Випасана "капан" за начинаещи - на списание "ezotera"
"Безсмислици някои!" - мисля, че на един човек и иска да отиде с хода на Випасана. "Аз съм боли, боли цялото тяло, не мога да вече, аз - не е мазохист," - възкликва другия човек, също и иска да си тръгне. "Това е в противоречие с всичко това, което аз вярвам, всички тези ритуали и религиозни практики, които са извършени," - реши за трети човек и евентуално да напуснат. Кой е останало? И най-важното - защо?
Какво е Випассана? Тази медитация техника, предложен от Буда (Сидхарта Гаутама), за да се отърве от страданието и да получат окончателно освобождаване. Това не е философска теория, а не религиозна секта, а не ритуал го практика - машини. И много от хората в него не разполагат с достатъчно на Бога! Или в краен случай, божествената светлина с всичките свързани с нея преживявания ... след като духовно търсене за мнозина включва дългоочакваното заседание - с Твореца, космическия разум, Великата нищо Исус, Аллах, Брахма (продължи себе си списък). Той предполага, поклонение, химни, похвали, предложения, молитви, искания - и всичко това на базата на взаимно изгодно сътрудничество с Бога. И Випасана не помолите някого: седи и това познание за действителността в рамките на собственото си тяло.
"TRAP» № 1: Знам как да медитирате
Може би сте прави медитация в продължение на много години. Може би медитира под ръководството на опитни учители навсякъде в манастирите на Индия и Тибет. Може би сте чели много книги за медитация, запознати с видовете й, вие знаете проблема с тези техники и дори знаят психологическите процеси, които протичат в човешкото мислене, както и тяхната физиологична причина. Чудесно! След това ще бъде по-лесно да се съсредоточи върху осъзнаване на дишането или чувство, когато от вас се иска на игрището.
И така, какво е уловката? Способността да се признае, че в тази техника и да сте - начинаещи, въпреки предишните успехи и обширни познания. Вие - в началото, ти - като млад живот на детето да ходи. И ако вашето самочувствие много повече, отколкото разбиране защо си дошъл, за да научите Випасана, умът ви веднага предложи запознат и лесен начин: "Защо те питам? Защо да го правя през цялото време? Аз съм вече знаем как да постигнем значим опит за мен. Нека да помогне на любимата си техника, стига те да се справят с тези примитивни упражнения. " Спрете арогантен бърборене на ума си - останете ученик, да получите себе си заедно и се опитват нови неща.
От вас се иска да не се съчетаят тези 10 дни техниката на Випассана с всеки друг, дори и най-забележителните и технология, за да работи за вас. Защо? Можете нараства постоянно температура? Разбира се. И ти се препоръчва да се пие лекарството - хапче, за да го намалите. И има ли друг приятел се обажда и казва на друг хапче с една и съща дейност, както и да го вземе и - за всеки случай, точно да помогне. Мама идва и носи друго хапче на едно и също действие - искате да оздравее? Можете да я вземе. И сътрудници на веригата с "прекрасен хапчета" не спират. В рамките на няколко часа, което отнема до болницата поради отравяне с лекарства. Ето защо, ако сте болни и избра медицина, опитайте се да го без никакви допълнителни инструменти. И ако това не помогне - използвайте повече.
"TRAP» № 2: I - свободен човек, ГРАФИК - ЛОТ CROWD
Преди време имате няколко пъти предупреждават за нормативните актове, приети от Випасана. След това ще бъдете помолени няколко пъти (устни и писмени), съгласни ли сте над уроците по житейски съобразят с настоящата поръчка. Вие се съгласявате и да подпише документ, въз основа на който ще можете да премахнете от курса приема за нарушение на правилата. Те не са сложни, но нашият ум е толкова учредено (особено тези, които не са играли нищо в юношеска възраст), той обича да се бие. Какво? И това не е от значение! Например, системата и правилата, приети от него. Вярно е, че все пак искате да се кача на системата е, че тя дава в края на краищата, но поради нарушаването никой няма да знае ...
О, тези сладък проказа!
- от стаята по време на медитация без причина;
- шепот съсед условие мълчание;
- описание на опита си в дневник, въпреки че дневника и писалката трябва да се приема в началото на курса;
- обадя на майка или любимата, макар и с мобилен телефон би трябвало да направи същото нещо ...
