Разбрах, че трябва спешно да се грижи за тялото си
Момичета, тази ситуация, аз след това осъзнах, че трябва спешно да се грижи за тялото си, а не нещо, което ще отслабнете, но е необходимо да се засилят! Аз обичам водата, затова реших да отида до басейна, отиде само за два дни, а това вече беше треньор, един млад мъж, бях решил да попитам, какво по-добре да се направи басейн упражнения за задните части и бедрата, на това, което той ми каза - а ти в гъза не затягане на басейна, и ако искате, че сте загубили тегло Lyashko, спря, басейнът няма да помогне, добре, ако ще плува само час нон-стоп и да седне на сериозен diete..Ya много изненадан да знаете, че аз нямам ще отидете на басейн, че те ще трябва да попитам директно, много отидете на упражненията. зала и фитнес, който аз не храносмилане, но тези 2 дни, както аз правя, аз се чувствам силен напрежение в тези места, които са под зает с акцент, и болка, а след това произвежда млечна киселина, всичко като при нормална тренировка във фитнес пример. С една дума, аз не разбирам момичета, които имат някакъв опит за басейна?
Мисля, че можете да отслабнете (ако приемем, калориен дефицит) в басейна, а след това, ако плуването е много активен нон-стоп, но нещо затегнете със сигурност няма да дойде там. Само за сравнение, дори и болка в мускулите след басейна (не е там), и след една добра тренировка кардио + сила. Имате на разположение до болка, защото, най-вероятно, не направи нищо за това. тялото скоро ще свикне.
lisa727. 18/11/15 11:21 (Отговор: Regina14)
Regina14 написал (а): Имам само само с плуване крака над коляното и umenshilis.esli не е нужно огромни nakachany крака само обединят luchshe.no Плавт трябва да се справят добре и не знам как bystro.mnogie Плавт, така че това не помага и басейна упражнения във вода ефективно naoborot.i няма товар на sustavy.tem повече и най-важното е да ви хареса!
Да) I е завишени краката не искат да се изтеглят само) Забелязвам ефекта, в действителност, това е, че тя започва да намалява целулита 100%)
Аз просто само с плуване крака над коляното и umenshilis.esli не е нужно огромни nakachany крака само luchshe.no Плавт басейн трябва да се справят добре и не знам как bystro.mnogie Плавт, така че това няма да помогне на басейна) и водните упражнения ефективно противно .и няма товар на sustavy.tem повече и най-важното е да ви хареса!
За мускулите и годни тялото само в залата за работа с желязо.
права Автобуси, бедрата и дупето не са направени в басейна.
lisa727. 10/11/15 17:06 (Отговор: Lukka)
и добре, благодаря ти)
lisa727. 10/11/15 13:34 (Отговор на: Мишка :))
Мишка :) пише (а): власт, водата не е, тъй като натоварва myshtsy.Da и вода общото натоварване, и ако вземем trenazherka и зали, когато всяко упражнение отделно на групата или на друг човек изпотяване myshts.Da и по-добре следователно релеф тегло
А, добре, тогава е напълно възможно, тогава къщата ще "убие") Благодаря ви обясни)
Мишка :). 10/11/15 13:32 (Отговор: lisa727)
lisa727 написал (а): И какво се оказва натоварването? Аз съм просто един и същ fitenesem ангажирани само в басейна, дори разтегателен там. лятна писта и не коремни преси, но нулев ефект, със сигурност тялото болеше след тренировка, а след това направи робот ходи. Аз съм просто този момент не разбирам, ако трябва да правите едно и също нещо, само във водата. Като цяло, напротив, то трябва да бъде добър ефект, защото водата дава добра устойчивост, различно тегло рокля. тъй като не е ясно. защо така?
Мощност не е толкова досадно, тя myshtsy.Da и вода общото натоварване във водата, и ако вземете trenazherka и зали, когато всяко упражнение отделно на групата или на друго лице изпотяване myshts.Da и по-добре, по този начин облекчаване на тегло
Само в басейна - не, резултатът ще бъде слаб. Но ако сте 2 пъти седмично, за да се занимават с допълнителна енергия, резултатът ще бъде
_______
Момичета, не се притеснявайте мазнини - това е, когато си купите обръч, а той просто)
Light 08 10/11/15 13:12 (Отговор на: lisa727)
Плувайте без упражнения, понякога spine.Vyshe колене дори малко мускулни prlrisovalis, точно както аз обичам