Как да изберем въже за CrossFit и фитнес

На въже за скачане - универсален инструмент, използван от професионалните спортисти и обикновени граждани за загуба на тегло, стимулира и поддържа мускулния тонус и общото здравословно състояние. Това е ефективен кардио, което позволява да горят 700-1000 калории / час. Се справят с него във всяка възраст, като у дома си, на чист въздух. В тази статия ще дадем съвети за това как да изберете най-подходящия размер продукт, материал на производство, допълнителните функции, както и за определяне на производителя.

Как да изберете оборудване за обучение

Въжени - спортна екипировка за извършване на физически упражнения. Той се използва в общите цели на развитие и възстановителните и за подготовка на професионални спортисти. Опис е кабел от синтетични или естествени материали, с дръжки в двата края.

Забележка: скачане на въже се нарича още skippingom - от думи skipp ( «скок").

При избора на оборудване за скачане под внимание редица фактори:

• производство на материал продукт;
• размер;
• Основната цел (мускулна упражнения, изгаряне на калории, изпомпване ръце);
• допълнителна функционалност.

Избор на въжето от материала и неговото предназначение

По вид

Тази спортна екипировка се състои от въже (въже), а притежателите (дръжки), които могат да бъдат направени от различни материали. Най-често за производство на пневматични гуми се използва. Този продукт е гъвкав, издръжлив, не се объркват, когато скача.
Съвет: Каучук въже за скачане удобен, подходящ за начинаещи.

Обикновено каучук продукт с кух пластмасови дръжки, използван в класна стая физическото възпитание в училищата

По-твърда и плътна опис на поливинил. Шнур добри въздушни "разфасовки" и по този начин се върти бързо, което позволява на влака до интензивно темпо.

Поливинил кабел подходящ за любители на активната скокове

Гъвкави, удобни и леки продукти са изработени от найлон и памук. Те се използват в скачане, подходящ за начинаещи.

Въже и найлоново въже светлина. им отвръща почти безболезнено.

Адаптацията за скачане от Reebok от висококачествен лек найлон няма да доведе до дискомфорт, когато обучение

Въже от кожа (Бокс) - надеждност, дълготрайност. Добре е да се върти, не се заплита продукт със средно тегло, които се използват в обучението на професионални спортисти.

Дълга кожена връв не може да се регулира.

Професионална въже от RDX с кабел от волска кожа предоставят ефективни боксьори обучение

Въже-тел се прилага за класически и скоростни класове. Cord тя е направена от метален кабел, продуктът е доста висок тегло, няма регулиране на дължината.

Забележка: това се препоръчва да се използват такива приспособления само опитни спортисти, продуктът е с висока степен на нараняване.

Кабелна е подходяща за прости скокове в размер на сложни упражнения с пресече връв тя се разпада

Интересно е да се търси формован въжета за скачане, където кабелът се състои от пластмасови мъниста. Те се използват за дейности и игри на децата.

Ярки детски бебе въже Instill любов към спорта

Дръжка спортна екипировка е направен от:

• пластмаса - изглаждане или с текстилна покритие;
• дървен материал;
• неопрен.

Дръжки продукти трябва да са направени от материал, който не се плъзга в контакт с потни длани. Това е най-подходящ за тази цел неопрен отвеждането на влагата от зоната на контакт с палми.

Найлон продукт с дървени дръжки на лагери от Top Hill защитени от заплитане докато скача

Класификация с въжета предназначение

Освен прости модели, състоящи се от кабела и дръжките, устройство за скачане може да има допълнителна функционалност. Speed ​​Скачане на въже е предназначена за високо интензивни тренировки. Дръжка продукта е оборудвана със специален прикачен файл, който дава възможност за 5-6 оборота / секунда.

Кабелна оборудване е изработена от стомана, пластмаса и кожа.

