10 Бързо начините за засилване на мотивацията ви

Всеки човек има проблеми с мотивацията. Понякога трябва да се направи нещо, но това просто не работи. Това е, когато трябва да се увеличи мотивацията ви. Не забравяйте обаче, че няма бързи решения. В края на краищата, вие сте длъжни да направи първата крачка. Има неща, които могат да помогнат. Днес ще разгледаме 10 от тях.

1. Съсредоточете се върху крайния резултат

2. Починете

Понякога мотивацията ви отслабва, защото сте твърде много и твърде трудна работа. Починете си. Дори и на няколко минути път от вашия компютър може да ви помогне да се отпуснете. То също е чудесен начин да се възстанови чувството за перспектива, ако сте претоварени от задачите.

3. Отидете на разходка

Един от най-добрите начини да се отпуснете - е да отидете на разходка. Дори и на пет минути пеша помага. Вие ще получите тялото ви се движат и се затопли кръвта. След това можете да се върнете към работата си, да се чувствате изпълнени с енергия отново.

4. Направете списък със задачи

Понякога мотивацията ви може да падне рязко, защото имате твърде много проблеми, а вие не знаете откъде да започнете. Направете списък със задачи, за останалата част от деня. Вземи всичко от главата си и го поставете върху хартията. Това отнема само няколко минути и всичко ще изглежда много по-лесно управляеми.

5. надпревара с времето

Вие се опитвате да се справи с досадната задача? Поставете си за цел - да работи по-бързо. Опитайте се да изчистите вашата пощенска кутия само за 30 минути. Опитайте се да разберете себе си в тази огромна купчина файлове за по-малко от час. Настройте таймера и се опита да го изпревари.

6. Говори с приятел

7. Алкохол чаша вода

Пиеш ли достатъчно вода? Леко обезводняване не позволява на човек да остана фокусиран. Така че, ако падне нивото на концентрация, да вземе да им работно място чаша вода.

8. Превключване между две задачи

Имате ли някои големи предизвикателства, които трябва да направя? Намерете алтернатива. работа по десет - петнадесет минути, а след това на друг, и така нататък. Това помага да се задържите в движение (ако имате десет минути, вие ще бъдете в състояние да се съсредоточи по-добре, отколкото ако сте имали два часа) и не се уморяват да изпълняват една и съща работа.

9. Направете лесна задача

10. Напишете всички неща, които вече са постигнали

Може би смятате, че не сте прави значителен напредък по пътя към целта си. Ако е така, вземете лист хартия и напишете всичко, което сте направили. Може би сте започнали да работят за себе си, се събрахме някои отзиви от хора, с които сте работили в миналото и е установено, първата си клиент. Запишете присъстващите, големите постижения, които ще ви напомнят колко сте вече са преодолени.

Ще ви бъдем благодарни, ако споделите тази статия: