Защо искаш да спиш

Животът на съвременните хора изисква много енергия, време и усилия, за да има време да се направи много неща през деня. Много често ние трябва да се жертва на основните нужди на организма, една от които е мечта. В резултат на това много хора искат да спят през деня, или дори за постоянно. Защо се случва това? Нека да разследват.

Причините, поради които искате да спите

Защо искате да спите? Всеки знае, че за нормалния живот на едно лице е необходимо да се спазва режим на труд и почивка. Sleep - е най-добрият начин за почивка, по време на която тялото не само почиват напълно, но възстановен, набира сила за новия ден. И всичко това се случва на биологичен часовник, който присъства във всяко човешко същество. След период на активност (около 15 часа), тялото изпраща ни подписва, че е време да се отпуснете. Тези сигнали се появяват под формата на сънливост, отвличане на вниманието, умора, желание да си легне, и т.н. И това се случва всеки ден. Здравият сън е от съществено значение за здравето на човека и нормален живот. Освен това, всеки човек се нуждае от определен брой летателни часове. Той варира в размер от 4 до 10 часа. 04:00 - е в норма само за малък брой хора. Ако спите по-малко от 4 часа, или повече от 10 на всеки ден, трябва да се мисли за сън. Малко сън толкова зле, колкото много сън. И тогава, и още - симптоми на тялото на функцията, сигнали за възможни заболявания.

Причините за дневна сънливост

С нощен сън всичко е ясно, но защо искаш да спи през деня? Причините могат да бъдат както следва.

Липсата на сън през нощта, или една безсънна нощ. тяло достатъчно останалата част на нощта, така че той иска да спи през деня.

В желанието си да спя след сърдечен обяд, защото кръвта да се връща към мозъка и стомаха към червата, за да се гарантира правилното храносмилане. Липсата на кръв в мозъка води до сънливост през деня. Ето защо след хранене сънливи. Какво става, ако искате да се спи в такава ситуация? В следобедните часове, по-добре е да не се бърза да се изпълнява, за да работи, и си подарете няколко минути почивка.

В дъждовно време, ден време сънливост, свързана с намаляване на атмосферното налягане. В онези дни, ще получите по-малко кислород и поради това ние искаме да спи.

Болест на пътуването също оказва влияние върху външния вид на сънливост. Фактът, че в ранна детска възраст, родителите често разтърсват деца преди лягане. Brain подсъзнателно спестява тази информация, както и в други подобни моменти ни напомня за това. Вие сте на шофиране на автобус, вие се поклащаше леко, в района на хората в същите позиции, но ако все повече и слънцето беше горещо ... Не е чудно защо много сънлив!

Липсата на витамини може да предизвика сънливост през деня.

Често искам да спя тези, които извършват полети с часовата разлика. Тялото се нуждае от 2-3 дни, за да се приспособят към дневното време за ново място. И докато той живее в старите времена - той иска да спи, когато падне нощта на последно място.

Запушен стая - още една причина да сънливост през деня. Това се дължи на липса на кислород. Често проветрявайте дома и офиса, както и желанието за сън ще бъдат унищожени.

Зима е и основателна причина, за която искате да спите. Количеството светлина е намалена, денят става по-къс, нощта - по-дълго, в помещенията топли. Всичко това често означава да спи.

Употребата на някои лекарства, е желанието да се спи през деня.

Алкохолизмът, наркомания и други зависимости - още една причина, поради която искам да спя.

Ако искате да спите постоянно

Но има и друга, по-сериозна ситуация, свързана с сън. Защо е винаги и винаги искам да спя?

1. Много натоварен график. Ако работите много и интензивно през деня, без почивки, а след това бързо се натрупват умора. Ако това се случи всеки ден, а след това идва и хронична умора, така че тялото иска да спи през цялото време.
2. Нередовна ежедневието. Ако спите през нощта два или да си позволите да спи всеки ден различен период от време, скоро идва дисбаланса в организма. Тъй като няма режим, тялото се уморява бързо, а искам да спя повече и повече. Често това се случва при хора, които работят в различни смени.
3. Умората. Има хора, които го имат от детството. В този случай, се консултира със специалист, който ще ви предпише необходимите лекарства и предпише курс на лечение.
4. Постоянна липса на сън през нощта също прави чест "задреме" по цял ден.
5. Соматични заболявания, неврологични и психични сфери (например, анемия, хормонален дисбаланс, автоимунно заболяване, депресия, стрес, и т.н.). Всички те изискват медицинско лечение.
6. зависимост от възрастта. Малки деца до 7-годишна възраст и по-възрастните хора искат да спят по-често. Това се дължи на тялото на тази възраст, и това е съвсем нормално.

А знаеш ли защо винаги искам да спя. Не забравяйте, че качеството и количеството на съня има голямо влияние върху общото здравословно състояние. Поради това е важно да има здравословен и спокоен сън. Ако имате този имате някакви проблеми, опитайте се да открие и отстрани причината. И в особено тежки случаи по-добре е да се консултирате с лекар.

Още по-интересно