Висок скок въже за CrossFit от PCF стегнат, фитнес фенове, което позволява да се развие скорост на реакцията да се отървете от мазнините в тялото

Има и претеглена тяло борда, чието тегло до 3 кг. Тя е оборудвана с метални дръжки и е предназначен не само за обучение на мускулите на краката, но и за развитието на мускулите на ръцете, раменния пояс на.

Професионално въже за скачане от Everlast с тегло ще изисква работа с перфектен отговор и координация

Отслабване костюм електронен Скачане на въже, което счита, изразходвани калории по време на тренировка. Един дръжки на продукта - с скачане на енергия за фиксиране сензор. Трябва да въведете вашето тегло, а устройството ще се появи на екрана, колко пъти да скочи, броят на изгорените калории.

Въже за скачане с брояч скача от Kettler позволи редовното проследяване на ефективността на обучението

Избор на симулатор за растеж

Skippingom ефективна работа в голяма степен зависи от дължината на спортно оборудване. Дължината на статията е лесно да се бърка, и е трудно в един кратък скок. Как да изберем дължината на въжето, за да използвате, че е удобно?

Оптималният размер на продукта може да се определи по няколко начина. Всички от тях ще можете да изберете дължината на въжето във възход.

Метод номер едно. Инвентаризация е сгънат на две, като едната си ръка върху дръжката. Ръчно дръпна напред, ъгълът между него и тялото е 90 градуса. В долния край на продукта трябва да вземат думата.

Пример за това как да изберем дължината на въжето

второ определение метод. колко време трябва да бъде въжето. Крака са в средата на кабела, а след това и с двете ръце го издигнаха. Краищата на продукта трябва да достигнат до нивото на мишниците.

Вторият вариант е да вземете въжето под неговия растеж

Третият начин. Как да изберем дължината на въжето. Необходимо е да се сравни с размера на продукта със своя растеж.

Има спортни съоръжения с възможност за регулиране на дължината - препоръчва се за начинаещи, за да си купят точно такъв модел.

Таблица, която показва как въжето трябва да бъде по отношение на растежа на човека

диаметър на кабела за възрастен стандарт на 8-9 мм, за едно дете - 4 мм. С тънки продукти трудно да се справя за начинаещи - те са лесно да се обърка. Дебелият кабел бързо се уморяват китките.

Цената на спортна екипировка

Колко е въжето? Това зависи от няколко фактора:

• марка;
• производство на материал;
• сложността на дизайна.

Най-скъпата устройството за скачане - произвежда професионални световно известни производители. Те принадлежат към фирмата Reebok, Adidas, Everlast, Rogue, PCF, RDX. Цената на тези въжета, вариращи от $ 25 до $ 65.

Не забравяйте, че закупуване на професионална инвентаризация, която плащате, не само за марката, но и за високото качество на стоката.

Шнурове професионални въжета повишена издръжливост и дръжки съвпада с анатомията на човешката ръка

Гимнастика въже-кабел ви позволява да извършвате най-различни предмети, които не се страхуват да стачкуват

Ценовият диапазон от устройства за скачане от Chacott - 750-2 700 рубли, Pastorelli - 600-1 700 рубли. Ако имате нужда от качествено въже за малко пари, потърсете продукти Kettler (300-800 търкайте.), ГРИЙН ХИЛ (250-700 търкайте.).

За да се сдобият с обичайния прост модел готов да се раздели с 35-50 рубли.

Нормално въжета, които могат да бъдат закупени в супермаркета

На въже за скачане - уникален, многофункционален симулатор. За комфортна обучение skippingom важно да изберете правилния продукт с дължина, съответстваща на ръста на човека.

Най-важната роля за събиране на материал на производство, вид строителство. За начинаещи и любители ще отговарят на най-основния модел на гума, поливинил, найлон. Можете постепенно да се премине към повече възможности за тежки тегло. Професионалните спортисти се нуждаят от по-сериозно оборудване (на кожата, въже), като претеглянето, сензори за определяне на броя на хмел, броене на калории.