- и още - с декомпресия на чипс или бисквити, крадешком доведени до курса;
- безкрайни пране на дрехи, само за да направят нещо по средата;
- флиртува с противоположния пол време на лекциите;
- неразрешено отсъствие от редовна медитация или промяна на място - ти си просто уморен!
И много от това, което знае всеки начинаещ и особено този, който не е на първо място, а не втори път минава Випассана.
Не се упрекваш за това, което е - не се размножават страдание. Не осъждам тези, за които такова уведомление слабост - те не носят "до себе си и своя вътрешна реалност знам." Поради това, те ще бъдат изпратени извън - съпротивлението на реда и разсейване на вниманието от грозната страна на неговата личност. Използвайте и други хора слабости, тъй като още едно напомняне: в толкова малко енергия, мъдрост и спокойствие. Имам шанс да увеличи добро състояние в момента. А ти дойде на време, изпълняват препоръките и подзаконовите и резултатите изненадаха ...
"TRAP» № 3: Не ми харесва учителя асистенти условия - ръцете надолу по най-добрия!
"Защо е този човек пред - учител? Той не изглежда. Не обичам хора с такъв вид. И той прави толкова специален? Той просто седи там, понякога пита глупави въпроси за моите чувства и дишане, но не искам да чувам нищо за проблемите ми живот! И вчера, аз го попитах дълбок философски въпрос, но отново той ме попита за усещанията в тялото. Бил ли е да се подиграва? И днес аз му казах за извънтелесно преживяване и астрално полет ... Но той ме попита отново за едно и също! Аз толкова много искам да знам, но това е нищо, за да ме научи ... Странно е учител ... Това не е учител ... "
"Що за помощници. Те са поставени тук за нашия комфорт! И те само възпрепятства: дърпа, шик за шепот, преследване на медитация, са принудени да седят прави и не спи - накратко, чудовища! Да, това, което те имат право да. Само защото старите студентите? Така че за него да се види, че са просветени! И ей там всички с невроза - дишане в ухото му, се затваря и отваря завесите ненужно, говори с начинаещи от 20 минути, се предполага, че обяснението за тях нюансите на Випасана ... И той не може лесно да седне, с изправен гръб, дори и 10 минути - завой и обрат. А казват, че е 8 курса! Дали тя ме чака да дойде. "
"Що за храна? Те се опитват, те се готвят. Защо аз живея в тази хижа с 20 души на дялове? Те също така трябва да има отделна стая, така че никой не се намесва с мен, за да се насладите на 10 дни почивка. Искам горещ душ! Защо не вряща вода - това е нехигиенично! И може да се заложи в стаите по-добре, или да направите ремонт. В тази ситуация, можете да се занимават с духовно израстване. "
И още много други вземания, за които се намира само едно - любов, желание, отвращение - това е, реакция постоянна реакция към нещо, което не ми харесва, и че ние бихме искали. И страдание, страдание, страдание ... Вместо разбирането на тези реакции и при спазване усещания.
Има ли значение кой седи срещу вас в стола на учителя, ако тя седи добре (за разлика от много хора в публиката)? Той не ви научи нещо - в техниката на Випассана се предава учители непроменени линия. Учителят просто коригира работата си, за да се запознаят с техниката. На Запад, тази роля обикновено се нарича надзорник (инструктор-наблюдател). Асистенти - само на хора, просто ви харесва. Със своите проблеми, комплекси, блокове, Sanskar и други депресирани цялост. Не ми харесва сервиса? Елате и служи себе си - например: и за тези, които работят, и тези, които са "седи".
И, накрая, за условията. Не забравяйте, че има Випассана центрове за благотворителни дарения "старите" ученици, т.е. Само тези, които вече са пристигнали и се опита. И ако ви се яде в Випасана в малка новооткрития център, а след това се очаква някои странни условия страхотна. И ако това е беден, развиващите се страни (например, Индия и Непал), тогава ще трябва незабавно да бъде готова за спецификата на територията. Е, не е чиста вода в Индия! Тя - теглото си в злато. Е, не разбирам бедните индийци, защо имате нужда от него повече и се вари, ако тя се бутилира във вана излива. В Непал - проблеми с електричество и няма какво да се загрява вода за сутрешното си физически упражнения. А стомана съдове за готвене не бие на трапезарията камък етаж, за изплъзване от ръцете на медитиращият.
