Как да премахнете корема мазнини и отслабна в краката, Таня Rybakova
"Как да премахнете корема мазнини и отслабна в краката си?"
По-голямата част от тези жени са проблемните зони на фигурата, че по принцип, има просто обяснение - естеството!
Всичко за създаване на потомство! Аз самият се сблъскват с подобен проблем, когато отслабване - горната част на тялото, аз бързо си тръгна, а на дъното не е - че бях толкова близо до кръста тънък, но отзад все още имаше огромни количества!
Круша, така че да нарича тези видове форми:
Разполага със plyusy- присъства женствена талията и ханша, но и недостатъци - малки гърди, слабите дръжки. И като се има предвид, че имам доста тесни кости на китката му и мога да прегърне с два пръста, а след това един път, когато дори си мислех за anareksika - като лицето на злото и тънки дръжки. Като цяло, аз с този проблем за дълго време, на живо, и обикновено се компенсира правилно избрана програма облекло и обучение (но през последните години, че е необходимо много време).
Аз дори няма да навлизам в подробности за това колко време преди няколко години, прекарах търсене на информация за това как да отслабна в краката и корема, след като загуби на върха е особено и няма нищо!
Аз няма да дръпнете и просто да ви даде отговор - НЕ!
Как бих много тъжно, че не е - отслабнете на определено място не може да не можете да отслабнете, като направите стомаха упражнения за пресата. Колко ли не клекове крака, а не вълна - краката са по-тънки, при условие, че вие ядете каквото си искате!
Изгаряне на мазнините само от цялото тяло, части, или в някои райони и няма да работи с проблемните области на мазнини ще отиде в последния завой. Просто трябва да приемем този факт и престане да се надява на чудо.
Сега ние трябва да седнем и да разбера какво точно трябва да се направи, за да отслабнете
1) Преработване на храна
2) да започне активно обучение
3) се грижат за кожата, за да го настигне.
Да, аз не каза нищо ново - защото там няма нищо и можете да си представите - освен да отиде на лекар, така че изпомпва, че нещо допълнително в някои места, но аз мисля, че това е безполезно!
Моят съвет - балансирана диета
Обучение не само в кардио режим, който за пръв път идва на ум за тези, които искат да намалят теглото си - работещ часовник или да върти педалите на велосипед, но също така добави силова тренировка с тежести - това е желателно да се всичко това се комбинира без страх, че краката да станат още повече!
Например, някои обучение с гири (poprisedali, помогнете да атакува), дори и у дома, ако не можете да отидете на фитнес, а след това кардио продължение на 20 минути най-малко. В резултат на това около час на обучение, но поради наличието на силови упражнения калории ще бъдат изгорени за дълго време. О, и не забравяйте:
Ключът към отслабване - диета - 70% успех зависи именно от него!
Така че продължавайте напред и да не задава въпроси - как мога да отслабна в Lyashkov и какво ще се случи, ако поклати вечерните новини, там ще изгаря мазнините?
Ние трябва да се подходи към този въпрос обстойно!
Друга полезна статии за отслабване: