Как да се определи вашия тип тяло

Съблечи се и се изправи точно пред огледалото. Тясно помисли си фигура, с внимание към пропорции. Ако имате къс врат, кръгло лице, мускулна слабост, както и на бедрата и задните части доста голям запас от мазнини, а след това endomorphically лечение на тип в конституцията. Дълъг торс, широк гръден кош, добре развити мускули и представителите на мезоморфно тип. Основните характеристики на човек с вид ectomorphic ти тяло - дълги крайници, късо тяло, тесен гръден кош и раменете.

Определя типа на вашата конституция на метод Соловьов. Мярка китката си при най-тънките на негово място. Ако вашият резултат е по-малко от 15 см за жените и 18 см за мъжете, а след това имате астеничен конституция, се характеризира с дълги крайници, строен врат и слабо развити мускули. Китката при жените 15-17 см и 18-20 см при мъжете, посочени на normostenicheskoe пропорционално тяло. В резултат на повече от 17 см за жените и 20 см за мъжете среща представители hypersthenic или обезкостено физика. Бедрата и широки рамене и крака са къси от тези хора.

Определя стойност епигастриума ъгъл. С лице към асистента. Съблечи горната част на тялото от кръста нагоре. Посъветвайте се с помощник сложи ръце на гърдите си, така че върховете на пръстите се включиха в точката на пресичане на дъното на дванадесетия двойка ребра. Останалата част от пръстите на ръцете трябва да бъде в междуребрие. Вдишайте дълбоко и задръжте в това положение. Нека ви помощник за окото определя стойността на епигастриума ъгълът, образуван от по-долните ребра. Ако стойността на епигастриума ъгъл по-малък от 90 градуса, а след това си вид астенични цифри, ако повече от 90 градуса, hypersthenic и ако ъгъла на линията, а след това са представителни normosthenic фигури.