Ако не ви харесва нещо - помощен център след заплащане толкова много, че то ще се отплати не само твоето присъствие и сила, но също така дава възможност да се купи нова лента, боя за стени, възглавници за сядане. Вие сте духовно! Да, това тампон няма да легне под си дълготърпение задник, и бойлер за изпаряване на вода и да облекчи положението на червата, но не твоя. Но просто така се случи, за да се подобри, когато всеки идва и вижда участва, не само на думи, но на дело, а не само за себе си, но и за другите.
Съвет: ако искате условия - Отидете в европейските и американските "старите" Випассана центрове. Има отделни стаи и топла вода, както и подложки за всички тръжни места и дори набор маса с порцелан! Само не забравяйте, че когато най-накрая се намери съвършенството на учители, асистенти и условия на живот, трябва да направите техниката. И си "sanskar" Винаги ще получи ...
"TRAP» № 4: Разбирам, техниката, сега можете да просто да седнете
"Вчера беше добър лекция днес беше даден подробни инструкции, разбрах! Сега можете да седнете на медитация и размисъл върху теоретичната дълбочина на материала в сравнение с предишните и бъдещите ми грешки просвети действия. Колко е красиво това е - да имат 10 дни за спокоен размисъл "- точно свършва и започва Випассана бърборене на ума.
Разбиране на техниката не може да бъде! И това не е необходимо. Какво толкова има да се разбере по принцип? Това е начина да се разбере процесът на цепене на дърва, Задайте дневника точно стои zamahnis брадва удар бъдете мързеливи, направете го с по-долу. Да, има безопасност - zamahnis коректни и точни удари, той е за мързеливи, а не пеша. И ... ако дървото, да ги кълцане. Защото с постоянно действие идва умения. А отражение върху процеса на цепене на дърва, а дори и наблюдение на този процес създава илюзорно чувство за знание.
Познавам хора, които са успели да има много време в хода Випасана, като го видях като възможност за почивка и място, където никой не си прави труда да се отдадете на техните фантазии. Каква е ползата? За да се стигне до ресторанта и четат менюто, да поиска от главния готвач част на някои ястия, да гледате работата на персонала и да си тръгнат, никога не се опита. И след като арогантно да говорим за предимствата и недостатъците на гастрономически ресторант храна. Може би има някакво особено удоволствие. Но това е по-добре - да дойде и да се опита.
"TRAP» № 5: тежък чувство - това е лошо, лека вибрация - това е добре
На петия ден преди края на курса във всяка лекция и всяка инструкция се казва: ". Без значение какво чувства възникват в тялото си - приятна или неприятна, тежка, плътна или лека, прозрачна - спазвайте следните усещания без желание и без отвращение" Бъдете туристическа седнал на автобус и пътуват с чужда държава. Вижте, но не скочи от автобуса, за да се придържат към нещо, което ти харесва и не крещи на шофьора да стане по-бързо, защото нещо извън не ви харесва. Рано или късно той ще изчезне от полезрението ви. Просто гледам.
Но всеки път, когато в края на курса чувам един и след това от друг ученик: "Аз бях втори път, като този път по-лошо. Имаше толкова много лоши чувства. Тук за първи път имаше много леки вибрации. Може би в третата си година отново можех да увеличи количеството светлина, приятни усещания ... "Или:" Първият път, когато не се чувствам свободен поток от вибрации, нещо, което не съм направил това. Ще дойда следващия път, и се опитайте да постигнете лекота, вместо на тежестта ... "Или:" Работил съм целия курс с тежък усещане в крака. Имам го извади, натиснат, не се отдели от него внимание с надеждата, че тя ще изчезне. Може би в края на краищата той все още го няма. "
Колкото повече слушате? Както разбираме? Само за наблюдение - всичко останало е свързан с конкретен характер на усещания. И като следствие, образуването на все повече и повече страдание. Не е добро или лошо, всичко - само прогноза, и реакцията към него. "Работата с неприятно усещане за" просто го запечатва със собствените си усилия върху неговата "изгнание". Желанието на приятно усещане ускорява само неговото изчезване, което води до чувство на неудовлетвореност и нов кръг от страдание. Просто гледам - все едно да питаме: отгоре-надолу, отдолу нагоре, отгоре-надолу, отдолу-нагоре.
"TRAP» № 6 човек трябва да опита след това 10 ДЕН ME ОЧАКВАНЕ ПРОСВЕТЛЕНИЕ
В действителност, ние трябва да се опитаме. Но какво да кажем за просветление ... Това е някой, като късмет. Просвещение ум със сигурност ще бъде, на опита на своите привични реакции, житейски сценарии, емоционална устройства, телесни стрес - също. И това е достатъчно. Но ако сте отседнали в целия курс в очакване на началото на 10-ия ден, вие сте в дълбоко разочарование. Това е като Нова година: приготвя, обличам, отвори шампанското, желанието да се мисли и се събуди на сутринта и виждам същите лица, същите стени, една и съща банкет масата. И вие искате да възкликне: Е, къде е чудото?
