Какво да правите, ако сте се развали настроението, беседка

Да предположим, че се събудих ярки и жизнерадостни, излезе от къщата, дойде да работи и веднага ще развали настроението на шефа, или не може да работи, но може би не на шефа. Може би дори в дома ви някой избяга от другата страна на пътя, водещ към отличната ден, или това ще ви изправи на грешния крак? Като цяло, настроението ви е разрушен напълно и след това всичко се проваля, тъй като отговаря на вашето състояние. И ако сега четете това, а след това на въпроса "Какво да правите, ако сте побъркани? "Много от значение за вас. Тогава нека да видим.

- Вие контролирате емоциите си, а не чувствата си. Ако не можете да се справяме с емоциите си и да ги контролира, поне в повечето ситуации от ежедневието, а след това емоциите ще работят живота си, и нежелателно и неприятна ситуация просто ще се разпадне на вас. Важното не е това, което се случва, но как реагирате. Да кажем, че някой умишлено иска да развали настроението. стъпка назад от него и да стане просто наблюдател, погледнете кой момент да започнете да се дразня, което води до отрицателна реакция в теб. Ако не реагира, тогава желанието да продължи своя опонент няма.

- Поемане на отговорност на гръбначния стълб за всичко, което се случва с вас. Вече мога да видя колко започват да се бунтуват: "И аз съм тук? Това ми развали настроението, а аз не съм. "Вижте, това е позицията на жертвата. Аз не съм виновен, виновен за шеф, съпруг, родители, приятели и т.н. Ако сте в тази позиция винаги ще бъдат тези, които ще бъдат виновни, но това ще се развали настроението. Всеки човек е нежелани реакции, но реакцията на това, което се случва, ние избираме. Ако се окажете в тази ситуация, след като сте направили нещо, което доведе до този резултат. Излез от позицията на жертвата, спре да обвинява другите за това, което се случва с вас. Вместо да питаме "Защо аз?" Start питам други въпроси: "Какво ми е била дадена тази ситуация", "Какво мога да направя?"

- равен на вътрешния външното. Какво е около вас, това, което се случва с теб - съответства на вътрешната си състояние. Светът е огледало, той отразява състоянието си. Разбира се, не може да се съгласи с това и каза, че имах всичко перфектно, а аз изведнъж развали настроението. Но може би, точно преди да са възмутени, че пътищата не са почистени или машина няма място за паркиране, магазин в лошо качество на продуктите, високи данъци, или никога не се знае по каква причина отново. Ако сте на негативна вълна, а след това събитията са същите, ще привлече в живота си. Аз, например, ако видя, че при транспортирането Намерих някои нарушени хора в магазина някои недоволен купувач стои на касов апарат и т.н. Аз разбирам, че това е един малък сигнал за мен, че е време за промяна на настроението ви и да се опита да започне да се мисли и говори за нещо хубаво и приятно да се промени от минус до плюс.

- Промяна на фокуса. И накрая, искам да ви поканя да направим едно малко упражнение. Вижте колко много хора в стаята около вас неща зелен (или червено, което искате), а сега затворете очи и кажете ми, колко в стая бели стоки? Или не ги наричаме или се обадете на много малко, а когато отвори очите си, ще видите, че те са много повече, отколкото зелен. И в живота, ние се отбележи, че само на който са съсредоточени в момента. Ето защо, ако вие побъркани. ще забележите само досада, а около огромно количество интересни и приятни неща. Променете фокуса си и да обърне внимание на тях. И нека живота си блясък ярки цветове.