се е увеличил с около 15%, или 10 кг. След четири седмици на чакащи учени се сбъдне, но не напълно. Повечето от участниците бързо да се възстановява. И все пак двата спечели по-малко тегло от очакваното. Един извлича с 9%, друг - от 5%.