Йога за мопс, здравей, блогър най-интересните блогове Runet

Insaniti за Суровоядците и изненадани от резултатите (което аз не вярвам на 100% и аз мисля, че в допълнение Insaniti тези хора са правили нещо друго)

Бях зает и броеше дните тук, на тази схема.

А Fit Test удобно да пиша тук, в тази таблетка, където ясно се вижда всяко упражнение, и ми се струва, и след това по-голямо пространство за запис.

На тази програма Бутнах художника Таня, който започна Insaniti и писмени впечатления от него всяка седмица. Благодаря ви много за мотивацията. Вдъхнови ме!

01. Fit Test - един от най-важните компоненти на програмата, на теста, който се състои от 8 различни упражнения, всяко от които е необходимо да се направи най-големият брой пъти с кратки почивки между тях. По време на 9-те седмици на всеки 14 дни ще се представят този тест за наблюдение на напредъка

Важно: Ако полагане на теста (най-първата тренировка), ти осъзнаваш, че не сте готови за тази програма и не може да го завърши, по-добре е да се започне с по-проста програма и след завръщането си в лудост.