Как да се откажат от пушенето изведнъж или постепенно

От детството, бомбардирани с поток от невярна информация на хората, че пушенето успокоява, дава увереност и помага да се социализират в компанията на хора, които са толкова сладки пийнете цигари по време на почивките или в страни. В резултат на това младежът започва да се пуши в моменти на трудност или просто за компанията. Но от първата си цигара, той попада в робство, което може да продължи цял живот. В края на краищата, много хора пушат от ранна младост до смъртта му, причината за което е толкова често цигара. Нито един пушач не иска да продължи да пуши, но се страхува да се хвърлят, наивно вярва, че цигарите им помогнат да преодолеят трудностите. През целия си живот човек пушене прави няколко десетки опити да се откажат от пушенето, е в търсене на най-добрите варианти лесно оттегляне. Често възниква основателен въпрос: струва си да се хвърли рязко или се опитват да намалят броя на изпушените цигари на ден.

постепенното хвърляне

В основата на всяка зависимост е желанието да искаме повече и повече от лекарството, но не и обратното. И примери на тази маса. Ако в началото, младежът започва да пуши цигари Светлини маркировка. и пакети е достатъчно за деня, десет години по-късно тя вече е необходимо за пушене силни цигари 40-60 на ден, за да се чувстват нормално и не страдат от депресия. В същото време се чувстват нормални средства, за да бъдат в емоционален тон, което е имал преди да започне да пуши.

Оказва очевидно парадокс: хората пушат, за да си възвърне настроението, че те са имали преди да започнат да се пуши. Това може да се сравни само с цел да се изгори ръката си само за да усетите удоволствието и спокойствието след спирката на изгаряне боли. И така всеки ден пушач "изгаря ръката си", за да се чувстват щастие, когато ръката ще се лекува. Хвърляне постепенно, хора, които пушат само увеличава стойността на всеки пушени цигари, все повече и повече, попадащи в капана на илюзията, че той обича да пуши. Ето защо, опит да се откажат от пушенето постепенно стигна до нищо олово. Като се има предвид, че най-добрият начин да се откажат от пушенето, е най-добре да побърза с решението за отказване от пушенето веднага. Всъщност, самият Алън Кар е починал от рак на белия дроб се дължи на факта, че тялото му нанесли сериозни щети в младежките си години.

Се откажат от пушенето рязко

Милиони жени и мъже по целия свят не пушат, защото те обичат да го правят. Те просто не са в състояние да хвърлят тежестта на зависимостта от цигарите, а основната причина тук е страх, че могат да изгубят от забавлението и подкрепа на ритуал пушенето на цигара. Самият процес на освобождение от зависимостта от никотина е лесно и безболезнено, и всички проблеми, само чрез промиване на мозъци. Се откажат от пушенето трябва да драстично и веднага, без да се съхраняват цигари у дома. Също така, не се използва силата на волята, тъй като този подход е неефективен по-рано. Глупаво решение може да се нарече и закупуване на никотинови дъвки, лепенки или таблети с цитизин. В така наречените никотинови заместители малко вероятно л помощта да се откажат от тютюнопушенето. И ако това не беше така, димът би отдавна са победени. Причините, поради които човек не може да се откажат от пушенето, са в илюзорните си убеждения в полза на тютюнопушенето. Се откажат от пушенето от силата на волята е все още да се признае, че се откажат от нещо ценно и приятно, което е фундаментално погрешно.

От 80-те години там е ефективен начин да се откажат от пушенето внезапно и завинаги. За първи път на механизма на формиране на психологическа зависимост от процеса на пушене открит от Алън Кар, и начина, по който да се откажат от пушенето е получил името си. Геният на този човек е в състояние да се види истинската причина хората продължават да пушат. В момента книгата Allenna Кара публикуван на интернет за свободен достъп до аудио или текстов формат. Също заслужава да се види филма, създава мрежа от клиники Allenna Кара. метод Allenna Кара е най-ефективният метод по пътя към свободата от изричното зависимостта от цигарите. Благодарение на реализацията на безсмислието пушачи Allenna Кара метод се откажат от милиони хора по целия свят. Сред щастливците имат такива известни хора като Аштън Къчър, Антъни Хопкинс, и още петдесет видни фигури.