Менюто се прави за едно бебе след една година

Младите родители с бебето след години, често възниква въпросът - какво да се хранят бебето сега?

Младите родители с бебето след години. Често възниква въпросът - какво да се хранят бебето сега? Насоки за хранене, пълна с схеми на допълнителни храни. но храненето ГОДИШЕН-заплодени-годишни деца в тях са получили по-малко внимание. Но мама и татко не е нужно да се знае точно принципите на хранителни трохи, но също така и да се изготви менюто си за деня, седмицата или дори месец! Тя трябва да бъде замъглено nirovat-продажба на продукти, начини на приготвяне, а дори и за бъдещото формата. вие Нека най-стомана внимание на менюто трохи година за около две години.

Важна забележка: Препоръките в тази статия в пълен размер могат да се основават само на децата, майките, които се придържат към педиатричната режим на дозиране на допълнителни храни и захранващ постепенно заменени (обикновено това е смес, но понякога на гърдата) Част от храната "за възрастни". Бебета, които са кърмени по поръчка, по-подходяща педагогическа примамка. набира повече поддръжници. Тези деца не могат да си позволят, дадени обемите на порции - но рецептите и основните насоки на този член на майките си може и да приемат.

Диетолог - Мамо?

принципи храненето дете остават същите като през втората половина на първите години - постепенно разширяване на обхвата на продуктите и постепенна промяна в степента на смилане и обработка на продукта.

За правилна организация на храната на бебето трябва да помисли и да направи платени ориентирано меню в продължение на 7-10 дни по-рано. На пръв поглед това изглежда сложно - но опитайте да използвате някои познания за продуктите и ежедневните им нужди, ще бъде приблизително оформление.

При съставянето на менюто, трябва да се вземат предвид нормите на ежедневните продукти работа - това е, какви продукти трябва да бъдат сигурни, да се даде на детето си всеки ден, и което - на равни интервали Стю. За простота ние се изчислява за една седмица - така че ние разпространява продуктите през целия ден. Таралеж-дневни продукти се изчисляват от дневната норма, умножена по 7 дни от седмицата, а останалите - на базата на броя на приеми.

Всеки ден бебето получава мляко и млечни продукти, масло, хляб, зеленчуци, зърнени храни, за да Неко-torye дни от седмицата са разпределени, например, извара, сирене, риба, заквасена сметана и яйца. Месото и рибата се препоръчва etsya дават най-малко 5-6 пъти на седмица - това е 4 пъти повече от месо и риба 1-2 пъти.

Понякога това се случва, че не могат да се подготвят всички продукти, планирани в менюто. След това трябва да се прибегне до замени продукта при приблизително равни. Когато замяна е необходимо да се вземат под внимание на калории-riynost и хранителната стойност на продукта - това е, нишестени храни, за да ги заменят, както мазнини - други мазнини, протеини - към други протеини. Така например, мерки взаимозаменяеми въглехидрати са хляб, хлебни изделия, тестени изделия, зърнени храни. На протеините са взаимозаменяеми мляко, сирене, месо, риба, сирене. От зеленчуци - картофи, цвекло, зеле, моркови и т.н. Мазнините са съществени и растителни и животински. Въпреки това, до края на седмицата броят на заместващите продукти са изравнени.

Задължително и от съществено значение в храненето на бебето трябва да бъде ежедневно мляко, масло, зеленчуци, хлебни изделия, други продукти, могат да варират в зависимост от деня от седмицата.

В допълнение, той е да се припомни за счетоводната кипене и загубата на про-продукт, който трябва да ги вземе обеми на базата готвене с планиране бебе меню - например риба в подготовката губи до 40% от теглото, месо - с до 30%, зеленчуци по време на обработката губят до 35% от тегло без топлинна обработка.

Възраст разполага Мощност

През първите месеци на втората година от живота, основните компоненти на храната също са пюрирани или пюре с каша с вилица и овесена каша. Но степента на смилане трябва да бъде постепенно се променя - от началото на втората година, можете да продължите да силно разреден и варени и варено със мляко, зърнени храни, ястия част зле варени зеленчуци или зърнени храни - елда, ориз, пшеница, царевица или просо. По-близо до половина години, с появата на 8-10 или повече зъби, трябва да започнат да дават по-гъсти храни - парни котлета, кюфтета, черен хляб.

В допълнение, ние трябва да помним, че един път и половина години на киселинност на стомашния сок е все още недостатъчни и затова в храната трябва да преобладават деликатни протеини - главно млечни продукти. Сладкиши и захар в храната на деца до 2-3 години, че е желателно да не се използва, но може да се даде бисквити, домашни сладка, желета, конфитюри и мед от около една година и половина, ако не и алергични.

