Ние намираме време за себе си при всякакви условия - статия

В навечерието на новогодишните празници, ние ще се свържем с вас говорихме много за това как да се движат на енергия в живота ни. Колко важно да се знае как и да вземе и да даде. Огромен брой проблеми възникват, когато този деликатен баланс е нарушен. И колкото повече го е счупен, толкова повече проблеми и конфликти в живота ни.

Да се ​​говори директно за техните очаквания, на първо място, трябва да обичаш себе си и да бъде в състояние да се грижи за себе си. Без фрактура, егоизъм. И само тихо дори любов, честно призна, че е сам, че е полезно и кое е вредно за вас. И за да бъде в състояние да спре навреме, отказват да помоли за помощ.

И мъжете и жените често правят тази грешка: да направи всичко за всички, с изключение на самите себе си. Напомням на тази важна мисъл: ако аз нямам нищо, нищо не мога да дам на никого. Ако не се харесва, аз не знам как да обичам и не мога да дам любовта си към своите близки.

Как да намерите време за себе си, че е майка, съпруга, да имаш работа? Ще ви дам някои практически съвети.

Невъзможно е да се направи всичко,
Когато хората се женят, те обикновено се да се съглася, повече или по-малко конструктивна, кой какво прави, кой помага кой. Но когато се роди дете, първото стартиране на сложност. Как да се намери място за себе си едно новородено бебе майка, на кого му пука мама и присъствие се изисква 24 часа на ден?

На първо място, не се стремят да наваксат всичко наведнъж. Първите два или три месеца, трябва да бъдат изразходвани за обучение как да бъде майка. Това е особено вярно за тези жени, които се раждат първото си дете. Но дори и ако вече имате "опитен боец", все още е необходимо време, за да се адаптира. В края на краищата, сега трябва да се научи да се грижи за две, три, а може би и четири деца.

През първите три месеца след раждането, никой не се оказва напълно да управлява домакинството и да бъде супер майка, супер-жена. Тези жени са или във филмите или в истории за зли, завистливи приятелки, според която те някак си всичко се оказа (въпреки, че това не е вярно). Първо трябва да се научат хиляди нови действия в малък мащаб, за да се установи контакт с детето. Когато можете да изпълнява задълженията на майчинството с увереност, вие отново ще бъде добра домакиня и прекрасна жена. Просто си дайте време! Обикновено адаптиране към новата роля се изисква от 40 до 60 дни. Подарете си тези дни, е способността да си взаимодействат само с дете, доколкото е възможно, без да се разсейва от останалата част от задълженията. Когато процесът на адаптация ще се проведе постепенно ще се върне в домакинството. И все по-добре всеки ден, ще получите.

Подарете си няколко дни на спокойствие и наслада чудо

Най-важното нещо, което трябва да научите в този период: да се възстанови бързо енергия. От първите дни на живота, да вземе това правило за 15 минути на ден, за да се посвети само на себе си. Без значение какво се случва в живота на семейството и детето. Ако ви помогне с хлапето никой, тези 15 минути ще получите по време на сън на детето. Вече около 15 минути и най-неспокоен сън бебето.

Ако асистентът е, всички се ползват само ако татко или баба pogulit с събуждане на бебето. И все пак тогава може би ще има допълнително време, когато бебето спи. Вече се реши къде те постави на икономиката, отдих или общуване с мъжа си.

Но тези 15 минути се посвети задължително. Това е като жизненоважен Витаминка за млади майки. 15 минути на ден - това е минимумът, който може да се даде възможност и сигурно всяка жена. Някои майки могат да възложат на половин час, а дори и повече. Но внимавайте да не се прекрачва границата, когато майката е почивка с цената на скъсване контакт с детето. Не забравяйте, че през първите три месеца на основната си работа - да се срещне с детето, за да се установи кърмене. И ти да си починат, да дойде при него с нова енергия, живеете в своя ритъм.

15 минути на ден - това е 105 минути на седмица. Това един и половина часа от личното време. Този капитал ще ви помогне да се пести енергия, за да бъде добра майка и добра съпруга, за да остане. Дори майка ми, която никак не се създаде временна "капитал", първо се чувствам добре. Но след няколко месеца разликата става видима. Уморен жена и разочарован съпруга и детето. Чувствайте се като у тези инвестиции.

Има много бърз и ефективен начин за увеличаване на енергийната

Подсигурете вашата помощ
Третата точка също е много важно: не се колебайте да помолите за помощ. Част от него е лесно, но има хора, които вярват, че всеки трябва да се прави. Това е заблуждение. Най-добрите проекти са на екипа. Раждане на дете - това е ситуация, в която единият е воин.

По време на бременността би било добре да се мисли за това, което имате нужда от помощ в домакинството, както и да го организираме сами. Тя може да бъде майка, приятелка, сестра, леля, специално нает жена. А някои жени безкористно да помогнат на своите съпрузи.

Основната тежест на грижите за дете лежи на майката. Това е добро и правилно. Тъй като младите жени имат много да учат. Освен това, грижата за бебето засилва контакта с него и провокира отделянето на хормони, които поддържат майчински чувства. Тези случаи са по-добри, отколкото някой да не се възложи на подизпълнител.
И все пак баби участие не е нужно да се откажа. За детето, както и, когато е бил заобиколен от хора, които той познава и обича. Първите три месеца от живота, помагат баби и дядовци основно е да работи във фермата. След като премине през периода на адаптация е възможно, е необходимо и полезно да им се доверите и да се грижи за детето, също. Разбира се, в разумни граници.

