7 причини да се изкъпе, а не душ

Почти всеки обича добър балон баня. За съжаление, възрастните не винаги го вземат, когато искат. Защо? За да направите това, има няколко причини: в банята трябва да прекарват повече време, отколкото в банята; може да не е най-удобен душ. Или по някаква причина, това е по-лесно да си взема душ, отколкото баня, за да се готви за себе си. Въпреки това, банята е изключително полезна за вас, защото това е един добър начин не само да се отпуснете в края на един дълъг ден, но също така да получите много ползи за здравето.

1 Бани може да забави стареенето

Според дерматолозите, вани помагат бавно стареене и да се предотврати появата на акне при възрастни. Защо? Баня помага за намаляване на нивата на кортизол в организма - хормон на стреса, който може да се увеличи броят на акне и предизвика преждевременно стареене.

2. Освобождаване болка в мускулите

Не е тайна, че топлината - идеалното решение, когато има болка в мускулите, тъй като това им помага да се отпуснете. В банята, вие сте напълно потопени в топла вода, която премахва напрежението от мускулите по цялото тяло. В допълнение, водата може да добавите различни соли или етерични масла, които също да помогне за облекчаване на болката.

3. Баня е толкова чисто, колкото душ

Някои хора казват, че по-малко хигиенни вани от дъжд, така че да не се сливат мръсната вода, докато измиване в него. Но това не е вярно. Душове само в най-добрите случаи, когато кожата ви е мръсна или потен поради престой на открито или физически упражнения.

Ако просто почисти след един нормален ден, вана ще бъде толкова ефективен, колкото душ. В допълнение, парна баня ще отвори порите на кожата, което ще улесни тяхното пречистване.

4. Баня може да намали нивата на кръвната захар

Учените наскоро откриха във Великобритания, че горещата вана може действително по-ниски нива на кръвната захар. Не е тайна, че тя се издига, след като лицето яде, и ако тя е твърде висока - това е един от признаците на диабет. Разбира се, в банята не може да замени здравословна диета и упражнения, но те могат да бъдат отлично допълнение към тях!

5. Ползите за кожата си

Не е тайна, че топлата вода дехидратира кожата, толкова много хора мислят, че ваната може да бъде вредно, но в действителност това не е така. Кожата ви съдържа естествената мазнина, и топла вода в банята и под душа ще ви помогне да го премахнете. Разликата е, че в банята, можете да добавите минерални соли, етерични масла, овесени ядки, мед. Тези съставки помагат овлажняват кожата и осигуряват допълнително я храни. Само не забравяйте да използвате лосион за тяло за задържане на влагата, когато напускате банята!

6. бани помагат за облекчаване на стреса

В повечето случаи ние се изкъпя за една причина: за облекчаване на напрежението. Те помагат да се избяга от тревогите и да прекара няколко минути себе си. В допълнение, увеличаването на телесната температура спомага за подобряване на кръвообращението, успокоява нервната система, детоксикация на организма и освобождаването на ендорфини, които ви карат да се чувствате добре и да се отървете от стреса, натрупан през деня.

В допълнение, можете да запалите ароматна свещ или да добавите етерични масла за допълнителна релаксация.

7. Бат може да изгори повече калории, отколкото кардио

Гореща вана всъщност може да се изгарят повече калории, отколкото физически упражнения! В един часа баня помага да горят около 130 калории, почти същото като през половин час разходка. Отново, ваната не трябва да замества упражнение, но тя може да бъде чудесно допълнение към вашата тренировка режим, и ще получите не само емоционални ползи, но физически ползи.