Смята се, че оптималните 5 или 4 разделени дози от 200-225 мл във всяка храна.

Децата Храната трябва да се използват определени правила:

• закуска може да се даде най-различни зърнени храни, зеленчуци, яйца, сирене, месо, риба. От супи - мляко, слаб чай, билкови чайове, плодови напитки;
• Обяд трябва да се състои от всякакъв вид супа - месо или зеленчуци, вторите ястия - месо, риба или зеленчуци гарнитура и сладко - сокове, плодове, компоти, мусове, суфле;
• в близост до една и половина години се препоръчва да се закуска преди първото ястие - салата;
• в следобедните часове желателно течност, мляко, кисело-добро ястие с бисквити и плодове;
• протеинов пик през първата половина на ден - закуска и обяд;
• Вечеря се основава на принципа на закуска;
• необходимо да има на всяко хранене топла храна;
• след хранене на бебето трябва да се пият.

Примерно меню за един ден

Това са опции на менюто razymi, разработена от лекари и указания храненето. Можете да използвате един от тях или да създадете въз основа на техния собствен стандарт меню.

За възраст 1 година - 1 година 3 месеца

Kasha от различни видове зърнени култури - 150 грама
Чай с мляко или мляко - 100 мл
Хляб и масло - 30 гр 3 + г

супа зеленчуци или месо - 100 грама
Пюре месо или бургер - четиресетграм
Гарнитури (зеленчуци, паста, зърнени култури) - 50 г
Компот или плодов сок - 100 мл

Сирене - 30гр
Кисело мляко или мляко - 150грам
Bun или сладкиши - 10 гр
Плодове - 50 г

Растително каша или каша - 150гр
Чай, мляко - 50 мл

Второ вечеря (по избор вместо да обяд)

Кефир, мляко, biolakt, деца кисело мляко (по желание) - 150 мл

За възраст 1 година 3 месеца - 1 година 6 месеца

Овесено брашно - 150 гр
Чай с мляко или мляко - 150 мл
Хляб и масло - 40грама + 5гр

Растително салата - 10 гр
Супа - 100 мл
Пилешко месо (риба, черен дроб, пилешко) - 50 грама
Гарнитура (зеленчуци, зърнени храни, паста) - осемдесетграм
Компоти (сок, плодов сок) - 100 мл

Сирене - 50 грама
Плодове - стограм
Чай бисквити 150гр + 10 грама

Растително каша или каша - 150гр
Чай с мляко - 150 мл

За възраст 1 година и 6 месеца - 1 година, 9 месеца

Настъргани моркови (плодова салата, половин яйце) - 30грама
Kasha млечна - 150 грама
Чай с мляко или мляко - 150 гр
Хляб и масло 60гр + петгр

Растително салата - четиресетграма
Супа (супа, супа) - 100 грама
Пюре месо или бургер - шестдесетграма
Гарнитури (зеленчуци, зърнени култури) - 100 г
Плодовите сокове - 100 мл

Кефир е ролка - 200 гр
Плодове 100 грама

Растително каша или каша - 200 гр
Мляко (кисело мляко, кисело мляко) - 150гр

За възраст 1 година 9 месеца - 2 години

Kasha мляко (юфка, фиде) - 150 грам
Неестествено кафе или чай с мляко или мляко - 150 грам
Roll с масло, конфитюр или сирене 70+ 3гр

Растително салата - пресни, кисели - 30-40 грама
Супа, супа или супа - 50-100 грама
Пилешко месо или риба - 50 гр
Гарнитури (зеленчуци, зърнени култури) 100 г
Компот - 150 гр

Кефир бисквити - 150 г
Плодове - 50 г

Растително брашно - 150грам
Пудинг или мляко - 100 гр

Меню за седмицата. Един вариант

Закуска - каша от елда, чай, хляб и масло.
Обяд - салата от краставици, зеле, кюфтета с юфка, задушени плодове, хляб.
Следобедна закуска - кисело мляко, сладкиши - 2 бр. печена ябълка.
Вечеря - моркови и ябълка готвене, мляко, бял хляб със сирене.
Да приемем, прогения или между закуската и обяда, а през нощта - една чаша мляко biolakta (100-150 мл) или извара (50 г).