И, разбира се, да зададете съпруга си за помощ. Нито един от мъжете не са в състояние да се грижи за перфектно новородено. И това е рядък човек се премества, като погледнете в детето, както жените. Само една майка да прекарате няколко часа гледане на малко дете помирисва, той отваря очи, движейки пръстите си. Мъжете се нуждаят от действия. От една жена, зависи от това колко ще бъдат включени в съпруга си за грижи на детето. Помолете за помощ на съпруга си.

Една жена, която наема момента детегледачка, а не мързелив, и мъдър

Ние предлагаме идеален баща дете
Всеки ден се работи с двойки. И виждам как бащите на новородени деца с трепет поглед към децата си и искат да помогнат. Тя може да се види, че те са много притеснени и не винаги знаят какво да правят. Но много искам да бъде необходима. Как става така, че след няколко месеца, като повечето от тях вече не са заинтересовани от децата, не помогне, и прекарва цели дни по време на работа?
Ние правим, скъпи жени! Когато, след раждането майката на детето за първи път се разпространи и в стомаха, като е известно, не знае как да се справя. Но в продължение на три дни в болницата има време nauchitsya наоколо. Нещо съсед в отделение шоуто, нещо, медицински сестри. И у дома, жените са уверени и "опит". Но бащата на детето отговаря за първи път, понякога две. И когато го помоли да се промени на памперса, той не знае как да го направя. Да, той носи пелена на случаен принцип. Хвалете Го за нея. И след три дни той ще се носят памперси до десет пъти по-бързо и по-добре от който и да е майка. Кажи му, че той постави лоша пелена, с въздишка демонстративно промени всичко. И колкото повече той не се допре до някое дете или да пелени.
Дръжте съпруга си във всички начинания. Намерете това, което той прави най-добре с детето си от теб. Например, когато дъщеря ми имаше колики, че е много трудно да се справят с тях. Но когато татко дойде и направи "специален папски масаж", всички се проведе в продължение на 10 минути. Никой не можеше да го направи, тъй като е. Аз все още разказват на всеки, защото имам го изненадва и изкушения. И аз мисля, че това е хубаво. Това е специален повод за гордост на човека.

Добрите бащи повече, отколкото си мислим

Увеличаване на лично време, следвайки ритъма на детето
Колкото по-голямо дете става, толкова по-малко той се нуждае от майка наоколо. Разбира се, той ще има нужда от много дълго време в майката. И наистина, всеки един от нас мама винаги е необходимо. Но степента на участие на майката е различна. Колко може да струва едно дете без майка, а не да се чувстват емоционален стрес?

Кърмещите майки имат по много удобен бар. След 2-3 месеца, децата формират свой собствен режим хранене. който се съгласи с биоритмите на детето. Колко деца прави интервала между храненията, така че той може да направи, без майка. Това не означава, че майката след 2-3 месеца, за да се появи в полезрението само по време на хранене. Това означава, че ако детето ви моли за гърди за всеки 1.5-2 часа, а след това периодично през това време, можете да не се яви у дома, а не като контузи психиката на детето. При някои деца, това е един час, а други - за два часа, а трети дори повече. Може би по две-три-месечно бебе да напусне къщата в продължение на два часа всеки ден, а не най-доброто решение.

По-добре е да се запази правилото "15 минути на ден за себе си" и да добавите към него след три месеца от живота на детето два часа път от дома си 1-2 пъти седмично. Как ще момента? Минимум 4 часа лично време в една седмица! Повтарям: това е време, за да вземе един забавен и се изпълва с енергия.

И с всеки ден, че времето ще се увеличи, ако майката не принуждава събития, показва уважение към ритъма на детето. В този случай, от година, децата съвсем спокойно нека майка си за дълго време. И доста редовно. Ако детето не съзнателно свикнали да ръцете. формиране на диета, ние обикновено се стигне до обратния сценарий. Колкото по-голямо дете става, толкова повече той се е вкопчил в майката.
Даване си почивка и позволява 15timinutnye понякога не се яви от дома за няколко часа, не е нужно просто да се отпуснете. Ти научи едно дете и баща ми (най-вече, разбира се, папата), за да общуват с бебето. След няколко години на тях получи приятелски екип.

"Ръка" децата да растат уверени и разчитат на себе си

Време за мъжа
Когато времето си за една седмица ще бъде малко по-, започнете постепенно да включва не само ролята на майката, но и ролята на жената. Ние вече написано, защо е важно. Част от моята лична, индивидуална време може да бъде посветена на справянето с мъжа си. Разговорите, масаж помежду си, отидете на кино, кафе, ресторант. Доведете децата навсякъде по света, но понякога се организират чао сам.
Някои майки се чувстват виновни, при напускане на детето и баба си не ги прави. Уверявам ви, че за една щастлива майка на детето и баща ми, на целостта на вашата двойка и мир в семейството е много по-добре, отколкото стая присъствие завинаги раздразнителен мама и татко загубил по време на работа. Само не забравяйте, че всеки има нужда в златната среда и деликатен баланс. Увеличете негово отсъствие много постепенно. Така че, оставете шест месеца бебето и бабата да замине за една седмица в романтична екскурзия за двама - много лоша идея. В близост до три години, че е възможно да се получи, ако видите, че детето ви е готова.

Бабите не развалят децата и да ги изпълват със специална мъдрост

Обръщайки внимание на себе си, вие се създаде солидна основа за семейството си. Да обичаш себе си, можете да обичате и съпруга и децата си. Като се грижи за себе си, косвено да се грижи за тях. Не забравяйте, че ако вашият кораб е изпълнен с любов, вие лесно ще запълни съдовете и любовта им.
Обичайте себе си!