Чудо - единствените дневни обичайните дейности:
- в опит да се подслони почистване за почистване винаги, а не само по празници;
- в косата и подстригване, за да се радва в отражението си, дори и в делнични дни;
- в радостни и лесно приготвяне на вечеря на масата - всеки ден на празника;
- в по-тясно свързани с дома и желанието да се угоди на своите приятни дреболии;
- в смисъл, че "има само миг между миналото и бъдещето, той се нарича живот."
И разбира се: всеки ден - важно. Всеки ден изисква усилия, но не и за 10-ия ден, а за себе си, третата, петата, осмата. Всеки ден трябва да бъдат запълнени с теб, а след това през нощта той ще ви запълнят. И просветление. Бог да го благослови! Ти дори не знаеш какво искаш. И изведнъж опит на реалността такава, каквато е, вече е просветление?
"TRAP» № 7: Минах през Випасана! Сега няма нищо, аз няма да се занимавам
Оптимизмът и наивност понякога много сходни. На Випасана не пеят оди за позитивно мислене и предлагат да се превърне в whiner-фаталист. Това е техника, която най-добре ни доближава до реалността на това, което се случва - в собственото си тяло, в мислите си, в околността. Не се иска да си затворят очите на черно и бяло цял да се види. И в същото време, не се фокусира върху черно. И дори не поиска да се счита за полутон. Вие се научат да разпознават само тяхната реакция, когато видите различни цветове, се чувстват различни текстури на обектите, да чуе различни звуци и да се опита на вкус. Вие сте наясно с вашите реакции и импулси възникват след тях: "Това е страхотно! Искам още! Искам да се повтори! "Или отвращение:" Това е ужасно! Не е това! Никога повече! "И следователно да стане нещастен.
Така че, излиза извън рамките на центъра за медитация - така спокойно, така че в съзнание, че това не е замесен в това, което се случва. Вие - най-много хармонията на човешкото тяло. Но толкова крехка, че всеки случай веднага предизвиква реакция. И вие вече пожелавам повторение или са готови да направят всичко в името на това се избягва в бъдеще. А няколко часа по-късно осъзнават, че вече се готви с по обичайния емоционален бульон с вкус на привичните мисли. И - отново реагира на него: "Как. Как можах да забравя. Взех 10-дневен курс! Това регресия! Всички без резултат, "- и да се гмуркат още по-дълбоко в бездната на невежеството, забравяйки, че същността на нещата да се променят: всичко идва и всичко изчезва ...
Повярвайте ми, това ще отнеме известно време, и ако продължавате да практикувате, а ако посетите няколко други курсове, ще забележите, как нещо неуловимо в теб се е променило. Това се забелязва от другите. Но очаквам големи промени, подобрения, подобрения и просветлението, в резултат на един курс - не е оптимист и наивен.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Така че какъв е резултатът? И когато?
Фермерът подготвя почвата през пролетта: Изкарва и опложда. Тогава той сади семена. Някои семена sklyuyut птици, някои семена не са покълнали, но има и такива, които ще се наложи. Фермерът не се разстрои, той си върши работата. Показват зеле фермер поливане и плевене на плевелите от поле е празно и не избута това, което е посято. И не се разстрои, че трябва да плевел и вода цяло лято. Той просто си върши работата. След настъпване на есента, и реколти на земеделския производител. Какво? Както посееш, това ще пожънеш.
Ето защо, "бхавати, Саба, мангали ... градина, градина, място за ... Вземете почивка, да вземе почивка ... Ve щастлив».
Кнедли - традиционно ястие литовски
Ето кои са те, кнедли - традиционен литовски ястие. Един от бронята в световната класация. Две такива лесно прикован към земята. И не казвам, че не предупреди никого!
Важна част от бордюра
О, това е важен бордюра и важна част от тротоара. Фактът, че аз често се отиде там преди 25 години и това място изглеждаше по същия начин. Време не го е променило. Нито дъжд, нито сняг, нито тежки ботуши.
КАЛЕНДАР НА сЪБИТИЯТА
семинари, обучения, лекции и срещи този месец в България и по света