Закуска - ориз, овесена каша, чай с мляко, хляб и сирене.
Обяд - салата от цвекло, зеленчукова супа, пилешко месо с картофено пюре, сок, хляб.
Снек - извара, банан.
Вечеря - омлет, зеле яхния, biolakt или кисело мляко, хляб.
Снек - мляко и бисквити.

Закуска - картофено пюре с половината от яйца, сок от ябълка, хляб и сладко.
Обяд - салата от зеле с ябълки, зеле супа, говеждо месо супа с елда, ябълка млечице, хляб тъмно.
Снек - готвене извара, мляко.
Вечеря - грис, кисело мляко, хляб и масло.
Снек - банан, ябълка.

Закуска - овесени ядки, какао с мляко (много разреден - ако детето не разполага с алергии), хляб и сирене.
Обяд - салата от моркови, варена риба с растително пюре, компот от сушени плодове, хляб.
Следобедна закуска - сирене, праскова.
Вечеря - картофи готвене, чай, хляб.
Снек - кисело мляко или кисело мляко, бисквити.

Закуска - мляко супа с юфка, чай с мляко, хляб и масло.
Обяд - салата от зеле супа, варена кокошка с ориз, круша желе, хляб тъмно.
Следобеден чай - мляко, бисквити, банан.
Вечеря - овесени овесена каша, чай, хляб и сирене.
Снек - сирене, ябълка.

Закуска - тутманици с тиква и моркови, мляко, хляб и масло.
Обяд - салата от ябълки и моркови, туршия, пилешко месо, задушени зеленчуци, сок, хляб.
Следобедна закуска - сирене, праскова.
Вечеря - каша от елда с мляко, хляб и сладко.
Снек - банан, бисквити с чай.

Закуска - просо каша, кисело мляко, хляб и сирене.
Обяд - салата от цвекло с приблизителен, пиле юфка супа, варено яйце, картофено пюре, хляб, плодове компот.
Следобедна закуска - кисело мляко с бисквити, круша.
Вечеря - извара готвене, кисело мляко, хляб и масло.
Снек - праскова компот с бисквити.

Всички ястия могат да бъдат различни в зависимост от вашите желания и въз основа на времето на годината. Салати, предложение конюгиран с меню, въведени в храната по-близо до една и половина години.

Меню за седмицата. вариант две

Закуска - каша от елда с мляко.
Обяд - супа със заквасена сметана постна, парни котлета, картофено пюре и сок.
Следобедна закуска - кисело мляко, кок, сирене.
Вечеря - мус плодов (ябълка и кайсия), бисквитки.

Закуска - овесена каша грис с плодове, чай.
Обяд - пилешки бульон с ориз, паста nautically, желе, хляб.
Снек - бъркани яйца с мляко.
Вечеря - задушени зеленчуци, хляб и кисело мляко.

Закуска - царевица овесена каша с мляко.
Обяд - супа с сметана постни, zrazy желе.
Следобедна закуска - кисело мляко с бисквити или кифла.
Вечеря - моркови и тиква готвене, сок.

Закуска - ориз, овесена каша, пудинг.
Обяд - супа от риба, картофи готвене с месо, сок, хляб.
Снек - яйце, чай и бисквити.
Вечеря - задушени зеленчуци, хляб, мляко.

Закуска - мляко супа с юфка, хляб и масло.
Обяд - картофена супа с кюфтета, варена риба с червено цвекло пюре, сок от круши.
Следобедна закуска - сирене, бисквити, кисело мляко.
Вечеря - грис каша.

Закуска - овесена каша с плодове, хляб и масло.
Обяд - зеленчукова супа, зеле яхния с кюфтета, хляб, ябълков сок.
Снек - яйце, чай и бисквити.
Вечеря - кисело мляко, кифла.

седмия ден
Закуска - бъркани яйца с мляко, хляб и сирене.
Обяд - месо юфка, варена кокошка с ориз, желе, хляб.
Снек - извара с праскова.
Вечеря - просо каша с мляко, чай, бисквити.
Закуски - по преценка на майката, и с акцент върху апетита на бебето. За се препоръчва да похапвате, то е плод, парче сирене, чай и бисквити, чийзкейк, кифла.

Независимо от нашите предложения, които сте избрали, се опита да разнообрази менюто дете до едно и също ястие няма да се повтори повече от два пъти седмично.

Следващия път, ние ще ви запознае с рецептите на някои ястия. намерено в тези менюта.

Paretskaya Алена
педиатър, член на Асоциацията на консултантите
за кърмене, член на IACMAC асоциация,
специалист по храненето на малките деца,
Ръководител на проекта "Baby Доктор"