Как да премахнете увисване на стомаха след цезарово сечение

Как да премахнете стомаха след цезарово сечение

Всички жени, които са имали за раждане чрез цезарово сечение, загрижени за увисване на корема. Но, за съжаление, за да се отървете от него не е толкова лесно за него. След операция не може да даде на натоварването на организма, особено в региона, където шевовете са. Но с увисване на корема не е всичко приятно да ходи. Ето защо, всички заинтересовани след цезарово сечение как да премахнете корема мазнини?

Как да премахнете стомаха след цезарово сечение: какво да не правим

Дори и с голямо желание да се отървете от корема не трябва да си мъчения твърда храна. Наскоро майка се нуждае от разнообразна и балансирана диета, за да се справят с натоварването на грижи за децата. Бебето се нуждае от мляко, което може да му даде майката, внимателно проследяване на диетата. Диетата трябва да се променя, обогатен с витамин комплекси.

Много следват принципа на "яде за двама". Но такъв съвет вече е отхвърлено от съвременната медицина. Не е нужно да се яде за сякаш за последен път в живота си, това прави. Разбира се, че темпът на нарастване на приема на храна. Но безполезни и твърде калорични храни не трябва да се фокусират. В противен случай ще не само не решава проблема за това как да се отстранят стомаха след цезарово сечение, но също така да подобри още повече. Следвайте препоръките за здравословно хранене.

Дори и ако целите на наказателното преследване да се върне плосък корем, не е необходимо да се носят надолу се инвалидизиращи спортната тренировка. Тялото и белезите, които са останали на матката, се нуждаят от почивка. Все пак, това не означава, че трябва да се лиши напълно от всяка физическа активност. Сред най-сигурните начини на действие, които имат положителен ефект върху фигурата, са: почистване на дома, разходки с детска количка, игри, носещ в ръцете си бебе, светлина танци. Поработете ежедневните неща, но не надценявайте възможностите си.

Как да премахнете стомаха след цезарово сечение: правилата

По време на бременността на женската кожа, коремни мускули, подкожна тъкан стрии. След раждането на бебето е доста трудно да се премахне отстрани и стомаха, особено ако тегло по време на бременността се увеличи значително.

Спиди изхвърляне на натрупаните мазнини и тегло допринася за възстановяване на правилното хранене и кърмене. Въпреки това, с цел засилване на коремните мускули на тези мерки не е достатъчно. Необходимо е да се извърши комплекс от специални упражнения, кожата и мускулите обратно към предишната си еластичност и стомахът извади.

След се препоръчва цезарово сечение, за да започнете да правите, когато в областта на белега изчезне болката. Можете да започнете да се възстанови фигурата носи превръзка, която насърчава свиването на стомаха и ускоряване на свиването на матката. Ако превръзката не е, можете да използвате обикновени бебешки пелени, които се изравниха корема. За да се възстанови мускулния тонус и предотвратяване на стомаха участък по-далеч, по-добре е да носите превръзка в продължение на най-малко осем седмици. Тя трябва да бъде ваш спътник, докато болката се запази. Впоследствие, носенето на тази позиция може да бъде заменена с корсет.

Назад към нормален тялото на жената след раждането се провежда една година по-късно. Но след това започват да се вземе решение за това как да премахнете стомаха след цезарово сечение, е станало твърде късно.

Как да премахнете стомаха след цезарово сечение: упражнение

След цезарово сечение как да премахнете корема мазнини? Отчаяно се нуждае от добър аеробни упражнения. Те допринасят за засилено изгаряне на калории, премахване на излишните мазнини в коремната област. Не много по-голям натиск върху стомаха има плуване, ходене, каране на колело.

Обърнете специално внимание на специалната раждането аеробика, йога упражнения за млади майки. Това ще ви помогне да се стяга кожата и да се фиксира на коремните мускули.

За да стегнете корема на първо време на обучението усилия акцент върху тонизиращи упражнения. Укрепване на по-ниски корема, за да помогне на таза се повишава. За тази цел, трябва да лежи по гръб, сложи ръка на всяка страна, краката свити в колянната става, поставени на пода на крака. Ние започваме да се отделят от пола на бедрото, намаляване на корема, таза и да се повиши толкова, колкото можете. Най-високата точка се заключва за 10 секунди и след това се върнете в изходна позиция. Повторете упражнението за отслабване след секцио 8 пъти.

Следващото упражнение се нарича плъзгащите краката. Обучението е ефективен в първоначалната фаза на товара. Необходимо е да се вземе позиция лежи по гръб, поставете краката си в близост до задните части и се огъват краката в коленните стави. Плъзгащи движение с умерен натиск върху крака на пода изправите на крака, да натоварва коремните мускули. Поемете дълбоко въздух и се върнете в изходна позиция. Упражнение за отслабване след секцио изпълни осем пъти за всеки крак.

След цезарово сечение как да премахнете корема мазнини? Месец след началото на първата тренировка на тялото трябва да се подготви, за да получите по-голяма част от натоварването на коремните мускули. Можете да извършвате различни усукване.

За да направите това, вие трябва да заеме позиция по гръб, сложи краката си на пода, сгънете коленете си и скръстил ръце зад главата си. Започваме малко остриета лифт и главата от пода, като се прецеждат стомаха му. Ние се бавим за момент и да се върнете в изходна позиция. Повторете 20 пъти. След извършване мотоциклети усукване, насочена към косите мускули, допълвайки тялото превръща странично по време на тренировка, за да отслабнете след цезарово сечение.

Как да премахнете стомаха след цезарово сечение: гардероб и козметология

Визуално се намали стомаха след секцио помощ носите превръзка, че говорихме за по-горе. За козметични процедури трябва да се подхожда с повишено внимание. По-специално, активен масаж на корема е противопоказано през първия месец след операцията.

Също така, отстъпка тайна. Но за първи план, когато раните зарастват, от този метод трябва да бъде изоставена също. След пълно възстановяване е възможно да се мине процедурата за лазерна корекция на белези и мезотерапия.

На първо място, за съвет относно гардероба, можете да се обърнете към стилиста, ще ви кажа как за да се скрие в корема. Широки дрехи, може да коригира фигура недостатъци.

Пожелаваме ви да се върне към активен живот и тънък фигура!